再版序
對無意識的程序說“不”

《活出全新的自己》又再版了，個人成長三部曲——《遇見未知的自己》《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》這三本書，讓我在個人成長作家行列中的地位始終不衰，真的是非常感恩。雖然《遇見未知的自己》已經成為個人成長領域入門的經典作品，但其實我個人偏好的還是這一本，因為這本書其實最深入，最有療愈性，并且和我近年來經歷一些課題之后的感受完全一樣——我們當前生活中出現的所有問題，其實都和我們的原生家庭有關。

我以前在演講時曾經說過，我們目前在生活中面臨的所有問題，幾乎都可以追溯到和父母的關系。后來，當我檢視我生命中的一些問題時，我發現我基本上已經療愈了所有的關系，就是親密關系不行。但是分明現在我和父母的關系極好，他們無條件地支持我、愛我，我也對他們非常好，非常滿意。

問題在哪里呢？我追溯我失敗的親密關系的模式，發現一個基本的問題：當我小的時候，媽媽過得非常辛苦。而我是一個敏感多情又忠心的孩子，而且很有承擔能力，因此，當時我做了一個決定：媽媽，我要為你承擔你的痛苦，我要拯救你，讓你快樂。這個決定，只是我小時候面對所有情況而做的決定之一，它成了我生命中的一個程序，不停地在無意識的層面操控我的生命。

在我們的一生中會有很多不同的程序，發現它們是改善的第一步。怎么去發現它們呢？最簡單的方法就是去看看你現在的人生當中，哪些事情是困擾你的，哪些東西是你想要又得不到的。因為宇宙總是回應我們內心真實而懇切的需求，所以沒有理由讓我們無法得到自己想要的東西。本書中的幸雄和向東，顯然人生中都出現了一些不愉快和危機，追本溯源，其實還是和他們與父母的未完成的事情有關。

說回來我自己的狀況，現在我的母親非常幸福，住在我給她買的舒適的房子里，我爸爸對她很疼惜，我和哥哥也都住在附近，對她非常孝順。她自己非常積極地參與教會事務，日子充實有趣而幸福。雖然年輕時吃過的苦會時不時冒上來，讓她有一些怨氣、惡言、挑剔，但總的來說，她對自己目前的生活非常滿意，稱得上是幸福的。

我成功地拯救了母親嗎？其實沒有。因為母親當年以一個孤女的身份嫁到一個大家族，父親當時對她并不好（年輕時脾氣很壞、自私又愛玩），家族里的人也不是很尊重她，她沒有機會受教育，沒有一技之長，也沒有任何依靠，相當沒有安全感，加上自己敏感多疑，非常悲苦。那個看著她受苦的小女孩，那個想要拯救母親、讓母親快樂的小女孩，當年沒有成功地完成她的任務。

小女孩長大了，和母親也有過爭執、齟齬，離家了，結婚了，有了自己的孩子。但是那個能量還在我的身體里，記憶在我的細胞中。雖然后來我和母親關系修好，相處融洽，但是小時候那個和母親未完成的事件，總是會以不同的面貌，在我生命的不同階段，以類似當年的情境般地展現出來。

當年的小女孩，依偎在媽媽身邊，看著媽媽，也希望媽媽看見她。但是，每當媽媽心情不好的時候，她會切斷與小女孩的情感聯結。小女孩年紀小，需要媽媽，更需要媽媽的關注和情感聯結，否則她就有面臨死亡的不安全感。在親密關系中，我們都會無意識地進入掌管我們直覺反射爬蟲類腦中（這是科學研究證實的），把愛人當成小時候的父母，繼續和他完成我們與父母未完成的課題。

于是，在外面成熟、睿智、大度、風趣的人，在愛人面前可能成為一個蠻橫又不講理的小女孩，而且極端需要關注，不給愛人留一絲的空間。男人也可能如此，在職場上應對得體、專業干練，但回到家里就是用孩子的心態面對自己的愛人。

出路是什么？對我而言，就是去重新經歷那個小女孩當年沒有成功拯救母親的痛、不安全感，以及羞愧、不甘心。我在合一大學修行時，放下防衛，回到自己的內在，去感受當年母親的辛苦和傷痛，進而看到并且經歷那個小女孩撕心裂肺的痛苦。一旦把當年壓抑或是不敢去感受的痛好好經歷一遍，你就不會再受無意識的程序宰制了。你看得見它，可以對它說：“不！”

書中幸雄和向東的經歷也是如此，在機緣巧合之下，他們分別獲得了幫助，進而有資源、有能力、有空間去感受自己小時候的痛，愿意去面對、整合、接納，也因此走出了人生的陰霾，攜手共創美好的人生。

再舉幾個例子吧。有個朋友被父親百般憐愛地養大，但是后來有一些誤會，讓她開始疏遠父親，不接受他給予的愛。在日常生活中，她卻情不自禁地會被年紀看起來比較大，讓她能夠崇拜愛慕的人吸引。然而因為這個和父親未完成的事件，她總是得不到她想要的男人，只能遙望，不能擁有。她要做的是：在一個安全、支持的環境下，重新去經歷當年和父親的沖突、誤會、爭吵背后的那個痛，從而原諒父親，也原諒自己，修復好和父親的關系，那么她就可以作為一個正常的女人，去享受她應得的愛情了。

還有一個女孩則是有一個特別嚴厲、冷酷的軍人父親，所以長大以后，她不自覺地老是找比她年紀大，而且對她冷漠的男人。任何男人，只要稍稍“示暖”，就會被她拒于門外。這個女孩要做的，就是真正地去看見她的父親，一個冷漠、無法表達自己感情的男人，他也許一點都不完美，沒有給她小時候需要的那種愛，但現在她長大了，可以放下對父親的依戀和忠誠，找一個會愛她的男人。如果能夠接受小時候不被愛、被疏離的那種痛苦，好好地流淚哀悼，并且認真地和那個模式說再見，那么，就有重新找到人生幸福的可能性。

很多人逃避面對自己與父母的關系，就像把頭藏在沙堆里的鴕鳥一樣。但是，當生命的痛苦情境來臨，為你帶來無法面對的傷痛和麻煩的時候，去修復與父母的關系是最好、最根本的方法。本書中的諸多方法、工具，就是協助大家穿越這片危險叢林的最佳伴侶，希望朋友們能夠切實地去實行。而我自己，也是每天都在面對、實踐、失敗、受挫、振奮、再接再厲地不斷修行，所以親愛的，這條道路不寂寞，我們是互相為伴的。

2016年純碳，臺北