回臺灣探望家人時，陪媽媽在小區里跳老年人的“拍打舞”。旁邊一位年長的鄰居看到我，就問我媽：“這是你孫女嗎？”我偷笑，我媽說：“這是我女兒。”這位老太太大概耳朵不太好，音樂聲又太大，竟然又問：“是你女兒的女兒哦？！”逗得我樂了。

我看起來年輕其實不是因為沒有皺紋或是白發，這種無齡感，我想重要的是要有年輕的神態——這神態，只有從內心而發，不能從外表造作。

我的確有著和自己年齡、經歷及能力都不相稱的天真，很容易相信別人說的話，也很容易被別人打動。但有趣的是，在這樣復雜的社會里打轉兒，我從來沒有覺得被欺騙或是吃虧上當。到現在，我還是有非常孩子氣的一面——純真、信任、給予，很多跟我接觸過的人都可以感覺得到（當然是在我狀態好的時候）。我也像個孩子一樣地掩飾不住自己的情緒，不愿意不真實地活著。

有一次，我回臺灣舉辦新書發布會，那一天我的心情很不好。現場有一名讀者就說：“德芬，我很感激你把我帶進了靈性成長圈，但是今天看到你很失望，因為我覺得你很不快樂。”我當下就承認了自己很不快樂，并且問他們，“能不能接受我也有不快樂的一面？”我知道，很多人只想看到他們心目中的德芬，但是我只想做真實的我。

所以想要保持年輕，就要有孩子的純真和真實，可惜很多人年紀輕輕就已經失去了童心。想要拾回童心，我們就要先找回自己內在的小孩，修復他的創傷，學會自己疼愛他，而不是等待那個永遠不會出現的完美父母來圓滿他的人生（很多時候，我們都誤以為親密伴侶就是我們等待了一生的完美父母，可惜，最后希望還是落空啊）。

每個人曾經都是孩子，都曾經無憂無慮地快樂過，但是大人和周圍環境的打壓使我們那個孩子受了傷，躲在內心深處的陰暗角落里。我們的身體長大了，但是，那一部分的我們沒有長大，還在黑暗中哭泣、恐懼。我們害怕這個部分的自己，所以更進一步地打壓它，讓它不見天日。因此，內在孩童反彈的時候是誰也壓不住的。它會讓我們做出很多不理性、自己都會后悔或覺得愚蠢的事，等到發現的時候已經太遲了。

所以，聯結自己的內在小孩非常重要，如果和他建立一種良好的關系，他就會激起你的童心，讓你依舊對世界充滿好奇與幻想，每天都能活在當下地享受生活。開心的時候大笑，傷心的時候盡情哭泣，這才是夠味的人生。可惜我在外面碰到的人大部分都像機器人一樣，言語索然無味，對生命沒有熱情，生活毫無情趣，每天機械式地生活，眼睛里只有無明，臉上掛著茫然、冷漠。這樣活著多可憐哪！

德芬心語

有讀者問：“德芬姐，面對未來，你恐懼嗎？面對衰老，你恐慌嗎？面對無常，你能淡定嗎？”我的回答是：“面對未來和衰老，我一點也不恐懼和恐慌，但這并不意味我不會采取行動使自己減緩衰老或是有個美好的未來。面對無常我也許無法淡定，但是我能接受無常帶給我的負面感受（悲傷、痛苦），無懼地接受挑戰。”