減肥心理療法是根據條件反射理論，糾正肥胖者由異常飲食習慣所造成的過食行為的一種方法。也就是說，用心理知識分析肥胖者過食行動的行為特征，采取心理措施來糾正導致肥胖的行為，培養有利于減肥的飲食習慣。具體方法為：

（1）厭惡法：運用外界的因素使肥胖者產生厭惡心理，以抵制強烈的食欲誘惑。

（2）想像法：有人體驗肥胖者在食欲強的時候，只要想一想自己如果因為過食而使體形臃腫，易患心臟病、高血壓...