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第2章 百吃不厭的饞嘴肉食(1)

小炒肉

材料:豬五花肉300克、青尖椒50克。

調(diào)料:植物油、剁椒、蒜片、姜絲、鹽、雞精、醬油、料酒、醋。

做法:

1、青尖椒去蒂、籽,洗凈切段;豬五花肉洗凈,切成片。

2、鍋置火上,放油,大火燒至六成熱時,放入姜絲、蒜片爆香,下肉片、鹽煸炒熟,盛出。

3、鍋內(nèi)留余油燒熱,下青尖椒段煸炒,加鹽、剁椒、肉片炒勻,加醋、醬油、料酒翻炒,加雞精調(diào)味即可。

香味回鍋肉

材料:豬五花肉300克、蒜苗50克。

調(diào)料:植物油、豆瓣醬、甜面醬、醬油、料酒、鹽、白糖、蔥花、味精。

做法:

1、將豬五花肉洗凈切大塊,用沸水煮熟后,取出切成片;蒜苗洗凈,切段備用。

2、鍋內(nèi)放油燒熱,下入肉片煸炒,待肉出油卷起,即加入豆瓣醬、甜面醬炸出香味。

3、下蒜苗和醬油、料酒、白糖、蔥花翻炒,然后調(diào)入鹽、味精翻炒均勻至入味即可。

蒜苗五花肉

材料:帶皮豬五花肉500克、青蒜苗250克。

調(diào)料:植物油、蔥花、醬油、鹽、料酒、味精。

做法:

1、將帶皮豬五花肉洗凈,下入沸水鍋中煮至八成熟,撈出涼涼,切成厚片;青蒜苗洗凈切小段。

2、鍋內(nèi)倒適量植物油燒熱,下蔥花爆香,再加入肉片翻炒至卷縮,然后加入青蒜苗、醬油、鹽、料酒、味精翻炒至肉熟,出鍋裝盤即可。

梅菜扣肉

材料:豬五花肉400克、梅干菜60克。

調(diào)料:植物油、雞湯、水淀粉、白糖、醬油、蒜末。

做法:

1、豬五花肉洗凈,煮至七成熟取出,抹上醬油上色,下油鍋炸至紅色,撈出切片,皮向下逐塊擺在碗里;梅干菜洗凈切碎。

2、鍋內(nèi)倒油燒熱,加蒜末、梅干菜、白糖炒勻,出鍋放肉上;肉中加雞湯、醬油,上籠蒸40分鐘,湯汁用水淀粉勾芡,淋肉上,出鍋倒扣盤中即可。

滑熘里脊

材料:豬里脊肉300克、冬筍100克。

調(diào)料:鹽、味精、雞蛋清、牛奶、蔥絲、姜末、蒜末、青蒜段、水淀粉、植物油。

做法:

1、將豬里脊肉洗凈,切絲,用清水、鹽、雞蛋清、水淀粉漿制;冬筍洗凈,切絲;將鹽、味精、牛奶、蔥絲、姜末、蒜末、青蒜段、水淀粉調(diào)勻,制成芡汁。

2、熱鍋倒入油,待溫?zé)釙r,將里脊抖散入鍋,滑至散透,瀝油。

3、原鍋留底油回火,入冬筍絲、芡汁、肉絲,翻炒均勻即可。

口蘑肉片

材料:豬瘦肉100克,口蘑片150克,冬筍片、黃瓜片各20克,雞蛋1個(取蛋清)。

調(diào)料:醬油、料酒、花椒油、水淀粉、鹽、味精、植物油。

做法:

1、豬瘦肉洗凈切片,用雞蛋清、水淀粉攪拌均勻腌5分鐘。

2、鍋置火上,倒油燒至五成熱,放入豬瘦肉片煸熟,撈出瀝油。

3、鍋中放適量植物油燒熱,放入冬筍片、口蘑片、黃瓜片、鹽、料酒、花椒油、醬油和炒熟的肉片,翻炒至所有材料熟,放味精即可。

尖椒炒肉絲

材料:豬瘦肉250克、青椒300克。

調(diào)料:植物油、香油、醬油、鹽、蔥絲、姜絲、水淀粉。

做法:

