2．食鹽蜂蜜排毒

食鹽具的消炎殺菌功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻后涂在臉上，并輕輕按摩5分鐘，然后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

3．紅糖排毒

據分析，紅糖中所含有的特殊成分“糖蜜”具有強力的解毒功效，所含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒后迅速生長，避免出現色素反彈。因此，不妨試試用紅糖排毒。直接食用紅糖是一種方法，用紅糖、木瓜泥和橄欖油制成面膜敷臉并按摩肌膚，也有不錯的效果。

33．產后控油養顏妙方

產后女性不管是中性皮膚、油性皮膚還是混合性皮膚，一般都會出油，而容易出油的地方就是“T”字部位。要解決面部油膩的問題，一般的方法就是勤洗臉，而多數情況下，由于環境、條件的限制不方便洗臉，那只能隔一段時間使用一次吸油紙。如果是經常化妝的新媽媽，除了使用吸油紙外，還可以使用噴壺往臉上噴一些水，然后擦干。另外，也可用散粉來撲一下，利用粉撲來吸油。

由于環境以及個人皮膚狀態的不同，每個人在選擇控油產品時也應有不同。控油產品主要有吸油、表面控油、深層控油三種類型。吸油面紙最適合急救，可以起到立竿見影的效果，但每天使用最好不超過兩次，否則會破壞皮膚自身的感應機制，造成越吸油越多的情況。建議產后女性用濕棉片代替吸油紙。表面控油產品瞬間就可令肌膚感覺油分少了，毛孔也被填平了，但它和吸油紙一樣，只能暫時解決問題，并不能從根本上改善皮膚狀況，長期使用會產生毛孔堵塞和肌膚過干等問題。深層控油產品是流行趨勢，多采用維生素B族、海藻萃取物、金縷梅、鼠尾草等一些天然成分制成，通過深層抑制油脂制造，剪斷油脂分泌，從源頭去解決面部油脂問題。但這種治標治本的方法通常要一周左右才能見效。

晚上是修復肌膚、給毛孔進行大掃除的好機會。如果使用的是深層控油產品，在清潔皮膚后，可將產品擠在棉片上，敷在容易出油的地方10分鐘，之后再用手指輕輕按摩。第二天出門時，可逆著毛孔的方向，按從下到上、從內到外的方向涂抹控油產品，愛出油的“T”區則可以在第一次涂抹的5分鐘后加涂一次進行重點控制。同時，上妝前應先涂上隔離霜，并使用控油粉底。這樣就可以保證全天的清爽了。

控油秘招集錦：

補水法：隨身攜帶噴霧，堅持大量喝水以補充水分。

食療法：堅持吃一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都含有所緩解。

睡眠法：充足的睡眠能緩解疲勞，減少油分的產生。

面膜法：自制的黃瓜面膜控油效果很不錯。

精油法：精油有不錯的快速控油效果，可美白和收緊臉部肌膚。

香水法：用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉，特別愛出油者可再加入幾滴純正的法國古龍水，效果更佳。

民間方：將雞蛋黃打勻敷面10分鐘，每晚堅持使用，可以有效控制油光。

34．新媽媽養顏美食

1．常見養顏食品

很多食物有美膚養顏的功效，產后女性可以根據自己的需要和口味選用。

兔肉：含有豐富的蛋白質、無機鹽、卵磷脂等。可以清欲火、除心煩、悅顏等。

豬、牛、羊骨頭湯：內含大量粘蛋白、骨膠原、鐵、鈣等，這些成分可以防止皮膚老化，起到較好的護膚、美膚功效。

豬肉皮及豬瘦肉：內含蛋白質、無機鹽、脂肪等，有滋陰美膚之效。豬肉皮可以令皮膚滋潤光澤。因此，但肥肉吃得太多會影響皮膚的細膩和光澤；瘦肉吃得太多則會加重胃腸負擔，影響胃腸功能。

雞蛋：蛋清中有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等；蛋黃中有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、維生素B等。常吃雞蛋令皮膚潔白細膩。

牛奶：內含豐富物質，如優質蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素C、鈣、鎂、鐵等。牛奶中的蛋白質優于其他食物中的蛋白質，有護膚、美膚功效。

海帶：味咸性寒，有軟堅補血、潤腸通便作用。其中所含有的海藻膠、蛋白質及較多的粗纖維有潤膚作用。

海參：含蛋白質、脂肪、鈣、碘、鐵、硫酸軟骨素等大量豐富的物質。其中微量元素釩還能使鐵輸入肝臟，被充分利用后可以生成血紅蛋白。硫酸軟骨素為珍貴的抗衰老、美膚物質，具有養血潤膚、補腎益精的功效。

