二、大腦記憶的幾種模式

記憶的模式也算是記憶類型的一種維度。上文是記憶的時間維度，從記憶模式的維度上來看，記憶可以分為聲音記憶、邏輯記憶、圖像記憶、體感記憶、情緒記憶等。

對于刻意記憶來說，記憶模式通常是指聲音記憶、邏輯記憶和圖像記憶。

我們有必要再對“刻意記憶”做進一步的解釋。所謂刻意記憶，就是我們有意識地要記住的東西。背誦課文、記單詞、學習和復習等都屬于刻意記憶。

1.聲音記憶

對于常見的文字類信息，大部分人采用的傳統的記憶模式是聲音記憶模式。所謂聲音記憶，就是“讀背”模式，其實就是我們平常所說的“死記硬背”，主要是通過反復地讀、反復地背的方式來達到記憶的目的。

聲音記憶，主要是通過聲音反復地刺激聽覺器官來完成的記憶。其實很多的人對這一點有一些誤解，認為我們之所以能記住是因為反復地讀了很多遍。其實能讓我們記住的原因并不是因為嘴巴讀，而是因為耳朵聽。

比如在你耳邊反復地放一首歌，時間長了你就會自然地記住這首歌的歌詞。如果在你耳邊反復在播放一段錄音，比如《三字經》《千字文》等，即使我們自己的嘴巴不曾說一遍，只要聽的次數達到一定的量，我們的大腦依然可以記住所聽到的內容。

所以，聲音記憶是因為我們聽到了。聽的次數越多，記憶的效果就好。

另外，對于有些沒有文字的信息，只能通過這種模式來記憶。

比如我們要記一首曲子的旋律。還記得很多年前流行的神曲《忐忑》嗎？如果我們想記住這首歌，最簡單的辦法就是反復地聽。聽一段時間后，自然就記住整首歌的旋律了。當然，你能不能唱得好、唱得像，這就和記憶沒有關系了。

聲音記憶也是最簡單好用的記憶方法。我們從小開始學習說話“爸爸、媽媽”，就是聲音記憶。通過聽到“爸爸、媽媽”，到自己開始模仿“爸爸、媽媽”，到自己能聽到自己清楚地說“爸爸、媽媽”，這整個過程其實就是聲音記憶在起作用。

很小的孩子開始學兒歌“兩只老虎、兩只老虎”“門前大橋下游過一群鴨”等，這些朗朗上口的兒歌，也都是通過聲音記憶教會剛剛開始學說話的小娃娃。

2.邏輯記憶

所謂邏輯記憶，就是老師們常說的“理解記憶”。邏輯就是理解和推理，在記憶一段信息資料之前，先理解它的真正意思，發現它的規律，找出它們之間的邏輯關系，記憶起來就容易多了。

并不是任何的材料都能通過邏輯記憶的模式來進行。比如，前面我們說的神曲《忐忑》似乎就不能采用邏輯記憶的模式。但是有些材料就適合用邏輯記憶來完成。比如這樣一首詩：

江南可采蓮，

蓮葉何田田。

魚戲蓮葉間。

魚戲蓮葉東，

魚戲蓮葉西，

魚戲蓮葉南，

魚戲蓮葉北。

像這樣的詩，在記的時候，除了開頭的兩行，后面的五個短句，有非常明顯的特點，先是“魚戲蓮葉間”，然后緊跟著四句分別是“東西南北”。

只要我們能找到這樣的規律（邏輯關系），那一首七句的長詩只需要記三句就可以把完整的七句全部記完了。

對于很多更復雜的文字內容，在記憶的過程中如果能準確地找到文字間的規律（邏輯關系），記憶起來難度就會降低很多。

比如物理學上的很多公式、定理，如果不能做到理解，而是純粹地死記硬背（也就是前面說的僅僅靠聲音記憶），往往記憶的效率特別低。就算是能勉強記住，也很容易遺忘，或是在回憶的時候出現混亂或者錯誤。

但是如果能真正地理解了公式、定理的原理，記憶起來就容易得多了。

比如，物理電學知識中，電阻、電壓和電流的關系“U=IR”。如果能夠理解這個公式的意思，與之相關的很多定理、規律就可以自然地記住了。而不用反復地去背誦“當電壓不變時，電阻越大，那通過電阻的電流就會越小”。

國內著名的實戰派記憶導師林彼得老師曾經有句非常有名的話，叫“凡是通過理解就能記住的知識點，不要啟用記憶法”。后來林彼得老師把這句話總結為六個字，叫：

無理解，不記憶。

可見，就算是記憶大師已經掌握了世界上最先進的記憶方法，擁有了超強的記憶力，仍然不能忽視理解記憶（邏輯記憶）在記憶過程中的重要作用。

3.圖像記憶

圖像記憶是目前國內被全腦教育界吹捧得最厲害的記憶模式。其實圖像記憶是大腦本身就固有的一種記憶模式，也是人類的大腦在很小的時候就已經擁有的記憶模式。一個只有幾個月大的小寶寶，可以分辨出誰是自己的爸爸媽媽，誰是陌生人。一個不識字的孩子，能夠記住很多玩具的特征，能夠記住很多本畫冊的不同。這些都是靠圖像記憶。

