改善人際關系

美國著名的心理學家和人際關系學家戴爾·卡耐基說：“一個人的成功，只有15%是靠他的專業技術，而85%要靠人際關系和他待人處事的能力?！贝嗽挼莱隽巳穗H交往的重要性。我國著名心理學家丁瓚教授曾經指出，人類的心理適應，最重要的就是對人際關系的適應。所以人際關系不僅關系到事業的成功，還牽涉到心理健康的標準。塞利格曼在《持續的幸?！芬粫刑岢鲂腋５奈逶兀悍e極情緒、投入、人際關系、成就和意義。所以在積極心理學技術的轉化中，人際關系建設的技術已成為個體幸福的重要標準之一。

曾經有一項調查，是針對10個國家的3000名社會上層人士，總的來說，這些人都認為自己的生活是成功的，當再問他們成功的決定因素是什么，結果有96%的人認為是幸福的家庭，95%的人認為是真正的朋友，93%的人認為自由時光最重要，91%的人認為有道德的、有尊嚴的生活最重要。所以，成功人士并有沒有提到職位，也沒有提到財富、職稱，他們更多地提到決定人幸福的最主要的一點是人際關系。

在積極人際關系建設的技術中，我們就是要充分挖掘人性中的積極方面，使個體能真正地從與他人的交往中感受到自我存在的價值以及他人對自己的重要影響，從而建構更和諧的人際關系和生命的意義。

積極心理學在走向大眾服務的過程中，除了繼續堅持科學化、本土化之外，更需要把核心理念技術化，并且把技術分類細化，以使積極心理學的理念能更加靈活地應用到各個領域中去。積極品質的培育、積極情緒的表達、積極人際關系的建設以及積極意義的轉化已基本囊括了積極心理學思想的各個方面。當然，以這四種功能為目標的積極心理學技術的轉化還需要進一步的探索。雖然在這方面我們已做了不少工作，但技術的制造和創新是沒有止境的，希望在未來發展過程中對其繼續進行探討與優化。