全新修訂版序
勇敢地面對自己內(nèi)在的真相

《活出全新的自己》又要再版了，我一直覺得這本書是我所有作品中，最沒有得到重視和善用的一本。在創(chuàng)作的時候，我仔細構(gòu)思了主人公的人設(shè)和性格，取最具有代表性的一男一女——幸雄和向東，作為需要療愈原生家庭之痛的范本人物。書中提供的建議和方法，都是我花了很多時間和金錢，去上了許多療愈課程后所總結(jié)出來的心得，所以真的是物超所值。

我巧妙地用了“外星人善意地拿地球人做實驗“這個故事，來把我想分享給大家的療愈方法，有趣地呈現(xiàn)出來，可以說是用心良苦。所以，我自己是相當喜歡這部作品的，它是我在出版了《遇見未知的自己》和《遇見心想事成的自己》之后，最意氣風(fēng)發(fā)時（相較于之后的靈魂暗夜）創(chuàng)作出來的作品。其中關(guān)于陰影人物的投射，是最有意思的，我的經(jīng)驗是，即使知道了是自己的陰影投射，有的時候還是會“中招”，只能學(xué)習(xí)“承認”“接納”然后“釋放”。

有一陣子，我對一位朋友發(fā)的朋友圈非常敏感，我覺得她特別愛嘚瑟，惹人討厭，看到她的那種狀態(tài)，我就會很不爽。我當然知道這是我的陰影投射，因為我自己也是一個非常愛嘚瑟的人。注意到這個問題后，多年來我不斷地修行，慢慢地把這個小我的尾巴藏起來了，但是在看到有人這樣大言不慚地在我面前自吹自擂、得意萬分時，我還是很不舒服。為了證實這是我自己的問題，我就問我的閨密：×××的朋友圈你看了嗎？覺得怎么樣？我的閨密說，很好玩呀！她當娛樂看。我就證實了，這完全是我的問題，不是對方的。我慢慢地用慈悲心去包容、去理解，現(xiàn)在看到她發(fā)的東西就不會有什么反應(yīng)了。這就是這本書中最能幫到你的一個部分——愿意去承認、接納自己內(nèi)心的投射，為自己的感受負責。

然而為自己的感受負責不是不去為自己伸張正義，對有負于你的人，該討回公道還是要去討，但是，因為你已經(jīng)接納、承認、處理了自己的情緒，并且為這個感受負責了，所以就不會用過于責怪的語氣和態(tài)度去跟對方溝通，這個時候，你可能會發(fā)現(xiàn)，其實對方并沒有要傷害你的意思，只是你在受傷之余，惡意揣測了對方的意圖（把對方當作“壞人”）。這種對待人、事、物的方式，會讓你的人際關(guān)系比較不緊張，甚至?xí)_始滋養(yǎng)你。而成為幸福的人的第一要素就是各種關(guān)系良好，所以改變自己一貫對待人、事、物的看法和方式，就能夠創(chuàng)造屬于自己的幸福。

有一次，我碰到一個剛剛認識的朋友，她很有個性、非常有趣。可是坐下來聊了沒多久，她突然開始抱怨一些朋友，說他們的內(nèi)在非常匱乏，給他們一種藥水，他們就拼命用，不到半天的時間半瓶藥水就沒有了，吃相難看。我在一旁聽了，完全明白這是她個人的問題。她雖然看起來豐足、自信，但是內(nèi)在一定有非常匱乏的地方。她無法接受自己向別人乞討東西或是占別人便宜（基本上她認為自己沒有，其實是被她自己否定了），所以在別人那里看到這些行為的時候，她就會非常不屑和厭煩。我當時就帶著微笑和理解傾聽她說話，沒有做任何回應(yīng)，因為當對方并不想要你提供意見，或是她根本不想看到真相、不想解決問題的時候，任何想要幫助她“認識自己”的意圖，對她來說，都會是一種碾壓和侵犯。

對于書中好幾處故事情節(jié)的安排，連我自己都會情緒澎湃、忍不住流淚。人類的痛苦的根源其實都是大同小異的，我寫書的目的，就是希望更多的人能夠更加關(guān)注自己的內(nèi)在過程，了解是哪些不良的思維方式、情緒習(xí)慣和行為模式，造成了自己生命中絕大多數(shù)的痛苦。如果能夠認真地看這本書，并且勇敢地面對自己內(nèi)在的真相，下定決心改變自己的不良習(xí)慣，那么，你的生命可以有很大的轉(zhuǎn)折和改變。我知道，這個過程不是那么輕松容易的。

很多朋友的福報很好，看了一本書（很多人說是《遇見未知的自己》改變了他們），就能夠發(fā)現(xiàn)自己的問題，繼而改變自己的命運。而我在寫了這本書之后，還是沒能改變自己的一些想法、模式，于是，生命的重大挑戰(zhàn)就會出現(xiàn)，我的婚姻受到了嚴峻的考驗，我人生中最大的一場歷劫，就是在寫完這本書之后出現(xiàn)的。這說明我們站在前線的領(lǐng)導(dǎo)者，如果不能實踐自己講述的理論，那么考驗勢必會隨之而至。如今回頭再看這本書，我深深地理解了很多人知道但做不到的痛苦之處，也知道了如何讓知道變成做到。有些人就是需要被逼到墻角，無路可退了，才會愿意改變，否則就得過且過，因為按照目前的方式工作、生活是最省力省心的。還好我是個對痛苦過敏的人，雖然也喜歡偷懶，但是當痛苦降臨的時候，我真的會誠心誠意地尋找解答，并且身體力行地帶領(lǐng)自己走出那條黑暗的隧道。我可能是屬于秉性頑固又愚癡的那一類人，所以接受的考驗就會大一點。

我真心誠意地告訴大家，此刻你在生命中面臨的痛苦，大部分都來原生家庭的未完成的課題，而這本書的主人公——幸雄和向東，就是兩個最好的范例，給大家示范，如何去療愈童年給自己帶來的傷痛。希望大家認真讀書，不要等到考驗到來時才臨時抱佛腳，要耐心地面對自己的考題，及早過關(guān)，是為我愿。

2019年冬，北京