1、將豬瘦肉洗凈,切成絲,放入碗中,加水淀粉、鹽,抓勻腌5分鐘;青椒洗凈,去蒂及籽,切成絲。

2、鍋內(nèi)倒油燒熱,下入蔥絲、姜絲爆香,放入肉絲炒至變色,加青椒絲稍炒。

3、加適量醬油、鹽,繼續(xù)翻炒片刻,淋香油即可。

菜花炒肉片

材料:菜花200克、豬肉100克、水發(fā)黑木耳50克、香芹段少許。

調(diào)料:植物油、醬油、鹽、味精、干淀粉、料酒、蔥絲、姜絲。

做法:

1、菜花去柄,洗凈,掰小朵,入沸水焯燙,撈出瀝水;豬肉洗凈切片,用鹽、干淀粉、料酒腌漬片刻;黑木耳洗凈后,撕成小朵。

2、鍋內(nèi)放油燒熱,肉片下鍋滑炒至變色撈出,瀝油;鍋內(nèi)留底油燒熱,放入姜絲、蔥絲爆香,加入肉片大火急炒,放入菜花、黑木耳、香芹段翻炒片刻,加鹽、醬油炒勻,放入味精調(diào)味即可。

木樨肉

材料:豬里脊肉片200克,雞蛋2個,黃瓜片100克,水發(fā)黑木耳片、水發(fā)黃花菜各20克。

調(diào)料:植物油、姜末、蔥絲、醬油、鹽、料酒、香油。

做法:

1、雞蛋打入碗中,攪勻成蛋液。

2、炒鍋內(nèi)倒植物油燒熱,倒入蛋液炒成蛋塊,盛出。

3、鍋內(nèi)再倒植物油燒熱,放姜末、蔥絲炒香,放豬里脊肉片炒熟,再放黑木耳片、黃花菜炒至熟,加料酒、醬油、鹽、黃瓜片、蛋塊炒至入味,淋香油即可。

紅燒排骨

材料:豬排骨300克。

調(diào)料:蔥花、花椒粉、干紅辣椒段、醬油、白糖、鹽、雞精、植物油、蒜瓣。

做法:

1、豬排骨剁成段,洗凈,入沸水中焯透,撈出,放入另一沸水鍋中煮熟,撈出。

2、炒鍋內(nèi)倒適量植物油燒至七成熱,加蔥花、蒜瓣、花椒粉和干紅辣椒段炒香,放入煮熟的排骨翻炒均勻。

3、加醬油、白糖和適量清水煮至湯汁黏稠,用鹽和雞精調(diào)味即可。

芝麻小排

材料:豬小排1000克。

調(diào)料:蔥段、姜片、大料、鹽、水淀粉、植物油、白糖、醋、熟白芝麻。

做法:

1、豬小排洗凈,剁段,焯水后去浮沫,放蔥段、姜片、大料,用小火煮至小排段軟爛,撈出。

2、凈鍋內(nèi)放油燒熱,放入豬小排煎至兩面全黃,盛出。

3、鍋中留底油,加清水、白糖,待白糖溶化,放鹽、醋熬成深紅色,將小排放入炒勻,用水淀粉勾芡,撒熟白芝麻炒勻即可。

粉蒸排骨

材料:豬排骨400克、生菜適量。

調(diào)料:米粉、豆瓣醬、鹽、姜末、蔥末、蒜末、豆腐乳汁、花椒、味精、胡椒粉、植物油。

做法:

1、排骨洗凈剁段,放入沸水中焯去血水后瀝干,入五成熟的油鍋中炸2分鐘。

2、鍋內(nèi)留底油燒熱,放入豆瓣醬煸炒出香味。

3、將米粉、豆瓣醬、鹽、姜末、蔥末、蒜末、豆腐乳汁、花椒、味精、胡椒粉一起拌勻,裹在排骨上,上籠蒸40分鐘至熟取出,用生菜裝飾即可。

洋蔥炒豬肝

材料:鮮豬肝300克、洋蔥絲200克。

調(diào)料:姜絲、蔥絲、植物油、淀粉、醬油、胡椒粉、鹽、白糖、料酒、味精、香油。

做法:

