一、衣服護(hù)胸

胸部的保護(hù)以保暖御寒為主，目的在于保護(hù)胸陽(yáng)，中年人和年老體弱者更應(yīng)注意。日常生活中，人們常穿背心、上衣，均是以保護(hù)胸背的陽(yáng)氣為主。

二、胸部按摩

取坐位或仰臥位，用左手掌在胸部從左上向下推摩，右手從右上向左下推摩，雙手交叉進(jìn)行，推摩30次。然后，兩只手同時(shí)揉乳房正反方向各30圈，再左右與上下各揉按30次。女性還可以做抓拿乳房保健：兩小臂交叉，右手扶左側(cè)乳房，左手...