1.改變脾氣暴躁的方法

脾氣暴躁會使心跳加速、血壓升高，從而增加心臟的負荷。

要改變脾氣急躁，除了認識它的害處、狠下決心之外，還要找出急躁的原因。脾氣急躁的人不理解事物的發展有其客觀規律，實現目標需要有一個過程，以為單憑主觀愿望急于求成，就會成功，這是急躁的一個重要原因。還有另一個重要原因，是要求別人的想法、情緒和行為完全符合自己的愿望，一旦發現別人說的做的不順自己心意，就勃然大怒...