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玫瑰花抱蛋煎餃

花花送給好寶寶

30分鐘  中級(jí)

功效:

補(bǔ)充多種維生素

主要營(yíng)養(yǎng)素:

鋅、鈣、維生素

特色

只需要多加兩個(gè)雞蛋,換一種餃子的包法,就能讓我們告別一成不變的煎餃做法,輕松做出美麗的玫瑰花餃。成品不僅美味有營(yíng)養(yǎng),顏值還高,孩子開(kāi)開(kāi)心心就把早餐吃掉了。

用料

豬肉餡 200g

雞蛋 2個(gè)

餃子皮 250g

胡蘿卜 200g

黑芝麻 2g

鹽 2g

糖 5g

胡椒粉 適量

姜 20g

香油 5ml

香蔥 15g

食用油 適量

 早餐小心思 

在肉餡里加入適量香油,不僅可以提香,還能夠讓綠葉蔬菜鎖住水分,使餡料吃起來(lái)新鮮多汁。

要在肉餡攪拌至上勁后再放入胡蘿卜,可讓肉餡更具有黏性,能包裹住胡蘿卜,肉餡細(xì)膩不松散。

做法

1.香蔥洗凈,切末。姜洗凈,去皮,切末。

2.豬肉餡加入蔥末、鹽、糖、胡椒粉、香油、姜末,用筷子沿同一方向攪拌至上勁。

3.胡蘿卜去皮,洗凈,切丁,放入肉餡中拌勻。

4.取餃子皮依次排好,餃子皮中間放上肉餡,對(duì)折。卷起來(lái)之后成品像朵花。

5.平底鍋中放少許油,碼好餃子煎至底部微黃,然后倒入半碗清水,蓋上蓋子中小火燜至水干。

6.雞蛋打散,沿著煎餃的縫隙倒入平底鍋,蓋上蓋子中小火燜至蛋液凝固即關(guān)火。撒上黑芝麻后,蓋上鍋蓋繼續(xù)悶2分鐘即可。

 營(yíng)養(yǎng)貼士

·豬肉的纖維較為細(xì)軟,結(jié)締組織較少,肌肉組織中含有較多的脂肪,因此,經(jīng)過(guò)烹調(diào)加工后特別鮮美,能夠增進(jìn)孩子食欲,也容易消化吸收。

·豬肉含有豐富的B族維生素,孩子常吃可以促進(jìn)身體的新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì)。

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