內(nèi)容提要

為什么我們總是不敢拒絕，無法說“不”呢？我們害怕說“不”，一是怕傷害對方，二是怕拒絕別人之后不再受人歡迎。但究其本質(zhì)，是我們沒有為自己設(shè)定合理的界限。所謂界限，就是指心理邊界，根據(jù)這個邊界確定什么是我的，什么事是我應(yīng)該負(fù)責(zé)任的，什么事是我可以拒絕的。沒有人會因為我們的無條件服從，而選擇更愛我們，更尊重我們；也沒有人會因為我們的無條件妥協(xié)，而對我們刮目相看。成長的第一步，就是為自己樹立界限，把自己的感受和需求放在重要的位置，這意味著我們開始懂得如何掌控自己的人生，明白了自我的發(fā)展才是與人和諧相處的根基。愿我們都能告別那個唯唯諾諾、不敢說“不”的自己，溫和而堅定地表達(dá)自己真實(shí)的想法與感受，按照自己的意愿作選擇，獲得從容的、有界限的人生。