一直以來，我們強調身心的平衡，追求心理的健康，然而，這個世界并沒有變成一個讓人感覺更快樂、更美好的地方。所以，現在最新的趨勢是倡導身心靈的平衡，在身心的基礎上加了一個“靈”。

“靈”究竟是什么？是否有唯心或宗教的色彩呢？在此我特別和大家做一個說明。我們的身心靈如果用一棟房子來比喻的話，“身”就是房子的框架、結構，是硬件部分；心，也就是我們的思想、情緒，可以用房子的軟裝修，也就是房子的裝潢...