1、豬肝洗凈,切片,用淀粉、醬油、胡椒粉、白糖、料酒腌漬10分鐘,放入沸水鍋中快速焯燙撈起,過涼水瀝干。

2、鍋內(nèi)放植物油燒熱,炒香洋蔥絲、姜絲、蔥絲,再放入豬肝片、鹽,改大火翻炒至熟。

3、出鍋前加味精調(diào)味,淋香油翻炒均勻即可。

辣香肥腸

材料:豬大腸350克。

調(diào)料:蔥段、姜片、大料、桂皮、鹽、醬油、辣椒粉、干紅辣椒段、辣椒油、植物油。

做法:

1、豬大腸洗凈,放入沸水鍋中焯5分鐘,撈出瀝水。

2、鍋內(nèi)加水煮沸,放入大腸、蔥段、姜片、鹽、醬油、干紅辣椒段、大料、桂皮煮沸,用小火燜透,取出,涼涼切斜刀塊。

3、炒鍋倒油燒熱,放入干紅辣椒段炒出辣味,加入切好的大腸、辣椒粉、辣椒油炒入味即可。

香辣蹄花

材料:豬蹄400克。

調(diào)料:干紅辣椒、姜片、蒜末、蔥花、醋、白糖、醬油、辣椒油、花椒粉、胡椒粉、鹽、雞精、香油。

做法:

1、豬蹄去毛洗凈,斬成塊,入沸水焯一下?lián)瞥觯桓杉t辣椒洗凈,切小段。

2、豬蹄放入鍋中,加適量水、姜片、鹽大火煮沸,轉(zhuǎn)小火燉至熟透,撈出涼涼,加入干紅辣椒段、蔥花、蒜末、醋、白糖、醬油、辣椒油、花椒粉、胡椒粉、雞精、香油拌勻即可。

五香肘子

材料:豬肘子1個(約750克)、胡蘿卜250克、豬瘦肉200克。

調(diào)料:姜片、鹽、料酒、香葉、桂皮、花椒、羅漢果、大料、小茴香、陳皮、豆蔻、草果。

做法:

1、豬肘去骨洗凈;瘦肉洗凈切條狀大塊,用鹽、料酒腌漬1小時,填入肘子中;胡蘿卜洗凈切塊。

2、肘子放入大鍋,加入清水、姜片、鹽、料酒、香葉、桂皮、花椒、羅漢果、大料、小茴香、陳皮、豆蔻、草果、胡蘿卜塊一同煮1.5小時,取出切片即可。

鹵豬頭肉

材料:豬頭肉400克。

調(diào)料:蔥段、姜片、鹵料包(花椒、大料、桂皮、草果、丁香、豆蔻、甘草、茴香)、鹽、白糖、料酒、醬油。

做法:

1、將豬頭肉洗凈,放入清水鍋內(nèi)煮約30分鐘,取出用清水洗凈。

2、鍋內(nèi)放上竹墊,倒入清水,加入鹽、醬油、白糖、料酒、蔥段、姜片、鹵料包,大火煮沸,改用小火熬約40分鐘。

3、放入豬頭肉煮沸,改用小火煮3小時至熟,撈出涼涼切片食用。

芹菜炒牛肉

材料:芹菜300克、牛瘦肉100克、紅椒絲適量。

調(diào)料:植物油、醬油、鹽、料酒、蔥片、姜末、水淀粉。

做法:

1、牛瘦肉洗凈切絲,用醬油、料酒、水淀粉腌漬;芹菜洗凈切段,用沸水焯透,撈出瀝水。

2、鍋內(nèi)放油燒熱,下入蔥片、姜末爆香,再下入牛肉絲,用大火炒散,鏟出備用。

3、將芹菜段、紅椒絲入油鍋煸炒,加入鹽、牛肉絲、醬油、料酒翻炒均勻即可。

冬筍炒牛肉

材料:牛肉300克、冬筍片200克。

調(diào)料:蒜末、姜末、蔥末、鹽、料酒、醬油、淀粉、植物油、小蘇打、味精、胡椒粉。

做法:

