當我們生氣并指責他人時，對方將從我們這里得到“斥責”。我們會指責他、責備他、譴責他，這樣做時，我們會解讀對方的行為并對他說，我們認為他如何了。而這一切都是“你信息”。

這在一定程度上代表“都是你的錯，我才這樣生氣”。

但是，如果我們對伴侶發火，那并不代表他要為我們的憤怒負責，甚至要因此受到責備。我們有權利生氣。當有情緒的時候，我們可以生氣。但這并不是要誰為我們的憤怒負責，或者是由誰...