原則1
盯住你想成為的那個(gè)人

如果你明天去拜訪十幾個(gè)人才溫床，你將會(huì)震驚于這些學(xué)習(xí)者用于觀察頂級(jí)選手的時(shí)間是如此得長(zhǎng)。我說(shuō)的“觀察”并非指被動(dòng)地去看，我指的是凝視，那種你在饑餓的貓咪或是新生兒身上看到的生澀的、目不轉(zhuǎn)睛的、全神貫注的凝視。

我們每個(gè)人的面前都有一個(gè)“超級(jí)偶像”，點(diǎn)燃你內(nèi)心激情的關(guān)鍵之一在于用你對(duì)未來(lái)生活的憧憬去充實(shí)你的“超級(jí)偶像”的形象，并且每天不斷回放這些畫(huà)面。研究顯示，即便你與行為榜樣之間只有淺層次的連接，這也會(huì)大大提升你潛意識(shí)中的行為動(dòng)機(jī)。例如，有研究認(rèn)為，如果你得知自己與某位數(shù)學(xué)家的生日是同一天，那么你投身于困難數(shù)學(xué)任務(wù)的意愿會(huì)提高62%。

很多人才溫床都受到“超級(jí)偶像”現(xiàn)象的影響。1997年，美國(guó)女子職業(yè)高爾夫巡回賽中沒(méi)有韓國(guó)選手。現(xiàn)在，巡回賽中韓國(guó)選手的數(shù)量超過(guò)40人，她們能夠奪得1/3賽事的冠軍。這期間發(fā)生了什么？一位來(lái)自韓國(guó)的高爾夫選手成功了（樸世莉在1998年贏得兩個(gè)大滿貫賽頭銜），數(shù)百名韓國(guó)女孩受到她的鼓舞，通過(guò)她對(duì)自己的未來(lái)有了新的憧憬。正如韓國(guó)高爾夫選手金楚籠所言：“你對(duì)自己說(shuō)，‘如果她可以，我為什么不行？’”

“超級(jí)偶像”的理論同樣適用于成年人。“綠色貝雷帽”第五特種部隊(duì)（The 5th Special Forces Group of the Green Berets）在2012年啟動(dòng)了一項(xiàng)領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)項(xiàng)目，士兵們需要在美國(guó)通用電氣公司的行政辦公室參加為期數(shù)周的培訓(xùn)。這些士兵每天早晨前往美國(guó)通用電氣公司的辦公室，陪同高管工作一整天，士兵們只需觀察，沒(méi)有其他任務(wù)。當(dāng)這些士兵回到兵營(yíng)，指揮官們注意到他們?cè)谌蝿?wù)表現(xiàn)、溝通能力和領(lǐng)導(dǎo)力上都有了顯著的提升。“毫無(wú)疑問(wèn)這是成功的，我們計(jì)劃在未來(lái)舉行更多這樣的活動(dòng)。”第五特種部隊(duì)的營(yíng)長(zhǎng)迪安·弗蘭克斯（Dean Franks）中校說(shuō)。

把你面前的“超級(jí)偶像”想象成大腦的能量來(lái)源，使用照片（很多人才溫床都貼滿了自己培養(yǎng)出的明星的照片和海報(bào)）或者視頻。我的建議是：收藏一些關(guān)于偶像的視頻，每次練習(xí)前或每天晚上睡覺(jué)前拿出來(lái)看看。