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第2章 百吃不厭的畜肉小炒(1)

芫爆里脊

材料:豬里脊肉250克、香菜20克。

調料:植物油、蔥絲、姜絲、鹽、料酒、香油、胡椒粉。

做法:

1、豬里脊肉洗凈,瀝干,順絲切長約6厘米的絲;香菜擇洗干凈,切同樣長的段。

2、炒鍋倒植物油燒熱,放入蔥絲、姜絲爆香,然后下入豬肉絲,迅速滑炒至散,加鹽、料酒翻炒。

3、在肉絲將熟之時,放入香菜段翻炒,出鍋前放入香油、胡椒粉炒勻即可。

生爆鹽煎肉

材料:豬瘦肉片250克、蒜苗2根。

調料:豆豉(小)1包,蒜末、辣椒粉、料酒、醬油、鹽、白糖、植物油。

做法:

1、蒜苗洗凈,切段,將蒜白、蒜青分開備用。

2、鍋內倒油燒熱,放入肉片爆香,再加入蒜末同炒,隨后倒入豆豉及蒜白拌炒,加入蒜青、辣椒粉和料酒、醬油、鹽、白糖,快速翻炒均勻即可。

鍋巴肉片

材料:豬里脊肉片300克、大米鍋巴塊100克。

調料:姜片、蒜片、蔥段、醬油、胡椒粉、料酒、味精、白糖、醋、鹽、干淀粉、植物油、鮮湯、雞蛋清。

做法:

1、將肉片用鹽、胡椒粉、料酒、味精、雞蛋清、干淀粉腌漬上漿;白糖、醋、鮮湯、醬油放入碗中對成芡汁。

2、鍋內倒油燒熱,炒香姜片、蒜片、蔥段,下肉片炒熟,烹芡汁,起鍋裝碗;鍋中再放油燒熱,下鍋巴炸至黃色,浮起即撈起,并澆少量熟油,盛入盤中,迅速將肉片倒在鍋巴上即可。

鍋包肉

材料:豬瘦肉片200克。

調料:香油、味精、白糖、干淀粉、鹽、醬油、醋、料酒、蒜片、姜末、植物油。

做法:

1、豬肉片放器皿中,加鹽、料酒、干淀粉上漿;將料酒、味精、白糖、醬油、醋、干淀粉放入碗中攪拌均勻,對成味汁。

2、鍋內放植物油燒熱,將豬肉片下鍋,炸至酥脆,盛出瀝油;余油下姜末、蒜片爆香,再下豬肉片炒熟,烹入味汁翻炒入味,淋香油即可。

回鍋瘦肉

材料:豬后臀肉250克、蒜苗150克、干紅辣椒2個。

調料:植物油、蒜片、姜末、郫縣豆瓣醬、白糖、醬油、料酒。

做法:

1、豬肉洗凈,放入沸水中煮至六成熟,撈出,待涼后切大肉片備用;蒜苗擇洗凈,切段備用;干紅辣椒去蒂、籽,洗凈,切段。

2、炒鍋倒油燒熱,放入郫縣豆瓣醬炸出香味,放入姜末、蒜片、干紅辣椒段熗鍋,將豬肉片放入,大火爆炒片刻后再加入蒜苗段、白糖、料酒、醬油,炒熟即可。

豬肉三瓜片

材料:豬瘦肉50克,苦瓜、絲瓜、黃瓜各100克。

材料:植物油、鹽、醬油。

做法:

1、豬肉、苦瓜、黃瓜、絲瓜分別洗凈,處理好切片。

2、將肉片入熱油鍋中煸炒至半熟,再依次放苦瓜片、絲瓜片、黃瓜片同炒至熟,加入鹽、醬油調味即可。

干煸肉絲

材料:豬瘦肉片400克、干紅辣椒絲適量。

調料:蔥絲、姜絲、蒜絲、鹽、料酒、香油、味精、醬油、植物油。

做法:

