通過拍打可能促進血液循環，通經活絡，強身健體，增強機體的抗病能力，提高免疫力水平，從而起到強身健體、延緩衰老的作用。

拍打頭頸部

站立或坐在椅子上，雙目平視前方，周身松弛，然后舉起雙臂用手掌同時拍打頭頸部，左手拍打左側，右手拍打右側，先從后頸部開始，逐漸向上拍打，一直拍打到前額部，再從前額部向后拍打，直到后頸部。如此反復拍打5～8次。

頭頸部拍打可防治頭痛、頭暈；頭部不適時，...