三、人類成長過程中記憶的生理變化
人類的大腦從出生開始，在不同的年齡階段有不同的生理特點(diǎn)。我們常聽到年齡大的人會說“老了，記憶力不行了”，其實(shí)指的是到了一定年齡，聲音記憶的能力會有所下降。
拋開記憶方法不談，我們常說的記憶力好或者不好，一般是指聲音記憶的能力，也就是不采用任何記憶方法和技巧，純靠大腦自然記住的能力。這種自然的記憶力強(qiáng)弱是和年齡有很大關(guān)系的。
從上圖中，我們可以大概了解一下記憶力與年齡之間的關(guān)系。
大部分的人大腦在15歲左右，記憶力達(dá)到最佳狀態(tài)，這種狀態(tài)大約能保持20年，并在25歲左右達(dá)到記憶力的峰值，在35歲以后開始逐漸下滑。
所以說，對于大部分人來說，人類大腦記憶力最好的20年是15～35歲。
這也正好說明了，為什么我們國家現(xiàn)在有近1000位世界記憶大師，有80%是在15～35歲拿到的。那么過了35歲就完全沒有希望拿到記憶大師了嗎？也不是，只是說同樣的訓(xùn)練時(shí)間、同樣的訓(xùn)練強(qiáng)度，35歲以后的訓(xùn)練效果就不如35歲以前了。
當(dāng)然，也有些資料上會說人類大腦記憶最好的年齡是在13～45歲，這都無所謂。我們沒有必要去糾結(jié)究竟是幾歲，因?yàn)槲覀儾皇侨プ瞿X科學(xué)的學(xué)術(shù)研討。我們只要知道人類大腦的記憶規(guī)律大概是這樣的就已經(jīng)足夠了。
知道了這個(gè)規(guī)律有什么用呢？知道這個(gè)規(guī)律可以更好地幫助指導(dǎo)我們?nèi)绾蝸碛?xùn)練大腦的記憶力。
13歲也好，15歲也好，這時(shí)候記憶力已經(jīng)達(dá)到最佳狀態(tài)了，也就是說到了這個(gè)年齡以后，記憶力再提升的空間就很小了。那我們應(yīng)該怎么辦？
我們應(yīng)該在15歲之前更好地利用各種機(jī)會去鍛煉大腦的記憶力，特別是在10歲之前，鍛煉的效果會更好。
當(dāng)然這里說的鍛煉并不一定是要學(xué)習(xí)記憶大師們的這些方法，也并不一定是要去做記憶大師們才做的那些訓(xùn)練。其實(shí)在六七歲之前，把更多的時(shí)間用在練習(xí)聲音記憶也就是死記硬背的訓(xùn)練，也許效果更好。因?yàn)檫@個(gè)年齡段，死記硬背的能力只要鍛煉，提升就會很快。
到了八九歲以后，死記硬背的能力基本定型了，這時(shí)候更好的建議是可以借助方法來提升記憶力。
當(dāng)然在八九歲之前，除了多多鍛煉聲音記憶，也可以做一些圖像記憶的訓(xùn)練。這里所說的圖像記憶的訓(xùn)練，是指不涉及方法和技巧的圖像記憶的訓(xùn)練。與我們后面的章節(jié)中所講的編碼圖像、定樁等不是一個(gè)概念。這里所說的圖像記憶就是單獨(dú)的沒有方法純靠眼睛來完成的圖像記憶。
比如一幅圖，上面有很多的信息，有人、有車、有房子、有草木、有動物等。然后就這樣用眼睛盯著這幅畫傻傻地看幾秒鐘，然后開始提問：
這也是一種很好的訓(xùn)練圖像記憶能力的簡單易行的方法。年齡越小開始做這種類型的訓(xùn)練，起到的效果就會越好。
也可做一些圖卡的訓(xùn)練，比如七田真的1000張大圖，曼陀羅卡等。關(guān)于這方面的相關(guān)知識，有興趣的朋友可以到網(wǎng)絡(luò)上查詢相關(guān)的資料。
在不同的年齡段，大腦適合的訓(xùn)練是有很大的區(qū)別的。比如邏輯記憶，對于7歲之前的小朋友來說就非常困難。因?yàn)槿说倪壿嬐评砟芰κ窃?歲開始才逐漸發(fā)育，7歲之前的小朋友是沒有什么邏輯推理能力的。
比如在大街上，你突然看到你面前的一個(gè)人騰空而起，你肯定會嚇得大叫。但是如果一個(gè)7歲之前的小朋友看到這樣的情景，肯定特別開心，跟看到一只可愛的兔子、一朵漂亮的花和一個(gè)好玩的玩具沒什么區(qū)別。他們是沒有能力來對這樣的世界進(jìn)行推理和分析的。
如果您覺得這與小朋友的知識面有關(guān)，那您可以找幼兒園的小朋友做下面的測試。
我們出這個(gè)題目的理由是，大部分的小朋友有能力計(jì)算出“2+3=5”，但是卻無法理解ABC之間的邏輯關(guān)系。如果你直接問小朋友“2+3等于幾”，可能大部分小朋友能夠計(jì)算出結(jié)果是“5”。但是如果把題目變形成上面的邏輯關(guān)系，大部分的小朋友就聽不懂了。
所以如果在7歲前給小朋友做邏輯記憶的訓(xùn)練，實(shí)際上是沒有意義的。這個(gè)年齡段更適合做聲音記憶和圖像記憶的訓(xùn)練。
聲音記憶就是讓小朋友多讀和聽兒歌、經(jīng)典、古詩詞，包括英文的經(jīng)典對話等。這不僅可以增加孩子的知識面，讓孩子熟記大量的經(jīng)典、英文等內(nèi)容，而且對聲音記憶能力也是一種非常好的鍛煉。
