關節：身體靈活的秘密

◎人體骨骼的好幫手

骨頭互相連接的地方被稱為關節，其中能活動的叫活動關節，比如指間關節、膝關節等，它們既可以幫助人們做挑水這樣的粗重活，也能完成彈鋼琴這樣的精細動作。而不能活動或很少活動的叫不動關節。

據統計，正常人體一共有200多個關節，它們分布于全身，各司其職。關節對人體的活動很重要，離開了它們，骨骼就無法彎曲，甚至無法移動，整個身體便會堅硬得猶如僵尸一般。

◎關節的基本結構

不同部位的關節，功能不同，結構往往會有所差異。不過，一個關節的基本結構通常包括關節面、關節囊和關節腔三部分。

關節面一般是一凸一凹互相結合的關節頭和關節窩；關節囊都是包圍在關節外面；而關節內的空腔則是關節腔，里面會有少量的液體充當潤滑劑。

并且，在許多關節面上還會覆蓋一層光滑且富有彈性的關節軟骨。關節軟骨可以有效減少骨頭之間的摩擦，讓我們的行動更加靈活。

◎愛惹麻煩的踝關節

踝關節可能是大家最為熟悉的關節之一，它位于小腿與腳的連接處，俗稱腳踝。當你的腳向內或向外轉時，那個正在活動的關節就是踝關節。

踝關節是行走、跑動、跳躍運動中保持平衡的重要關節，沒有它人將寸步難行。但是也正因為它的使用頻率很高，所以踝關節就成為了人體最容易受傷的關節。

踝關節受傷最常見的是扭傷，即我們平時所說的腳扭了。踝關節扭傷后，首先要避免繼續負重或行走，切忌按揉疼痛部位。其次，由于腳剛扭傷，其皮下軟組織附近的小血管發生破裂，如果此時使用活血化瘀的藥物（比如紅花油）或者給予熱敷，則很有可能加重毛細血管破裂出血及滲出，使癥狀更為嚴重。所以，當踝關節扭傷后，應將患足抬高，用冷毛巾在腫脹部位進行冷敷并減少活動，使其得到充分的休息。

◎關節脫臼怎么辦

脫臼又稱關節脫位，主要因外力或其他原因造成關節各骨的關節面失去正常的對合關系。它與扭傷既有聯系又有區別，脫臼后傷處除了出現局部疼痛、腫脹、活動障礙外，最為明顯的是脫臼處會出現畸形。

由于兒童的骨骼比較脆弱，所以常常會不小心造成脫臼。當這種情況發生時，一定要及時去醫院就診，通常在專業醫生的治療下，可以很快使關節復位。

◎關節也能換

人體的關節跟機器一樣，使用時間一長，便會出現磨損。特別是老年人，經過歲月的磨礪，其關節的穩定性會大大下降，容易受疾病、外傷等因素的影響，進而出現嚴重損壞，甚至完全失去應有的功能。如果在以前，出現這種情況的人往往只能選擇聽天由命，但現在的醫療技術讓人們有了新的希望，那就是像機器換零件一樣換關節。

所謂的換關節就是用人工制造的關節來替代損壞的關節。隨著科技的進步，人工關節的材料也在發生著變化，從最初的金屬關節到現在的生物陶瓷關節，人們已經有了越來越多的選擇。

◎掰手指的危害

在生活中，很多人都習慣掰手指，即將自己的手指關節掰出“啪啪”的響聲。其實，這種行為很不可取，掰手指雖然不會直接導致關節炎，但長此以往肯定會對關節韌帶、關節軟骨和關節囊產生一定的損傷，而這些損傷將很有可能成為引起關節炎的隱患。另外，長期掰手指還會導致關節變形腫大，影響美觀。