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第18章 高血脂食療湯菜譜

芹棗湯

【材料】

芹菜250克,紅棗10克,味精2克,精鹽3克,蔥段10克,花生油20克。

【操作】

1.將芹菜洗凈,去根,去老葉,切成3厘米長的段;紅棗,泡一下,洗凈,去核。

2.鍋上火,加入花生油燒熱,放蔥煸香,加入芹菜煸炒,再放入適量水,加入紅棗、味精、鹽,用文火燒煮至熟,出鍋即成。

此湯,均為菜、棗,要掌握好煮熟的時(shí)間,如果芹菜過爛,會影響湯的質(zhì)量。...

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