從飲食中獲得性保健須知

1.少食葷味：肥膩食物易傷脾胃。脾胃是化生精氣的源泉，脾胃受損，精氣就不足，從而難以保證性活動的體力，當然，少食葷味，并不是提倡素食。

2.多食辛味食品：辛味食物具有刺激性欲的功能，并具有開竅提神、理氣健胃和興奮作用。

3.忌咸忌冷：咸可提味，但過咸可傷津，津傷則耗神，不利助陽。尤其對于中年男性，更應趨熱避涼，即使是夏季也不要過分貪食涼性食物。

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