帶魚：性溫味甘，含有較多的蛋白質和不飽和脂肪酸，其蛋白質細膩易于吸收，其不飽和脂肪酸有利血管疏通，有暖胃、補虛、潤澤肌膚等作用。

海蜇皮：性涼，含水分達88．2％，蛋白質5．6％，鐵12．3％，有清熱養陰潤肺和滋潤皮膚黏膜的作用，貧血者、皮膚干燥者常食有益。

干貝：為多孔扇貝的閉殼肌，味甘性平偏涼，有健脾補血養陰作用。含有鈣、磷、鐵等無機物及微量元素，可提供皮膚黏膜所需的膠質蛋白，因此有美容作用，對關節、韌帶等也有益。

魚翅：性甘涼，有養陰生津、益胃補血等作用。含蛋白質高達76．5％，并含有磷、鐵、鈣等礦物質。蛋白中含有豐富的膠質蛋白，因此有利于滋養皮膚黏膜，使之柔嫩，是很好的美容食品。

銀魚：內含大量豐富的維生素B族、煙酸、優質蛋白質、脂肪、糖類等，長期有規律地食用，可以起到養生益壽、寬中健胃、豐肌澤膚的功效。同時銀魚還可以抗衰老、抗癌及改善皮膚彈性。

黑芝麻：含蛋白質、維生素E、煙酸、葉酸、乙醇、蔗糖、卵磷脂、芝麻素、鈣等大量豐富物質，是著名的黑色養顏補品，長年適當地食用，可以益肝補腎、養血潤燥、烏發養顏。

黑米：含蛋白質、B族維生素、維生素A、維生素E、鐵、鎂、鈣、淀粉、磷脂、自由脂肪酸、蘋果酸、檸檬酸等大量豐富的物質。被譽為“黑色美膚佳品”，可以起到補肝益腎、豐肌澤顏的作用。

黑豆：又名黑大豆、烏豆、冬豆子。含大量對人體有益的優質蛋白質、優質脂肪酸、糖類、胡蘿卜素、D族維生素、葉酸、煙酸、異黃酮類物質等，適當地多食黑豆，可以補腎益精、活血澤膚。

據研究證實，黑豆中的大豆異黃酮類物質有雌性激素的作用，可減少皮膚中的黑色素，改善皮膚彈性，長期食用能使肌膚變得細滑白嫩。

黑木耳：含鐵、胡蘿卜素、煙酸、卵磷脂、腦磷脂、蛋白質、纖維素等大量豐富的物質，有潤膚去燥、活血養胃養膚美膚等功效。被譽為“黑色美顏佳品”。但黑木耳在一定程度上抑制性功能，有性冷淡的女性最好少吃。

蜂蜜：又名蜂糖、蜜糖。含果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、鈣、蘋果酸、乳酸、維生素D、維生素E等，長期食用蜂蜜可達到補中益氣、豐肌澤膚的功效。蜂蜜中含有多種營養素及活性酶、生物刺激素等，可提高性功能水平，又可使皮膚光滑白嫩、面容紅潤。性冷淡的女性可以多食用蜂蜜。

冬瓜子：其味甘，性寒，含胡蘿卜素、維生素C、煙酸、優質蛋白質、糖類、粗纖維、鐵、鈣等營養素，長期適量服用可達到清熱解毒、悅顏澤膚的功效。

絲瓜：含絲瓜苦味質、瓜氨酸、優質蛋白質、糖類、鐵、鈣等，少量食用可以悅顏澤膚、清熱解毒，還可以用來治療神經性皮炎、皮囊炎等。

甘薯：又名番薯、紅薯、白薯、山芋、地瓜。含大量胡蘿卜素、維生素C及蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵、粗纖維等微量無素，有滋肝養腎、悅顏澤膚等功效。同時由于它含豐富的維生素，可以起到抗氧化作用，降低血液中膽固醇的含量，改善血管功能，促進皮膚血液循環，令皮膚保持充分的營養與良好的彈性。但因其富含合成黑色素的基礎物質酪氨酸，因此不利于皮膚保持自晳。

櫻桃：又名櫻珠、朱櫻、朱果、含桃。含大量鐵、維生素、果糖、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸等，有調中益氣、悅顏澤膚等功效。櫻桃的含鐵量比蘋果、橘子要高出許多，能促進血紅蛋白的生成，使顏面紅潤，尤其適合于貧血的女性食用。

紅花：又名菊紅花、草紅花。含紅花黃色素、脂肪油、多種維生素等豐富元素，小劑量使用，可以活血潤燥、通經化瘀、悅顏澤膚，同時還可改善皮膚血液循環，減少血管壁膽固醇沉積，降低血壓，防止動脈硬化，延緩衰老。

桃花：含胡蘿卜素、維生素C、煙酸、蘋果酸、優質蛋白質、優質脂肪酸、果糖、葡萄糖等，可以起到清散瘀血、悅顏澤膚等功效，令面色紅潤悅澤如桃花。但桃花有破血的作用，多服對人體有害。