1、豬瘦肉洗凈,剔去筋,切粗絲,拌料酒腌漬。

2、鍋內倒植物油燒至六成熱,放入干紅辣椒絲炸至變色即撈起備用。

3、鍋中底油加熱,放入肉絲煸干至呈深黃色,下干紅辣椒絲及姜絲、蒜絲翻炒,放入少許醬油上色,加入蔥絲、鹽、味精,淋上香油,翻炒均勻即可。

冬筍雪菜肉絲

材料:豬瘦肉100克、冬筍絲50克、腌雪里蕻25克。

調料:植物油、鹽、料酒、水淀粉、味精。

做法:

1、豬瘦肉洗凈,切粗絲,加水淀粉抓勻上漿,放入沸水中焯熟,撈出瀝干;冬筍絲用沸水焯燙至斷生。

2、鍋內倒油燒熱,下冬筍絲、雪里蕻末,加入料酒、鹽炒勻后,倒入肉絲同炒,放入味精調味即可。

萵筍炒肉絲

材料:豬瘦肉100克、萵筍300克。

調料:植物油、蔥花、鹽、料酒、干淀粉、雞精。

做法:

1、豬肉洗凈,切絲,放入碗中,加料酒、干淀粉抓拌均勻;萵筍去葉、皮,切絲。

2、炒鍋中倒植物油燒熱,炒香蔥花,放入肉絲翻炒至變色,盛出瀝油。

3、鍋中留底油燒熱,放入萵筍絲翻炒至八成熟,加肉絲、鹽、雞精炒熟即可。

魚香肉絲

材料:豬瘦肉絲200克、水發黑木耳絲20克、水發玉蘭片30克、胡蘿卜絲少許。

調料:植物油、蔥花、蒜泥、泡椒、辣豆瓣、鹽、醬油、白糖、料酒、姜末、干淀粉、水淀粉、醋、雞蛋清、肉湯。

做法:

1、肉絲用鹽、干淀粉、蛋清、水攪拌均勻;玉蘭片洗凈后切絲;泡椒剁成末;辣豆瓣剁成泥。

2、用熱油滑炒肉絲,撈出瀝油;鍋內留底油煸炒姜末、蔥花、蒜泥、辣豆瓣泥、泡椒末,放入三絲、剩余調料,用水淀粉勾芡后倒入肉絲,淋入醋,炒勻即可。

肉絲炒貢菜

材料:豬瘦肉25克、貢菜100克。

調料:植物油、鹽、蔥末、姜末、水淀粉。

做法:

1、貢菜洗凈,切成段;豬瘦肉洗凈,切成細小的肉絲,放入水淀粉中抓一下,放些鹽抓勻。

2、鍋內放植物油燒熱,煸炒蔥末、姜末,再放肉絲略翻炒至變色盛出。

3、鍋內再放油燒熱,放貢菜段翻炒,加少許鹽翻炒,待快熟時放入肉絲,翻炒至熟即可。

苦瓜炒肉片

材料:豬瘦肉片150克、苦瓜100克、雞蛋1個(取蛋清)。

調料:料酒、醬油、味精、鹽、干淀粉、水淀粉、白糖、香油、姜絲、植物油。

做法:

1、肉片加料酒、鹽、蛋清、干淀粉上漿;苦瓜剖開,去瓤、籽,洗凈,切片。

2、鍋內加植物油燒熱,下肉片煸熟,盛出瀝油;鍋留底油燒熱,放入姜絲、苦瓜片、肉片、料酒、鹽、醬油、白糖翻炒,用水淀粉勾芡,淋入香油,加味精調味即可。

饞嘴肉丁

材料:豬里脊肉300克、豌豆100克。

調料:蔥花、香辣醬、老干媽豆豉、干紅辣椒段、花椒粒、胡椒粉、甜面醬、鹽、味精、植物油、水淀粉、高湯。

做法:

1、將豬肉洗凈,切丁后加鹽、味精、胡椒粉、水淀粉拌勻,放入油鍋中炸干,撈出;豌豆洗凈。

2、鍋內油燒熱,放入蔥花、香辣醬、豆豉、甜面醬、辣椒段、花椒粒炒香,加肉丁、豌豆、高湯翻炒,放味精、鹽、胡椒粉調味,淀粉勾芡,揀去辣椒段即可。

滑熘肉片

材料:豬瘦肉250克、蒜苗段適量、雞蛋1個。

調料:植物油、干淀粉、蔥絲、姜末、鹽、味精、香油、料酒。

做法:

