第1章 食物有“脾氣”，吃對(duì)才健康
- 家常食材飲食宜忌（書(shū)立方養(yǎng)生館 第2輯）
- 《書(shū)立方·養(yǎng)生館》編委會(huì)
- 388字
- 2014-06-25 15:52:10
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)：膳食中含有能夠維持人體正常生理功能、生長(zhǎng)發(fā)育和勞動(dòng)工作需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要分為蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維。應(yīng)根據(jù)人體器官對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求變化，給予營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
食物配伍有講究
中醫(yī)認(rèn)為，食物有四性五味，配伍有講究；西醫(yī)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究則認(rèn)為，食物中的營(yíng)養(yǎng)素在加工過(guò)程中相互作用，可能會(huì)產(chǎn)生不利于人體的物質(zhì)，或者營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)遭到破壞，降低了食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值等。
參考這些知識(shí)進(jìn)行食物性味及營(yíng)養(yǎng)搭配，并以此調(diào)理膳食，才能收到較好的飲食保健作用。
“藥食同源”吃對(duì)更有效
在中國(guó)，“藥食同源”理論源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。智慧的祖先在生活實(shí)踐中逐漸發(fā)現(xiàn)，許多食物不僅可以充饑、補(bǔ)養(yǎng)身體，而且能夠醫(yī)治一些簡(jiǎn)單的疾病，“食之偏性為藥性”，藥物和食物不可分，其分類是相對(duì)而言的，藥物是食物，食物也是藥物，只是食物的作用緩和、不良反應(yīng)小。但也應(yīng)根據(jù)體質(zhì)合理選擇食物，才能發(fā)揮食物的最大功效。
麻衣神算子
爺爺教了我一身算命的本事，卻在我?guī)腿怂懔巳蚊螅x開(kāi)了我。從此之后，我不光給活人看命，還要給死人看，更要給……
龍族Ⅰ：火之晨曦（修訂版）
《龍族第2季》7月18日起每周五10點(diǎn)，騰訊視頻熱播中！人類歷史中，總是隱藏著驚人的秘密。在多數(shù)人所不知道的地方，人類與龍族的戰(zhàn)爭(zhēng)已經(jīng)進(jìn)行了幾千年。路明非的十八歲，在他最衰的那一刻，一扇通往未知國(guó)度的門(mén)轟然洞開(kāi)。直升機(jī)如巨鳥(niǎo)般掠過(guò)南方小城的天空，在少年路明非的頭頂懸停。隱藏在歷史中的那場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，就要重開(kāi)大幕。歡迎來(lái)到……龍的國(guó)度！
奪嫡
【古風(fēng)群像+輕松搞笑+高甜寵妻】【有仇必報(bào)小驕女X腹黑病嬌九皇子】《與君歡》作者古言甜寵新作！又名《山河美人謀》。磕CP的皇帝、吃瓜的朝臣、大事小事都要彈劾一下的言官……古風(fēng)爆笑群像，笑到停不下來(lái)！翻開(kāi)本書(shū)，看悍婦和病嬌如何聯(lián)手撬動(dòng)整個(gè)天下！未婚夫又渣又壞，還打算殺人滅口。葉嬌準(zhǔn)備先下手為強(qiáng)，順便找個(gè)背鍋俠。本以為這個(gè)背鍋俠是個(gè)透明病弱的“活死人”，沒(méi)想到傳言害人，他明明是一個(gè)表里不一、心機(jī)深沉的九皇子。在葉嬌借九皇子之名懲治渣男后。李·真九皇子·策：“請(qǐng)小姐給個(gè)封口費(fèi)吧。”葉嬌心虛：“你要多少？”李策：“一百兩。”葉嬌震驚，你怎么不去搶！！！
三體全集（全三冊(cè)）
【榮獲世界科幻大獎(jiǎng)“雨果獎(jiǎng)”長(zhǎng)篇小說(shuō)獎(jiǎng)，約翰·坎貝爾紀(jì)念獎(jiǎng)，銀河獎(jiǎng)特別獎(jiǎng)】套裝共三冊(cè)，包含：《三體I》《三體II：黑暗森林》《三體III：死神永生》對(duì)科幻愛(ài)好者而言，“三體”系列是繞不開(kāi)的經(jīng)典之作。這三部曲的閱讀體驗(yàn)和文字背后的深刻思想配得上它所受的任何贊譽(yù)。
龍族Ⅴ：悼亡者的歸來(lái)
《龍族第2季》7月18日起每周五10點(diǎn)，騰訊視頻熱播中！熱血龍族，少年歸來(lái)！這是地獄中的魔王們相互撕咬。鐵劍和利爪撕裂空氣，留下霜凍和火焰的痕跡，血液剛剛飛濺出來(lái)，就被高溫化作血紅色的蒸汽，沖擊波在長(zhǎng)長(zhǎng)的走廊上來(lái)來(lái)去去，早已沒(méi)有任何完整的玻璃，連這座建筑物都搖搖欲墜。