與孝威（讀書可以養(yǎng)性，亦可養(yǎng)身）

霖兒知之：

爾體氣頗弱，周身間有作脹^①之時，是氣血不足之證，須加意^②保養(yǎng)，節(jié)^③勞逸，慎起居^④為要。讀書可以養(yǎng)性，亦可養(yǎng)身。只要工夫有恒，不在追促也。

爾曹在家，當時念我軍中艱苦萬狀，勉勵學(xué)作好人，不可稍耽^⑤逸樂^⑥。至要至要！

臘月初一日（字）

彭、殤、淵、跖，均之一死，不過言賢愚壽夭同歸于盡之意。

今譯

你的體質(zhì)比較虛弱，渾身有時氣結(jié)腹脹，這是氣血不足的癥狀，要特別注意保養(yǎng)，保持適度的勞苦與安逸，注意日常生活規(guī)律。讀書可以陶冶心性，也可以保養(yǎng)身體。只要花心思持之以恒就行，不要急于求成。

你們在家中，應(yīng)時刻想到我率軍征戰(zhàn)的萬分艱辛，勉勵自己做一個好子弟，不可有一點沉迷于安逸享樂中。切記，切記！

簡注

①作脹：病癥名稱，因思慮傷脾或肝氣郁結(jié)，氣血凝滯所致，導(dǎo)致氣結(jié)腹脹。

②加意：特別留意，非常留心。

③節(jié)：限制，省減。

④起居：指日常生活作息。

⑤耽：沉溺，入迷。

⑥逸樂：安逸享樂。

實踐要點

心思專注于讀書，能調(diào)節(jié)人的情緒與精神狀態(tài)，保持身心協(xié)調(diào)，“讀書可以養(yǎng)性，亦可養(yǎng)身”，誠非虛言。陸游晚年感嘆“病須書卷作良醫(yī)”，他寄情詩書活到八十五歲高齡。不過，左宗棠還是提醒體質(zhì)偏弱的兒子，讀書要持之以恒，無望于速成，切忌久坐苦讀傷身。