我們每個(gè)人都有很多不同的次人格（子人格），他們在我們內(nèi)在發(fā)出喋喋不休的噪聲。我們稍微做一個(gè)區(qū)分總結(jié)，就可以將這些噪聲分成“內(nèi)在兒童”發(fā)出的和“內(nèi)在父母”發(fā)出的?！皟?nèi)在兒童”是來縱容你的，愛發(fā)脾氣、嬌氣，像特別不乖的小孩子，每次都給你搗亂，罵了一定要還口，打了一定要還手。而“內(nèi)在父母”是嚴(yán)格的、嚴(yán)厲的，老是給你很多壓力，打壓你，教訓(xùn)你，責(zé)備你。

除此之外，我們還有另外一個(gè)“第三者”的聲音是...