最佳時間

洗澡時間 以晚上臨睡前洗一次溫水浴為最佳，能促使全身肌肉、關節松弛，血液循環加速，有利于消除疲勞，助你進入甜美的夢鄉。

美容時間 皮膚的新陳代謝在晚上12點至凌晨6點最為旺盛，因此睡前使用護膚保養品效果最佳，能促進皮膚的新陳代謝和保護皮膚。

散步減肥時間 飯后45分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最快，最有利于減肥。

睡眠時間 午睡從午后1點...