第3章 消脂排毒，快速去贅肉(3)
- 減肥必吃的30種健康食物（美食天下·第1輯）
- 《美食天下》編委會
- 5707字
- 2014-07-07 11:49:53
小米可以養胃，紅薯可潤腸，本粥可潤腸養胃。
綠豆
綠豆可增加腸胃蠕動，分解體內脂肪，減少便秘，促進排尿，可使大腿和腰部曲線更加優美動人。
綠豆還能夠有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。
綠豆糕
材料：綠豆粉、面粉各2克。
調料：白糖、發酵粉。
做法
1將綠豆粉同面粉、白糖、發酵粉用...
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