一個非常重要的詞

在這里，我想引進本書中最重要的詞之一：“有效性”（workability）。請將這個詞牢牢地刻進腦海里，因為它是我們從此刻開始即將所做的一切的基礎。“有效性”這個詞來源于一個簡單的問題：“你所做的事情對于幫助你創造更豐富、充實、有意義的人生有用嗎？”如果答案是“沒有”，那么你所做的就是“無效的、不可行的”（unworkable）。

有效性的概念可以幫助我們與想法脫鉤。如果你的目標是給自己力量去采取有效的行動、成為自己真正想成為的人，但是你的大腦卻在產生各種借口，告訴你那是不可能實現的，那么你可以問自己這樣一個問題：“如果我讓這個想法指引自己的行動，它會幫助我創造想要的生活嗎？”如果答案是“不能”，那么你就可以認定這個想法是“沒有幫助的”，按照它去行動就是“無效的”。這樣做只需要幾秒鐘時間：暫停、檢視、注意大腦在想什么，然后問問自己上面那個問題。辨認出某個想法或信念是沒有幫助的，常常會有助于減少它對我們的影響，讓我們遵從其行動的可能性降低。但是，要注意，在用這種方法時，我們不要卷入關于這個想法是對是錯的爭辯中；我們感興趣的問題僅僅是：“如果讓這個想法決定我的行為，是否有助于我過自己想要的生活？”