第四章　接納不完美的自己，別在夜里輾轉難眠

在失眠的眾多原因中，很大一個方面就是來自于人們對自身的不正確評價，我們每個人都希望表現得更完美，都希望得到更好的評價。然而，我們每個人都是獨特的自己，同時，我們在生活中都有自己的位置，每個人都扮演者不同的角色，在自己的世界里，我們是主角，在別人的世界里也許只是龍套。事實上，活出真正的自己，坦然面對生活所給予的一切，這樣才能讓自己活得更真實，也才能在夜里安然入睡。