第一章　走進黑夜，從睡眠開始

這一章里，我們將發現你的大腦和身體每一晚都經歷了什么，尋找克服時差的方法，并且學習“90分鐘法則”。

這一章里，我們將一起探討睡眠科學的兩個核心概念。在這個過程中，我們將發現你的大腦和身體每一晚都經歷了什么?，F在，我們從觀察流經大腦的電流開始。之后，我們將結識一位終身都在試圖證明心靈感應存在的德國教授，并將在一間現代化的睡眠實驗室度過難忘的一夜。