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第9章 高血壓食療葷菜譜

芹菜翠衣炒鱔片

【材料】

黃鱔120克,西瓜翠衣150克,芹菜150克,姜、蔥、蒜、鹽、麻油各少許。

【操作】

將黃鱔活剖,去內臟、脊骨及頭,用少許鹽腌去黏液,并放入開水中汆去血腥,切片;西瓜翠衣切條;芹菜去根葉,切段,均下熱水中焯一下撈起備用。炒鍋內加麻油,下姜、蒜蓉及蔥爆香,放入鱔片稍炒,再入西瓜翠衣、芹菜翻炒至熟,調味勾芡即可。佐餐食用。

【功效】

清...

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