1、將雞蛋打入碗中取蛋清,備用;豬瘦肉洗凈,切成片,用蛋清、干淀粉、鹽、味精上漿。

2、將料酒、干淀粉、蔥絲、姜末、少許水對成芡汁。

3、用溫油將肉片滑至熟透,倒入蒜苗段翻炒至熟,倒入芡汁勾芡,出鍋時淋少許香油即可。

山楂肉丁

材料:豬后腿肉丁250克、鮮山楂10個。

調料:姜末、醬油、白糖、鹽、干淀粉、水淀粉、料酒、植物油。

做法:

1、豬肉丁用刀背輕拍,拌入料酒、鹽、水淀粉,拍上干淀粉;山楂去核,加少許水煮爛,壓泥。

2、油鍋燒熱,將肉丁滑散,盛出;鍋內底油再燒熱,爆香姜末,倒入山楂泥翻炒,再加少許醬油、白糖,熬成稠厚鹵汁,倒入肉丁,翻炒均勻即可。

醬爆肉丁

材料:豬肥瘦肉200克、黃瓜100克、雞蛋1個(取蛋清)。

調料:醬油、料酒、姜片、蔥花、甜面醬、干淀粉、水淀粉、香油、植物油。

做法:

1、豬肉洗凈,切成丁,放入碗內,加雞蛋清、干淀粉抓勻;黃瓜洗凈,切丁。

2、炒鍋內放入植物油燒至五成熱,放肉丁滑至七成熟,盛出。

3、鍋中留底油,放入蔥花、姜片炒出香味,加甜面醬炒香,再加入黃瓜丁、肉丁、醬油、料酒快速翻炒至肉熟,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。

肉末粉絲小白菜

材料:豬肉100克、水發粉絲200克、小白菜段300克。

調料:鹽、味精、醬油、姜末、植物油。

做法:

1、豬肉洗凈,剁成細末,放入碗中;小白菜擇洗干凈,切段備用。

2、鍋內倒入植物油燒熱,放入豬肉末、姜末、醬油,炒散后放入小白菜段,待小白菜段炒塌軟后,放入粉絲。

3、蓋上鍋蓋小火燜至2分鐘,然后放入鹽、味精調味,炒勻后關火即可。

肉末酸豆角

材料:豬肉末100克、酸豆角200克。

調料:蒜末、干紅辣椒、鹽、蠔油、白糖、雞精、料酒、植物油。

做法:

1、酸豆角洗凈,切碎,焯水,撈出;干紅辣椒洗凈,切段。

2、炒鍋倒植物油燒熱,下入肉末炒散,倒入料酒,熟后盛出。

3、鍋內再放植物油,煸香干紅辣椒段、蒜末,加入酸豆角、白糖、蠔油、雞精、鹽,略翻幾下,再放入肉末炒熟即可。

肉末雪里蕻

材料:豬肉末60克,腌雪里蕻100克,青椒片、紅椒片各適量。

調料:植物油、香蔥末、姜末、鹽、味精。

做法:

1、雪里蕻泡洗干凈,切成小碎丁,放入沸水略焯,撈出瀝水。

2、炒鍋倒植物油燒至五成熱,放入肉末煸炒至變色,加入蔥末、姜末煸香,放雪里蕻丁、青椒片、紅椒片翻炒,加入鹽、味精和少量水,炒勻后燒沸,即可盛盤,可根據個人喜好加入各種蔬菜丁。

糖醋排骨

材料:豬排骨300克。

調料:鹽、醬油、植物油、蔥花、姜末、醋、白糖、料酒、香油。

做法:

1、將排骨洗凈剁段,用沸水焯后,撈出加入鹽、醬油腌漬入味。

2、油鍋大火加熱至六成熱,下排骨段炸至淡黃色撈出。

3、鍋內再倒植物油燒至七成熱,下蔥花、姜末爆香,加清水、醬油、醋、白糖、料酒及排骨段,煮沸后用小火煨至排骨熟,淋香油即可。

香橙排骨

材料:凈豬排骨條600克,柳橙皮、月牙形檸檬片各適量。

調料:調料A(醬油、料酒、純橙汁、干淀粉、姜絲),調料B(柳橙汁、白糖、鹽、水淀粉)。

做法:

