生活中，經常可以看到很多人一面發出無休無止的抱怨，一面接受現實的不公，安于現狀，得過且過，讓自己的人生過得越來越糟糕，讓一個個原本可以改變的結局發展為理所當然的結果。導致這種狀態的根本原因，就在于他們被“習得性無助”心理深深地影響，成為塞利格曼實驗中的那條“狗”。

第一節 “狗籠實驗”的啟示

穿梭箱中的“挫折狗”

所謂“習得性無助”，是指有機體在經歷了某種學習后，在情感、認知...