當(dāng)人們出現(xiàn)了不良情緒時，總得要宣泄出來的。宣泄，可以解釋為：排除不良情緒，使心理得以舒暢。宣泄是依據(jù)自己的情商調(diào)控不良情緒的方法之一。

適度宣泄，對保持人體健康是必要的，但必須要掌握適度。掌握適度有賴于人的情商高低，也即是要靠人的自身素質(zhì)、氣度、修養(yǎng)和閱歷來調(diào)控。

生活中，人要學(xué)會正確釋放、宣泄自己的消極情緒。一般來說，當(dāng)人處于困境、逆境時容易產(chǎn)生不良情緒，而且當(dāng)這種不良情緒不能釋...