1、排骨條拌入調料A腌漬30分鐘;柳橙皮切絲,泡水;待油鍋燒熱,放排骨條炸至酥黃,撈出,瀝油。

2、另起油鍋,放入排骨條和調料B,快速拌炒勻后盛入盤內,撒入柳橙絲,盛入擺有檸檬片的盤中即可。

生炒豉椒骨

材料:豬肋排500克,青椒塊、紅椒塊各適量。

調料:白糖、料酒、胡椒粉、蠔油、豆豉醬、干淀粉、水淀粉、蔥末、姜末、蒜末、植物油。

做法:

1、將豬排洗凈,剁成小塊,用白糖、料酒、胡椒粉和蠔油腌漬,加干淀粉抓勻;油鍋燒熱后,下豬排炸一下盛出。

2、鍋內余油大火爆香青椒塊、紅椒塊、蔥末、姜末、蒜末,加豬排、蠔油、豆豉醬、白糖炒勻,用水淀粉勾芡,至汁收濃稠即可。

紅運豬手

材料:鹵豬蹄200克、熟板栗60克。

調料:植物油、鮮高湯、蔥段、姜片、蒜片、鹽、味精、料酒、干紅辣椒段、泡椒、醪糟、水淀粉。

做法:

1、將鹵豬蹄洗凈,斬成塊狀;熟板栗去皮留肉。

2、鍋內倒植物油燒熱,放入豬蹄塊翻炒片刻,放入板栗稍炒,放入蔥段、姜片、蒜片、干紅辣椒段、泡椒、鮮高湯、醪糟、鹽、料酒炒勻入味,用水淀粉勾芡,加味精調味即可。

爆炒腰花

材料:鮮豬腰350克、荸薺片70克。

調料:蔥末、蒜末、醬油、白糖、白醋、味精、胡椒粉、水淀粉、香油、鹽、植物油。

做法:

1、豬腰洗凈,去筋膜,對半切開,去腰臊后剞十字花刀,再橫切成腰花塊;用醬油、白糖、蒜末、蔥末、味精、胡椒粉、白醋、鹽、水淀粉調成味汁。

2、鍋內倒植物油燒熱,放入切好的腰花炒熟后盛出,瀝油;鍋留底油燒熱后,倒入荸薺片翻炒,烹入調好的味汁,順同一方向攪動,倒入腰花炒勻后,淋上香油即可。

三色肚片

材料:凈豬肚200克,咸菜片100克,胡蘿卜片、冬筍片各50克。

調料:姜片、蠔油、鹽、雞精、香油、植物油。

做法:

1、凈豬肚放入沸水中焯熟后,切片備用。

2、鍋內倒植物油燒至七成熱,將豬肚片放入油鍋中稍炒,斷生后盛出瀝油。

3、鍋中留底油燒熱,下入姜片爆香,將咸菜片、胡蘿卜片、冬筍片入鍋中與姜片同炒,淋入適量蠔油,將煸炒好的肚片也入鍋同炒,待其變色時,加鹽、雞精調味,淋香油即可。

魚香豬肝

材料:鮮豬肝250克。

調料:植物油、郫縣豆瓣醬、泡椒、蒜末、姜末、蔥花、生抽、醋、白糖、水淀粉、料酒、鹽、高湯。

做法:

1、豬肝洗凈,切成片備用;泡椒切成段備用。

2、炒鍋倒植物油燒至六成熱,放入郫縣豆瓣醬、蒜末、姜末、泡椒炒香,加入豬肝片炒至變色,再加入生抽、醋、白糖、料酒、鹽及高湯,大火收汁,最后用水淀粉勾芡,撒上蔥花起鍋即可。

辣香肥腸

材料:凈豬大腸350克。

調料:蔥段、姜片、大料、桂皮、鹽、醬油、白糖、辣椒粉、干紅辣椒、辣椒油、植物油。

做法:

