第8章 動脈硬化類
- 中老年飲食營養(yǎng)與健康·飲食篇
- 康爾夫編著
- 2196字
- 2021-05-31 09:41:34
美味雙耳
【材料】
水發(fā)銀耳100克,水發(fā)木耳100克,味精、白糖、精鹽、胡椒粉、香油各適量。
【操作】
1.將水發(fā)銀耳、木耳去雜,去根,用清水洗凈,下沸水鍋焯一下,撈出投入冷開水中,涼透后撈出,瀝干水裝盤。開水一定要涼,才可透涼,也可先把涼開水放冰箱中冷涼一下。
2.取碗一只,加入白糖、精鹽、味精、胡椒粉、香油,用冷開水調(diào)勻,澆在盤中攪拌均勻即成。
【功效...
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