老百姓常說，“春困、秋乏、夏打盹”。現代醫學認為，夏季中午1∶00—3∶00是一天中氣溫最高的時候，人容易出汗，稍活動就會因出汗多消耗體力，極易疲勞。由于出汗多散熱的緣故，血液大量集中于體表，大腦血液供應相對減少，或者當午飯后，消化道的血液供應增多，大腦的血液供應就更少。同時，夏至時，白天最長，天亮得早，而晚上相對睡得晚，容易造成睡眠不足。

中醫學認為，夏至時，濕邪彌漫，脾被濕邪所困，脾...