疲勞是人體健康的警號。人們都有過疲勞的感受，往往不足為怪。但由于形成疲勞的原因不同，可分為四種疲勞，應正確對待。

生理性疲勞

人們由于學習和工作繁忙或體育鍛煉較多，過度勞累，睡眠不足。血液中因積累大量的二氧化碳和乳酸或睡眠時供氧不足，而產生疲勞。經過及時和適當的休息調養，增補飲食營養，即可恢復。

心理性疲勞

因某些環境因素導致人們發生焦慮和悲觀，終日憂心忡仲而不能發泄排...