1、豬大腸放入沸水中焯燙,撈出。

2、鍋內倒水煮沸,放入大腸、蔥段、姜片、鹽、醬油、白糖、大料、桂皮煮沸,撇去浮沫,小火燜透后取出大腸切塊。

3、炒鍋倒植物油燒熱,放入干紅辣椒炒出辣味,加入切好的大腸、辣椒粉、辣椒油炒至入味即可。

干煸脆腸

材料:豬大腸500克、青椒塊100克。

調料:植物油、姜片、蒜片、蔥段、大料,調料A(干紅辣椒段、花椒、料酒、豆瓣),調料B(鹽、料酒、白糖、醬油、味精、香油)。

做法:

1、豬大腸洗凈,焯水,去浮沫,加入大料、料酒、姜片、蔥段煮至熟透,撈出瀝干,斜切成段。

2、油鍋燒熱,放大腸煸炒,下調料A炒香,放姜片、蒜片、蔥段、青椒塊炒,加調料B炒勻即可。

蒜香辣味腸

材料:豬大腸300克、干紅辣椒10個。

調料:鹽、白鹵水、味精、植物油、蒜瓣。

做法:

1、豬大腸洗凈,焯水后用白鹵水鹵熟備用;干紅辣椒放入烤箱烤至酥香取出切成段,或用鍋小火干炒至酥。

2、豬大腸切段,入油鍋中炸至外酥里嫩時撈出;鍋留底油,放豬大腸段和鹽、蒜瓣、干紅辣椒段一起炒香,放味精調味即可。

香腸炒荷蘭豆

材料:熟中式香腸100克、荷蘭豆200克。

調料:植物油、蒜末、鹽、味精、水淀粉。

做法:

1、荷蘭豆擇洗凈,放入沸水中焯燙,撈出瀝水,切成菱形片;熟中式香腸切成片。

2、鍋內放油燒熱,放入荷蘭豆片、香腸片炒至八成熟時撈出。

3、鍋內留底油,放入蒜末爆香,放荷蘭豆片、香腸片,加鹽、味精調味,用水淀粉勾芡即可。

蔥爆牛肉

材料:牛腱子肉片300克、蔥白斜段150克。

調料:白芝麻、蒜末、姜末、醬油、辣椒面、料酒、味精、醋、鹽、香油、植物油。

做法:

1、牛肉片用白芝麻、蒜末、姜末、醬油、辣椒面、料酒、味精攪拌均勻,腌漬入味。

2、鍋內倒植物油燒至八成熱,放入牛肉片炒至八成熟,下入蔥白斜段炒熟,放入蒜末、醋、鹽炒勻,淋香油即可。

蠔油牛肉

材料:牛里脊肉350克,青椒片、洋蔥片各100克。

調料:蠔油、蔥段、姜片、蒜片、雞蛋清、干淀粉、海鮮醬、醬油、植物油、料酒、豆豉、白糖、味精、鹽、胡椒粉、水淀粉。

做法:

1、牛肉洗凈,切薄片,用料酒、鹽拌勻,加蛋清和干淀粉,淋入油;醬油、料酒、白糖、鹽、味精、胡椒粉、水淀粉對成味汁。

2、鍋內倒油燒熱,放牛肉片、青椒片、洋蔥片下鍋微炸,撈出;鍋留余油,炒香剩余調料,再下牛肉片和青椒片、洋蔥片,烹入對好的味汁炒熟即可。

茶香牛肉

材料:牛里脊肉500克、凈紅棗6顆、綠茶1勺。

調料:醬油、白酒、白糖、蔥白段、蔥花、姜片、桂皮、茴香、植物油。

做法:

1、牛肉洗凈,切成薄片,放入沸水鍋中焯燙,撈出。

2、鍋內放少量植物油,下蔥白段、姜片及牛肉片略加煸炒,加入白酒、醬油、白糖、綠茶、桂皮、茴香、紅棗和適量清水,待湯汁收濃后出鍋,揀出桂皮、茴香、紅棗,撒上蔥花即可。

泡椒牛肉

材料:牛肉片250克、泡椒100克。

調料:植物油、姜片、蔥段、鹽、雞精、生抽、料酒、干淀粉。

做法:

1、牛肉片加入生抽、干淀粉、植物油充分拌勻,并放置30分鐘;泡椒切成段備用。

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