每一個現代女性都希望自己有苗條的身材。然而需要強調一點，苗條并不是瘦，特別是很多城市少女都以瘦為美，一些本來就是體形適中的姑娘，也盲目地進行減“肥”，非要弄到走起路來輕飄飄，甚至能被風吹倒才是最“佳”狀態。倘若真到這種程度，皮下脂肪奇少，不能填補骨骼的凹陷處。表現出雙眼塌陷，兩頰突出，胸部平坦，鎖骨和肋骨突出，女性特有的曲線美消失，根本無美可言，故過瘦不可取。而且，一旦進入中年，她們的容顏將會比肥胖的女性容易衰老。因為女性中年以后，面部肌肉和皮膚的彈性開始消失。消瘦的女性面部皮膚出現松馳現象，容易出現皺紋，顯得衰老。而肥胖的女性，由于面部皮下脂肪較厚對皮膚具有墊襯作用。可以使皮膚緊繃，因此仍然比較細膩，看起來比實際年齡年輕。

因此，“肥瘦”適中的女性并不要減肥，盲目的減肥是錯誤，反而會將“美”減掉了。

但是，如果過分肥胖，導致行動不方便，甚至引發多種疾病，那就應該減肥了。那么怎樣的女性才需要減肥呢？特別是腰、腹、胸、頸部肥胖的女性將比臀、髖和大腿肥胖的女性易患心臟病、糖尿病和高血壓。一位瑞典醫學專家經過20多年對腰圍、臀圍與心臟病之間的關系研究也證明，女性腰圍若達到臀圍的80%，患心臟病的比例就會大大增加。因此，身體上部肥胖的女性必須及時進行減肥。

一些病患者也應該減肥，比如心、腦血管疾病患者、糖尿病患者，因為肥胖會加重疾病，對治療無益。此外，準備開刀的病人，如果很肥胖也應該減肥，這樣，可以減少手術的難度，降低危險性。

另外，一些特殊職業的女性由于工作的需要，即使體重沒有超出正常體重的20%，有的甚至是正常水平的體重，也需要減“肥”。例如演員、時裝模特、體操運動員、外交人員、公關小姐、空中小姐、禮儀小姐、巡警、交警、營業員、服務員、紡織女工等。