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第7章 飲食營養(yǎng)(5)

忌用開水蒸饅頭

家庭蒸饅頭一般都用開水蒸,其實(shí)這樣并不好,因?yàn)樯z頭突然放入開水的蒸籠里,急劇受熱,饅頭里外受熱不勻,容易夾生,蒸的時(shí)間也就不得不延長。如果鍋里放入涼水就上籠,溫度上升緩慢,饅頭受熱均勻,即使饅頭發(fā)酵差點(diǎn),也能在溫度上升緩慢中彌補(bǔ)不足,蒸出來的饅頭又大又甜,還比較省火。所以說,忌開水蒸饅頭。

忌用開水泡飯

吃飯吃到最后時(shí)喝一些菜湯是好的。因?yàn)槌圆藭r(shí),蔬菜的許多...

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