從立夏到立秋這段時(shí)間，其氣候特點(diǎn)是酷熱多雨，人體陽(yáng)氣此時(shí)最易發(fā)泄，新陳代謝也極其旺盛。夏天養(yǎng)生的基本指導(dǎo)思想：第一，要防止暑熱之邪傷人；第二，不要為了避暑而傷了人體陽(yáng)氣，即還要注意養(yǎng)陽(yáng)氣。

注意居室涼爽

夏天，一定要將多余的或暫時(shí)不用的家具搬掉，從而使居室擁有較寬敞的空間。每天，將南北兩向的門窗打開，空氣對(duì)流而生的自然風(fēng)，可使居室滿屋生涼透爽。

將向陽(yáng)的外窗戶上方裝上涼篷，這...