人都有七情六欲，高興、悲傷、憤怒、焦慮……構成了人生五彩斑斕的畫面。情緒沒有好壞之分，它只是人們對環境的一種反應。但是，在為人處世、做人做事的過程中，如果不能很好地管理自己的情緒，必然讓自己四處碰壁、寸步難行。

每個人都需要進行情緒管理，在了解情緒的基礎上控制情緒、疏導情緒、改變情緒，做情緒的主人。一旦你能靈活自如地消除不良情緒、掌握好心理調節術，那么必然會擁有健康的身心，保持最佳的狀態...