第三章　靜下來與自己相處，專注身心方能提升自我

在現(xiàn)代社會(huì)，生活節(jié)奏越來越快，形形色色的事情層出不窮，導(dǎo)致人們心緒飄浮不定，心神意亂。因?yàn)槎Σ粔颍院芏嗳硕加X得自己精神不振，精力無法集中。要想學(xué)會(huì)專注，我們首先要控制自己的思想，從而管理好自己的心，專注于自己的心。所謂專注，就是把思維集中在一個(gè)點(diǎn)上，心無雜念。只有專注，才能產(chǎn)生強(qiáng)大的能量，才有力量去創(chuàng)造一切。在全神專注的情況下，學(xué)會(huì)靜想，就能夠激發(fā)出自己的無限潛能，使自己充滿靈性。