我發現，很多時候我們都是因為太在乎別人的想法而受苦。

這是一種思維模式，也是情緒習慣。

別人的腦袋里面想的是什么，你永遠無法清楚。有人對著你皺眉，并不表示他不喜歡你。有人看到你不打招呼，可能他沒戴眼鏡，或只是兀自沉溺在自己的感覺中根本沒注意到你。有人看到你時臉色不好，可能因為他正肚子痛。

但是，我們自己內在的“傷口”需要對號入座，如果感覺不被愛，不受重視，被批判，于是就判定說，對方的言行是“針對我來的”，我做錯了什么嗎？上次見到他的時候我行為舉止有不妥之處嗎？還是他聽別的朋友說了什么？各種猜疑，九轉回腸，不作不死。

我有時喜歡玩微博，因為上面的網友們非?？蓯?。同樣一件事情，我發出去，反應是天差地別：有人稱贊，有人罵，有人會留下與你發的內容完全無關的評論。如果要針對別人的留言起反應，那一路看下來你就會又哭又笑、有悲有喜，像不像一個瘋子？

記得我婚姻出狀況的時候，最難過的當然是怕傷害到親愛的家人。其次就是擔心大眾的輿論以及讀者的看法。當時，我羞愧難當，有一次去上一個老師的課，和一名讀者配對做個案。由于是親密關系課程，必須暴露真實的狀況，于是我小心翼翼、有點為難地說出了自己的情形，很擔心她會如何反應——她會震驚嗎？她會失望嗎？她會批判我嗎？她會告訴別人嗎？她會看不起我嗎？還是因同情我的遭遇而安慰我？

沒有。都沒有。

聽我面色凝重地陳述完之后，她愣了一下，緊接著問：“那你還會繼續寫書嗎？”

哦！是的。她是我的讀者，喜歡我的書。她關心的是我還會不會提供她在乎、想要的東西。至于我的婚姻狀況，無所謂，真的與她無關。這件事情讓我有點錯愕，當然在當時也是一個極大的撫慰：原來別人并不像我想象的那么在意。