眼睛的功能與臟腑經絡的關系非常密切，它是人體精氣神的綜合反映。因此，眼睛保健既要重視局部，又必須重視整體與局部的關系。

一、運目保健

運目，即指眼珠運轉，以鍛煉其功能，可采取多種方法進行。

1．運睛

此法有增強眼珠光澤和靈敏性的作用，能祛除內障外翳，糾正近視和遠視。具體做法是：早晨醒后，先閉目，眼球從右向左，從左向右，各旋轉10次；然后睜目坐定，用眼睛依次看左右，左上角...