培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣

我們的行為通常受到品位、情感、偏見(jiàn)、欲望、愛(ài)、恐懼、環(huán)境和習(xí)慣的影響。其中最重要的就是習(xí)慣，我們的日常行為會(huì)受到習(xí)慣的支配。一個(gè)男人成熟的標(biāo)志，就是能有意識(shí)地培養(yǎng)良好習(xí)慣，戒除壞習(xí)慣。

20歲以后，我們的很多習(xí)慣都是難以更改的，但為了我們將來(lái)能更順利地闖蕩社會(huì)，我們必須戒除不良的習(xí)慣。戒除壞習(xí)慣的最好方式就是養(yǎng)成好習(xí)慣，這也是自然法則，因?yàn)橹挥幸环N習(xí)慣才能抑制另一種習(xí)慣。養(yǎng)成良好習(xí)慣的最好方法就是重復(fù)。一個(gè)動(dòng)作經(jīng)過(guò)23天的重復(fù)，就能變成習(xí)慣動(dòng)作。而要使這種習(xí)慣固定下來(lái)，需要3個(gè)月的努力。也就是說(shuō)，我們要有意識(shí)地重復(fù)做一些事，形成好習(xí)慣。舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，比如我們希望自己養(yǎng)成微笑的好習(xí)慣，只要我們?cè)缟铣鲩T(mén)之前，對(duì)著鏡子練習(xí)一番，并在接下來(lái)的日子里堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作，23天以后，微笑就會(huì)變成我們的招牌表情，最多3個(gè)月以后，無(wú)論我們遇到了怎樣的困境，或者怎樣的刁難，我們都能微笑著去面對(duì)。

交際的規(guī)則是“伸手不打笑臉人”，時(shí)常微笑會(huì)使我們的很多工作變得非常順利，人們對(duì)我們也發(fā)不起脾氣來(lái)。漸漸地，我們的這個(gè)習(xí)慣也會(huì)影響身邊的每一個(gè)人，使自己的工作和生活環(huán)境變得更和諧。多數(shù)生活在一起多年的夫妻，都有夫妻相；而大多數(shù)在同一個(gè)部門(mén)工作的同事，都有類似的表情；多數(shù)成功的卓越人士都有類似的儀表，這不是偶然的。“相由心生”，有怎樣的心境，就會(huì)有怎樣的相貌；培養(yǎng)心境是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，姿勢(shì)、儀表的培養(yǎng)卻是我們能夠掌握的。

從現(xiàn)在開(kāi)始，我們要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣，才能對(duì)我們20歲以后的事業(yè)有幫助呢？

第一，讀書(shū)、思考的習(xí)慣。“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”，養(yǎng)成手不釋卷的習(xí)慣，有利于提高我們的品位，增廣見(jiàn)聞。培根在《論讀書(shū)》中寫(xiě)道：“讀史使人明智，讀詩(shī)使人聰慧，演算使人精密，哲理使人深刻，倫理學(xué)使人有修養(yǎng)，邏輯修辭使人善辯。”總之，“知識(shí)能塑造人的性格”，要想擁有高尚的品格、不俗的品位、寬廣的眼界和心胸，讀書(shū)是一個(gè)好的方式。讀書(shū)讓人寬廣，思考讓人深邃，兩者缺一不可，正所謂“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”。學(xué)會(huì)從讀書(shū)中思考問(wèn)題的根本，總結(jié)規(guī)律，才能使我們更清醒、更明確，而保持記錄自己思想的習(xí)慣，則能讓我們的思想明晰起來(lái)，自成體系，形成明確的世界觀和人生觀。

第二，統(tǒng)籌安排、保持秩序的習(xí)慣。我們每天都要洗手、洗臉、刷牙，這些最平常的事，除了它本身的意義，還給了我們什么額外的價(jià)值？它還給了我們生活中最重要的東西——秩序。我們有的人做事有條不紊，有的人做事手忙腳亂，為什么？因?yàn)橛械娜损B(yǎng)成了事前計(jì)劃，統(tǒng)籌安排，做事井井有條的良好習(xí)慣，他們的事情總是安排得恰到好處，時(shí)間也總是寬松有余；而有的人則沒(méi)有，他們事前不會(huì)做計(jì)劃，也不會(huì)統(tǒng)籌安排，做事也顛三倒四，整天生活在一片混亂當(dāng)中，天天忙碌，卻沒(méi)有成效，時(shí)間總是很緊張。我們要想養(yǎng)成有秩序的習(xí)慣，不妨在早上上班之前，想一下今天要做的事，安排一下日程表，然后按照行程走。我們每天總有一些固定的工作，也總有一些意外的事，留出處理意外事件的時(shí)間是必需的。制訂每天的計(jì)劃，并按照計(jì)劃做事，一段時(shí)間以后，我們就會(huì)養(yǎng)成做事秩序井然的習(xí)慣。

第三，自我暗示的習(xí)慣。自我暗示，是我們用來(lái)挖掘心理道路的工具。要想把某種想法或欲望轉(zhuǎn)變成行動(dòng)或現(xiàn)實(shí)，就要不斷地進(jìn)行自我暗示，讓此種想法保留在你的意識(shí)當(dāng)中，直到它變成不自覺(jué)的潛意識(shí)和永久性的形式——習(xí)慣。以幽默為例，開(kāi)始的時(shí)候，你可能每天都要暗示自己講話要幽默，要讓大家覺(jué)得如沐春風(fēng)，即使是冷笑話，你也要嘗試。三個(gè)月后，幽默就很可能變成你性格的一部分。再?gòu)?fù)雜的事也是一樣，開(kāi)始不斷告訴自己“我要怎樣”，直到后來(lái)，你不用想也會(huì)知道怎樣做。自我暗示除了幫助你養(yǎng)成習(xí)慣以外，還有很多益處。有的人不斷進(jìn)行愉快、放松的自我暗示，因此他的精神和情緒也總是處在輕松愉快的狀態(tài)之中，做什么事都舉重若輕，人際關(guān)系也總是處于很好的狀態(tài)。總之，找?guī)锥斡淇臁⒎e極的自我暗示性的語(yǔ)言，不斷地對(duì)自己說(shuō)，對(duì)于自己心性的養(yǎng)成會(huì)有很大的益處。

20歲以后，我們?cè)S多生活上的習(xí)慣早已形成，但還沒(méi)在工作上養(yǎng)成壞習(xí)慣，我們還有時(shí)間、有機(jī)會(huì)考慮一下在我們的工作中有意識(shí)地培養(yǎng)出好的習(xí)慣。嘗試一下，有意識(shí)地培養(yǎng)好的習(xí)慣，會(huì)讓你終身受益。