2．養顏食譜

飲食美容是美容護膚最重要的方法之一，它能糾正體內不良的營養狀況，改善體質和晦暗的膚色。下面幾款美膚食療驗方可供產后女性根據自身情況選用。

（1）番茄玫瑰飲：番茄去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每天飲用。番茄、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進皮膚代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

（2）萊菔飲：萊菔（即蘿卜）性味辛、甘、涼、無毒，能增加食欲，加強腸蠕動，通便以防腸癌，并能消除積垢，清除多余脂肪，光鮮皮膚，使顏面清秀白嫩。內服煎湯或搗汁生飲，也可外用搗敷。脾胃虛寒者慎用，服人參期間禁用。

（3）栗子燉白菜：栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量。將粟子放入鴨湯煨至熟透，再加白菜200克及調味料適量，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可消除皮膚黑斑。

（4）醋泡黃豆：取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每天取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淡。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

（5）香蕉奶糊：香蕉6根，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，共入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調味，早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。

（6）八寶茶：以適量紅棗、枸杞子、蓮仁、西洋參片、甘草片、冰糖、花生仁、紅茶沖泡的“八寶茶”，營養豐富且有活血、清火除燥、益神和氣、養顏之功效。秋天飲一杯“八寶茶”，可以回神蕩氣、暖心益肺、潤肌養膚。

35．產后如何根據自己皮膚的特點化妝

產后婦女的皮膚顏色變暗，皺紋增多。所以產后婦女化妝一定要根據自己皮膚的特點而進行。

1．根據膚色化妝

化妝品色彩的選擇是美容技巧的重要一環。化妝品的顏色一般應與膚色相似。

產后膚色依然白晳的女性在使用粉底時不應再強調白色，因為皮膚已經較白，應該使用粉紅色的粉底，這樣可使人顯得白里透紅，起到明顯的化妝作用。胭脂和唇膏也應該選用淡紅色，這樣整個面部的色調會比較協調。

產后皮膚變化較大且明顯變黑的女性應該保持原有的個性美，使用粉底時不要故意涂得很白，更不要擦得太多、太深，浮在臉上就像一層白霜，而且和周邊皮膚反差太大，給人以虛假的感覺。應該選擇接近或略深于自己皮膚的顏色，如褐色系列的玫瑰色粉底和深色的胭脂、唇膏。

紅皮膚的人有兩種情況，一種是全臉發紅，另一種是局部兩頰發紅。這種紅皮膚的女性使用粉底應盡量選用顏色明亮的，薄薄地抹在臉上，使臉部產生透明感。

女性產后臉部皮膚顏色發青是一種疾病，應從診治疾病著手改善膚色。在疾病未治愈前，化妝可選用明亮度較高的粉底，以顯示面部的光亮，掩蓋皮膚的青色。

2．根據皮膚的性質化妝

屬于油性皮膚的產婦，其臉上經常油膩發亮，易長粉刺、疙瘩，但不易起皺紋，還經得起各種刺激。所以，油性皮膚的女性最好不要使用香皂，如用一般香皂之后仍有不舒適的感覺，可以改用護膚香皂，這樣就會避免不適。至于化妝品，則應選用“水包油型”的液體膏霜。

干性皮膚的特征是質地細嫩，毛孔不明顯，不冒油，干凈美觀，但經不起風吹日曬。干性皮膚的產婦適合用“油包水型”化妝品。這種化妝品油溶性物質含量較多，容易透過毛囊和皮脂腺被皮膚吸收，保護皮膚的效果比較好。

中性皮膚對外界的刺激不太敏感，一般化妝品都適用。但其皮膚往往一部分比較偏向于干性，一部分偏向于油性，可按具體情況分局部選用化妝品。

敏感性皮膚的最大特點是對外界的刺激比較敏感，故只宜使用刺激性小的中性化妝品，而含乙醇、香精較多的刺激性強的化妝品，如香水、花露水等則不宜經常使用。此外，要特別注意皮膚對化妝品的反應，謹防發生過敏性皮炎。

3．根據季節和時間化妝

在不同季節和時間，化妝的色彩也有講究。炎熱的夏天，淡色化妝會給人清新的感覺，而如果用濃重的顏色，就會給人以熱的感覺，與季節不協調；寒冷的冬季，鮮明的化妝色彩會令人感到溫暖。燈光影綽的夜晚，濃妝可使人顯得更加明朗，而白天則不宜濃妝艷抹。

總之，女性產后化妝必須根據自己的皮膚特性和膚色，才能自然、協調，既增添光彩，又有利于皮膚的健康。季節和時間也是化妝考慮的條件之一，亦不可忽略。