記憶力有一定的衰退期
根據最新研究發現得出的結論，不同年齡段人的智力峰值不同，其中就包括記憶力、分析能力、運用批判思維能力以及解決問題的能力等。針對這樣的現象，研究考察了近5萬名不同年齡的參與者在四種不同認知任務中的表現，并測量了參與者感知他人情緒狀態的能力。從而得出分析結果：可以說每一種認知技能會在不同的年齡達到頂峰，其中18～19歲時處理信息的速度非常快，做事效率也非常高，然后開始逐漸下降；25歲之前短期記憶力一直處于提升狀態，直到35歲左右才開始下降；在30歲時，人臉識別記憶能力最強盛，這時可以記住的人的面孔是最多的；40～50歲時情商最高，最擅長察言觀色，這時人們對他人情緒狀態的判斷最為準確；60歲時，學習新單詞的能力是非常厲害的；60～70歲時，總結知識、提煉中心思想的能力最好。可以看出來，人的記憶力隨著年齡的變化而有所變化。
現代社會，人們受教育程度更高，工作需要大量的閱讀，這會比前幾代人遇到更多的智力挑戰。實際上，每個年齡段的人都有不同的認知功能優勢，有的人可能會擅長做某件事，有的人可能會把其他事情做得很糟糕。換句話說，每個人在某個特定的年齡段，不可能把每件事都做得最好。
記憶力有一定衰退期，大部分來自于年齡的變化。研究發現，人類記憶力在16～23歲時處于記憶高峰階段，這時記憶錯誤率非常低。隨著年齡的增長，記憶力出現下降很正常。這時永久記憶會有更大的概率得到提高，但短期記憶卻會呈現出大不如前的情況。
一般而言，人們會認為記憶力是隨著年齡的增長而慢慢減弱的。所以那些上了年紀的人總是會感嘆自己的記憶力大不如前，而年輕人卻很少會在健忘時發出這樣的感嘆。例如，兩個同樣有健忘癥的人，一個是年輕人，一個是老年人，年輕人會認為健忘是自己的習慣，而老年人則將自己的健忘癥歸結于上了年紀。
科學家馬里昂·佩爾穆特一直致力于研究老年人記憶，得出這樣的結論：60歲以上的人回憶和認知能力與二十年之前相比要差，不過記憶和認知事實的效果又會比更年老的人要好。這樣看來，記憶與年齡之間的關系是非常緊密相關的，甚至比想象中更加重要。
有大量數據顯示，大概三分之一的老年人對在生活中接觸到的人名記憶和事物記憶與20歲的年輕人一樣好。換句話說，記憶力隨著年齡減弱這件事也并非完全絕對。盡管記憶會隨著年齡的增長而發生變化，但是人類的大腦在不同的年齡階段有不同的發育狀態，而最先隨著年齡開始減弱的部分是大腦中最后才發育完全的前額葉。通過大量研究發現，人類記憶力在16～23歲時正值高峰階段，記憶錯誤率最低。
人們隨著年齡的增長，加上視力、聽力衰退等，形成對信息有效攝入的障礙，影響了人們的記憶力。盡管這樣，但通過實驗證明，假如可以教給一些老年人一些訓練記憶的方法，他們還是能夠十分有效地加以運用的。舉個例子，為了防止記憶力下降，老年人可以做一些訓練大腦的游戲，培養各種愛好，鍛煉大腦的靈活度。
看了上面的案例，是否可以說，老年人記憶力下降真的就沒辦法改變了嗎？通過大量研究發現，一個人上了年紀之后或許很容易記住剛剛發生的或今天早上發生的事情，不過如果問到十天之前的某件事情，他們就未必記得了。但是，老年人卻對自己年輕時的事情記憶深刻，尤其是寄托了深厚感情或非常有趣的事情，也包括一些可怕的事情，這對于老年人來說，是一輩子的記憶。當然，在這些老年人身上，還會出現這樣的情況：例如他們會記得重要的節日，但常常忘記關客廳的燈，或者常常在鎖門后發現沒拿鑰匙。
盡管隨著年齡的增長，人的記憶力會衰退，但如果老年人堅持學習和研究，通過有效的訓練，老年人的記憶力也是可以提升的，甚至他的記憶力要比一個四十多歲、不善于思考和智力訓練的人更好。同時，還有大量數據顯示，那些堅持閱讀與參加記憶訓練的成年人智力很活躍，這遠遠要比那些智力不旺盛的成年人更容易記住他們閱讀過和記憶過的東西。
記憶力減退有很多方面的原因，如不良情緒、失眠、疾病、用腦過度、依賴、壓力、不良嗜好以及年齡問題。對于隨著年齡增大而逐漸發生的記憶力下降，可以通過各種方式加以彌補，如反復強調、反復記憶、生活規律化，以及通過不斷學習來開發自己新的知識領域，這些都可以促進記憶力更長時間的保留，避免快速衰退。要善于選擇一種適合自己、符合記憶規律的記憶方法，這是增強記憶的重要途徑。
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