我們看一場電影、看一場大型的演出、看一場畫展等，在大腦中留下的印象大部分是靠圖像記憶完成的。圖像記憶也是記憶速度最快，記憶信息量最大的一種記憶模式。

我們還是以看一場畫展為例來說明圖像記憶的優越性。比如有一幅畫，畫得非常好，可惜現場不讓拍照，你該如何向沒有來過畫展現場的朋友描述這幅畫呢？

不管你用什么樣的語言，哪怕是300字、500字甚至5000字，不管你是向別人描述3分鐘、5分鐘還是50分鐘，都很難完整地向別人描述出這幅畫上的所有信息。

但是如果現場允許拍照呢？你只需要拍一張照片，給沒機會來到現場的朋友看照片就可以了。哪怕看照片的時間只有3分鐘、1分鐘甚至幾秒鐘，在大腦中留下的印象和信息量也會遠遠超過我們用幾百字、幾千字來描述的信息量。

這就是圖像記憶的力量。

記憶大師們為什么能夠在十幾秒鐘的時間內記下一整副被洗亂的撲克牌的順序？因為這些撲克牌都被轉換成圖像保存在大師的腦海中，而不是“紅桃5，草花7，黑桃Q”這樣的文字符號信息。

有的人之所以能在一天之內背誦下全文5400多字的《道德經》，是因為把生澀枯燥的古文轉換成了生動形象的圖像保存在大腦中，而不是像傳統的記憶模式那樣靠聲音記憶來死記硬背。

關于這些記憶大師們是如何把撲克牌、古文轉換成圖像來記憶的，我們將會在后面的章節中給大家進行系統的、詳細的介紹。在這里，大家先了解這樣的一個概念，在聲音記憶、邏輯記憶和圖像記憶這三種記憶模式中，圖像記憶的速度和效果都是很好的。

4.體感記憶和情緒記憶

除了上面的幾種記憶模式外，大腦還有另外的幾種記憶模式。

一是體感記憶。何為體感？就是人的身體的感覺。比如視覺中的刺眼、黑暗，聽覺中的噪音、音樂，觸覺中的軟、硬、冷、熱、疼、癢，以及身體內部的失重、惡心、眩暈等感覺。這些都屬于體感，這些感覺也是有記憶的。

比如我們的大腿曾經有過被針扎破流血和疼痛的經歷，如果有人拿著針對著我們的大腿比畫幾下，即使沒有被扎到，我們仍然會在大腦中記起曾經被扎時的那段疼痛的經歷。這種記憶就是體感記憶。

二是情緒記憶。那情緒記憶是什么？就是受外部刺激的影響，給我們的情緒造成的一些強烈變化而形成的記憶。比如我們常說“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，就是情緒記憶的真實寫照。“被蛇咬”就是外部事件，它對我們的大腦造成了強烈的情緒反應——“恐怖和被驚嚇的情緒”。所以以后凡是看到蛇或者與蛇類似的物品（井繩），都會重新把我們帶回到當時的那種強烈的情緒中，這就是因為情緒是有記憶的。

每一個人曾經經歷過強烈的開心、興奮、憤怒、生氣、悲傷、痛苦、思念、恐怖、驚嚇、絕望、欣慰、滿足等各種情緒，對于各種情緒都會有記憶。

對于體感記憶和情緒記憶，由于相對來說比較難把握，所以很少有人把它應用到記憶方法中。但是在利用記憶方法將信息轉化成圖像并進行記憶的過程中，如果我們能巧妙地把體感記憶和情緒記憶也融合進去，將會使記憶圖像的牢固性有很大的提升，記憶的效率會更高，記憶的圖像會更加清晰。

5.記憶的最佳模式

聲音記憶是最簡單、易用的，邏輯記憶是基礎的，圖像記憶是速度最快、效果最高的。那在實際應用的過程中，我們應該采用哪種記憶模式最好呢？

我們要根據記憶材料的不同，來選擇不同的記憶模式。有些材料可能采用聲音記憶模式的死記硬背來得更快，效率更高。有的記憶材料可能更多的是要靠理解、歸納和總結其規律。有的材料可能畫個圖就記下來了。

但是在這里，我更傾向另外的一種記憶模式，如果能夠按照這樣的模式來解決很多材料的記憶問題，我想記憶的效率一定會大有提高。這種記憶模式，我們管它叫：三種模式同時啟用。