官术网_书友最值得收藏!

第10章 只有“健康的土壤”上才能結(jié)出“快樂的果實(shí)”

毫無疑問,對(duì)快樂貢獻(xiàn)最小的是財(cái)富,而貢獻(xiàn)最大的則是健康。那些下層社會(huì)的勞作者,尤其是那些生活在農(nóng)村的鄉(xiāng)下人,常常露出高興滿足的笑容,反倒是那些享受榮華富貴的上流人士,看起來陰郁而憂愁。所以,我們每個(gè)人都要竭力保持良好的健康,因?yàn)橹挥性凇敖】怠钡耐寥郎喜拍芙Y(jié)出“快樂”的果實(shí)。

維持健康的方法我不必多言:避免所有放縱行為,避免一切激烈和不悅的情緒,避免精神過度緊繃,堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng),洗冷水浴等。

若缺乏適量的日常鍛煉,就很難保持健康,運(yùn)動(dòng)才能保證整個(gè)生命機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),才能維持身體各個(gè)器官的氣血通暢。正如亞里士多德所說:生命在于運(yùn)動(dòng),生命的本質(zhì)也在于運(yùn)動(dòng)。

人類的所有器官都在晝夜不停地快速運(yùn)轉(zhuǎn):心臟在進(jìn)行著復(fù)雜的收縮與舒張,強(qiáng)健又不知疲倦地跳動(dòng),它每跳動(dòng)28次,便完成一次血液在動(dòng)脈、靜脈與毛細(xì)血管的全身循環(huán)。肺部,如一臺(tái)永動(dòng)蒸汽機(jī),不斷吐納著空氣;腸道在一刻不停地蠕動(dòng);腺體在不斷地吸收與分泌;甚至是大腦,也伴隨著我們脈搏的每一次跳動(dòng)和每一口呼吸,在做著屬于自己的雙重運(yùn)動(dòng)。

很多人不喜歡運(yùn)動(dòng),在他們身上,外在的靜止與內(nèi)在的躁動(dòng)間會(huì)出現(xiàn)明顯且致命的失衡,因?yàn)槿梭w內(nèi)部永不停歇的運(yùn)動(dòng)同樣需要外部鍛煉的配合,若缺乏這種鍛煉,便會(huì)導(dǎo)致類似于我們強(qiáng)制壓抑情緒而產(chǎn)生的不良后果。即使是一棵樹要想蓬勃生長(zhǎng),也得借助風(fēng)的洗禮。

運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生活力——請(qǐng)記住這個(gè)法則。

我們的精神狀態(tài)與健康狀態(tài)會(huì)對(duì)幸福造成多大影響?通過對(duì)比不難發(fā)現(xiàn),當(dāng)我們強(qiáng)壯愉悅時(shí)和當(dāng)我們病弱抑郁時(shí),相同外部環(huán)境和事件會(huì)帶來明顯不同的結(jié)果。

讓我們開心或痛苦的,不是客觀事物本身,而是我們對(duì)它們的看法。如埃皮克提圖[21]所言:“影響人們的并非事物,而是人們對(duì)事物的看法。”

總而言之,我們的快樂十之八九取決于健康。若身體安康,萬事萬物都是快樂的源泉;若身體抱恙,一切的樂趣都索然無味。在健康受損的情況下,即便偉大的頭腦、開朗的性情等優(yōu)秀品質(zhì)也會(huì)大打折扣、黯然失色。所以,人們相見時(shí)首先詢問對(duì)方的健康狀況并祝愿彼此健康的慣常舉動(dòng)是有充足理由的,只因健康對(duì)于快樂來說確實(shí)是頭等大事。

由此,最愚蠢不過的便是那些為其他快樂犧牲自己健康的人,無論是為了賺錢、升職,還是為了學(xué)問、名氣,更別提稍縱即逝的感官享樂。這一切都須讓位于健康。

主站蜘蛛池模板: 稷山县| 通化市| 桃源县| 美姑县| 延寿县| 永川市| 清水河县| 龙陵县| 昌平区| 庆元县| 儋州市| 武功县| 杂多县| 垣曲县| 赞皇县| 河津市| 沙河市| 城市| 称多县| 东方市| 西充县| 青神县| 台北县| 葵青区| 梁平县| 张家港市| 宜阳县| 福州市| 和硕县| 河南省| 冀州市| 绥江县| 黑山县| 九龙县| 会昌县| 旅游| 凤凰县| 四子王旗| 溧水县| 溆浦县| 永登县|