孕期鍛煉的作用

大量的事實證明，準媽媽進行體育鍛煉不僅有利于自身的身體健康，而且有利于胎兒的生長發育。

胎兒的正常發育需要適當的運動刺激。運動能促進準媽媽的血液循環，增加氧的吸入量，因此提高血氧含量，加速羊水的循環，從而刺激胎兒大腦、感覺器官以及循環和呼吸功能的發育。

適度的運動能解除準媽媽的疲勞、改善睡眠、緩解緊張的情緒、減輕下肢水腫、靜脈曲張、便秘等癥狀，并能有效地調節神...