體重能夠反映出組成人體各部分的總重量。體重變化的穩定性遠不如身高，突增高峰也不如身高明顯，但波動幅度比較大，主要反映了人體骨骼、肌肉、脂肪組織、內臟器官在量的方面的變化。所以即使過了青春期，體重仍然可能會繼續增長。

青春期體重的變化歷程

青少年在青春發育期身體成分總量在增加許多，男孩因為主要分泌雄激素，有明顯促進肌肉組織發育的功能，加上骨骼比較長而粗，故瘦體重不僅增加時間長，而且增長更為迅速。有研究證明，睪酮增加時，瘦體重會明顯上升，體脂肪雖然也有所增加，但體脂比下降，這說明青春期男性體重的增加，主要是指瘦體重的增加。

青少年在青春期早期脂肪含量也會有所增加。因為雌激素有促進脂肪組織沉積的作用，使女孩的體脂量在整個青春期都持續增加。全身皮下脂肪發育以7歲時最薄，17歲時較厚。男孩在12歲時開始下降，15歲以后緩慢上升；女孩則在10歲后開始急劇增加，尤其是在青春后期會更加明顯。

青少年在青春期過程中，體重會出現一個快速增長期，體重每年可增加5～6千克，增長較快的甚至可增加8～10千克。

人體在青春期發育成熟后，體重的變化一般取決于脂肪量的多少，骨骼、肌肉量的多少。女性骨骼比男性輕，骨皮質較薄，骨密度較小；男性肌肉比女性發達，所含水分較少，而蛋白質和糖的成分較多。在肌肉整個生長發育期間，肌肉細胞數目不斷增加，男孩體重的增加率在青春期加速，10～16歲期間約增加1倍，女孩肌肉增加率相對較小。女性脂肪比較豐富，其重量大約占體重的28%，而男性脂肪只占體重的18%，青春期生長突增期，男孩脂肪量逐漸減少而女孩脂肪量一直在繼續緩慢增長，突增高峰之后，在雌激素的作用下，女孩脂肪增加的速度大大加快，使體型更豐滿，有的女性甚至會因此而形成肥胖。

總的來看，因男孩生長周期長，生長突增幅度大，所以多數指標的發育水平超過女孩，最終形成了身材高大，肌肉發達，上體寬闊的體格特征；而女孩則為身材矮小，體型豐滿，下體較寬的體格特征。

男女的標準體重應結合性別和身高來綜合進行判定，才比較科學。嚴格地講，不同地區應制定不同的標準。我國有人提出按性別來計算標準體重，公式為：

男性標準體重（千克）=身高（厘米）-105

女性標準體重（千克）=身高（厘米）-100

有日本學者提出按身高來計算標準體重，公式為：

身高在159厘米以下者：標準體重（千克）=身高-105

身高在160厘米以上者：標準體重（千克）=（身高-100）×0.9

在這里，需要說明的是，根據以上公式計算出的標準體重并一定是絕對的“標準體重”，實際上體重高于或低于標準體重10%以內的，都應該視為是正常體重。

女性體重過低與月經的關系

女性月經初潮到來的早晚與體重或體內的脂肪含量有關。當身體內的脂肪組織達到體重的17%時，才會出現月經；脂肪組織增加到體重的22%時，才能維持正常規律的月經。而當體重低于標準體重的5%時，月經周期便很可能會發生變化并且影響生育能力；低于標準體重的15%時，則很可能會發生閉經和全身新陳代謝的變化。

青春期不能把追求“苗條身材”當作思想壓力，而應把積極鍛煉和必需的營養結合起來，使體重保持在標準范圍之內。這不僅對青春期的健康很重要，而且還影響著人們一生的工作和生活，甚至會影響到家庭的幸福。