在圖像記憶方面前文中曾經(jīng)提到，可以嘗試做一些記圖片的訓(xùn)練，也可以做一些想象力的訓(xùn)練。這些訓(xùn)練為將來學(xué)習(xí)和掌握圖像記憶可以奠定非常好的基礎(chǔ)。
小朋友到了10歲以后，可以慢慢接觸和訓(xùn)練邏輯記憶，學(xué)習(xí)和訓(xùn)練總結(jié)歸納的能力、提取關(guān)鍵字的能力（后面的章節(jié)會有詳細(xì)的介紹）、邏輯推理能力等。這對于將來學(xué)習(xí)數(shù)理化等理科知識和閱讀分析歸納文科的文字材料也會有很大的幫助。
但小學(xué)和初中階段特別是小學(xué)階段，千萬不要因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)了記憶法，就完全放棄了聲音記憶的訓(xùn)練。也就是說，雖然孩子學(xué)習(xí)并掌握了記憶法，也要堅(jiān)持訓(xùn)練死記硬背的能力。
可能看到這個(gè)觀點(diǎn)，很多的朋友會問“那為什么還要學(xué)記憶法呀？學(xué)記憶法的目的不就是為了擺脫死記硬背嗎？”
其實(shí)這是對記憶法的一些偏見。記憶法并不是要完全拋棄死記硬背，而是借助記憶法把我們死記硬背的能力發(fā)揮得更好。
因?yàn)槲覀儗W(xué)習(xí)記憶法的最終目的不是只為了記數(shù)字、記撲克牌、記抽象圖像，更多的還是希望通過記憶法來幫助我們在學(xué)習(xí)上能夠更輕松地記憶學(xué)科的知識。學(xué)科知識的最大特點(diǎn)就是“文字信息”，這與撲克、數(shù)字這樣單調(diào)的信息還是有很大的區(qū)別的。
對于有些文字信息的記憶，可能通過邏輯記憶和聲音記憶的效率會更高。這時(shí)候非要采用記憶法來記憶的話，就有些畫蛇添足了。
如果您現(xiàn)在已經(jīng)到達(dá)而立之年，這時(shí)候就不建議你再訓(xùn)練聲音記憶了。因?yàn)閺纳斫嵌葋砜矗@時(shí)候大腦已經(jīng)開始衰退了，但從另一個(gè)方面來看，在30～40歲的年齡，邏輯推理能力達(dá)到了一個(gè)峰值。所以這時(shí)候最適合的就是學(xué)習(xí)和記憶有邏輯關(guān)系、有道理、有條理的內(nèi)容。這個(gè)年齡段的人往往閱讀和寫作的能力達(dá)到了人生的一個(gè)巔峰狀態(tài)，對復(fù)雜事物的總結(jié)歸納能力也越來越優(yōu)秀。
這時(shí)候如果能借助圖像記憶的技術(shù)來輔助學(xué)習(xí)和記憶，那就是如虎添翼了。
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：大腦對圖像記憶的能力似乎自幼兒園到中老年并沒有發(fā)生太大的變化。其實(shí)也不完全是這樣，不同的人對圖像的敏感程度有很大的區(qū)別，只是受年齡的影響不是特別明顯。
有些人對視覺的刺激感受和記憶明顯，有些人對聽覺的刺激感受明顯，還有一些人對身體動作的刺激感受明顯。這就是為什么有些人很快就能學(xué)會一首歌卻好幾天也學(xué)不會一小段舞蹈，而有的人看兩遍就能學(xué)會一套優(yōu)美的動作而怎么也記不住一段200字的文稿。
但從記憶法技術(shù)的角度來說，還有一種能力是需要從小訓(xùn)練的，這就是想象力。
所謂的想象力其實(shí)就是敢于突破現(xiàn)實(shí)邏輯的束縛，大膽地去想象一些不可能、不存在甚至不合理的東西。因?yàn)楹芏嗟南胂笤诂F(xiàn)實(shí)中可能實(shí)現(xiàn)不了或者根本不可能實(shí)現(xiàn)，所以才叫想象力。
想象力對于年齡越小的小朋友來說越容易激發(fā)，年齡越大、思維越固化越不容易產(chǎn)生豐富的想象。
所以，堅(jiān)持做想象力的訓(xùn)練，是保持豐富的想象力的最好途徑。其實(shí)在幼兒時(shí)期，人與人之間想象力沒有太大的差別，但為什么到了成年想象力差別就那么大呢？主要原因在于是不是一直在用自己的想象力。
如果從小學(xué)以后幾乎不再使用想象力，并且慢慢被現(xiàn)實(shí)的合理的邏輯影響之后，想象力就會慢慢消失。
但是如果能夠從小堅(jiān)持通過各種途徑鍛煉、經(jīng)常使用想象力，那想象力就不會衰退，還會一直保持著非常亢奮的狀態(tài)，到了成年仍然還能想象力豐富。
所以，從小學(xué)階段開始經(jīng)常做一些想象力的訓(xùn)練，會對后期圖像記憶能力有很大的幫助。因?yàn)槊恳粋€(gè)記憶大師的成功都證明了，想象力在記憶訓(xùn)練的過程中是多么重要！
那究竟如何才能擁有超強(qiáng)的記憶力呢？不要走開，下一章開始將一步步教給大家快速記憶的奧秘。