目前，中風、心臟病與腫瘤已成為死亡的三大主要原因。發生中風后果不堪設想，患者自我主動預防就尤為重要。特別是有高血壓、高血脂病史者尤須注意。

晨起“三訣”

懶床 酣睡一夜，醒來第一件事是什么？不是起床、穿衣，而是懶床3分鐘——做深呼吸、打呵欠、伸懶腰。據臨床觀察，腦中風多發生于夜間，而最危險的時刻是睡醒的一剎那。在高血壓和心臟病患者中，有20%的人因起床過急而猝死。顯而易見，懶床片刻...