1、牛肉洗凈,切薄片,放小蘇打、鹽、醬油、淀粉、植物油抓拌好,腌漬片刻;鹽、味精、胡椒粉、醬油、淀粉調(diào)制成芡汁;冬筍片洗凈焯熟,撈出瀝干水分。

2、炒鍋倒油燒至五成熱,將牛肉炒至變色后下筍片滑透,盛出。

3、炒鍋內(nèi)留底油,下蒜末、姜末、蔥末爆香,下入牛肉、筍片,烹入料酒,倒入芡汁炒勻即可。

土豆燒牛肉

材料:牛肉500克、土豆250克。

調(diào)料:植物油、蔥花、姜片、醬油、料酒、鹽、白糖、味精。

做法:

1、將牛肉洗凈,切大塊,放入沸水中煮10分鐘,撈出,涼涼,切成塊;將土豆去皮,洗凈,切成滾刀塊。

2、鍋內(nèi)放植物油燒至五成熱,下蔥花、姜片炒香,加入適量清水、醬油、料酒、鹽、白糖、牛肉塊和土豆塊,拌勻加蓋,小火燒至肉爛取出,加味精炒勻,裝盤即可。

干煸牛肉絲

材料:牛里脊肉250克、芹菜100克。

調(diào)料:植物油、料酒、豆瓣醬、姜絲、醬油、鹽、味精、香油、花椒面、芝麻。

做法:

1、將牛肉洗凈,切成絲;芹菜擇洗干凈切成段;豆瓣醬剁細。

2、鍋中倒適量植物油燒至七成熱,下牛肉絲炒至收干,烹入料酒,放豆瓣醬、姜絲繼續(xù)煸炒,至牛肉酥時放醬油、芹菜,炒至芹菜斷生。

3、放鹽、味精快速炒勻裝盤,淋上香油,撒上花椒面、芝麻即可。

酥炸牛肉卷

材料:牛肉350克、豬網(wǎng)油200克、荸薺100克。

調(diào)料:蔥末、姜末、味精、胡椒粉、五香粉、白糖、醬油、料酒、鹽、醋、淀粉、植物油、紅椒絲、陳皮。

做法:

1、將牛肉剁成泥,加適量淀粉、白糖、鹽、味精、醬油攪勻,制成牛肉餡;陳皮洗凈碾碎。

2、荸薺去皮洗凈,切末,和陳皮、胡椒粉、蔥末、姜末、五香粉、料酒一起加入牛肉餡中攪勻。

3、將網(wǎng)油攤開,撒上淀粉,放上牛肉餡,卷成卷。

4、鍋內(nèi)倒植物油大火加熱,放入牛肉卷,先用大火炸,后改中火炸熟,撈出厚片裝盤,加鹽、醋,配紅椒絲點綴上桌。

洋蔥黑椒牛柳

材料:牛肉400克、洋蔥絲150克。

調(diào)料:料酒、醬油、淀粉、姜末、蠔油、鹽、黑胡椒、植物油。

做法:

1、牛肉洗凈,切成細絲,用料酒、醬油、淀粉、姜末腌20分鐘;將蠔油和黑胡椒調(diào)成味汁。

2、鍋內(nèi)倒油燒熱,將腌漬好的牛肉絲煸炒一下,變色即盛出。

3、鍋內(nèi)另加油燒熱,放入洋蔥絲煸炒至柔軟出汁,轉(zhuǎn)大火后加入牛肉絲快速翻炒,加入調(diào)好的味汁翻炒,加鹽調(diào)味,炒勻出鍋。

咖喱牛小排

材料:牛小排塊800克、洋蔥丁300克、土豆塊、胡蘿卜塊各150克。

調(diào)料:植物油、調(diào)料A(料酒、醬油、小蘇打、清水)、調(diào)料B(咖喱粉、鹽、白糖)。

做法:

1、牛小排塊入沸水中焯燙后用調(diào)料A腌漬片刻,入油鍋略煎后盛出。

2、鍋內(nèi)倒油燒熱,放洋蔥丁炒香,再加入咖喱粉同炒,然后放入胡蘿卜和土豆,以及調(diào)料B燒沸,改小火煮10分鐘,放入牛小排同炒入味,收干湯汁即可。

牛肉絲炒胡蘿卜

材料:牛肉100克、胡蘿卜250克。

調(diào)料:植物油、醬油、鹽、淀粉、蔥花、姜片、料酒。

做法:

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