母乳，不可復(fù)制的營養(yǎng)食物

母乳是大自然中唯一針對人類寶寶設(shè)計的食物，含有上千種的營養(yǎng)素，可以完全提供寶寶前6個月所需要的營養(yǎng)。即使在滿一年后，母乳仍可持續(xù)提供相當(dāng)量的重要營養(yǎng)素，尤其是蛋白質(zhì)、脂肪及多數(shù)的維生素，其他好處還有：

營養(yǎng)完整、豐富，易吸收

乳清蛋白：母乳含豐富的乳清蛋白，較易消化吸收；牛奶則含較多的酪蛋白，較易形成乳凝塊，且其乳清蛋白的結(jié)構(gòu)與母乳不同，較易引起胃腸過敏。母乳亦含豐富的氨基乙磺酸，對腦部及視網(wǎng)膜的發(fā)展極為重要。

脂肪酸：母乳含豐富的脂肪酸，尤其是長鍵多鏈不飽和脂肪酸、膽固醇及DHA，對寶寶腦部發(fā)育極為重要，而這些成分很難完全由其他食物取代。另外，母乳有分解脂肪酵素，可促進(jìn)脂肪的消化吸收。

乳糖：母乳含豐富的乳糖，可提供給寶寶快速成長的腦部所需要的能量，并幫助鈣的吸收。

礦物質(zhì)：母乳含適量的鈉、鈣和磷，不會增加腎臟的負(fù)荷，可降低寶寶日后患心臟血管疾病的概率，也比較不會有低血鈣的問題。此外，母乳的鐵質(zhì)含量雖較配方奶低，但吸收率卻高達(dá)40%～50%，所以在出生后6個月內(nèi)的母乳寶寶較不易引起缺鐵性貧血。

可強(qiáng)化免疫力

生物活性因子：母乳含有寶寶配方奶無法復(fù)制的生物活性因子，包括：對抗多種感染的保護(hù)因子、影響成長的激素與成長因子，以及調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的物質(zhì)和抗發(fā)炎的成分。即使是母乳中的營養(yǎng)素，在被分解為提供成長的原料或提供能量前，也有特殊的生物活性功能。

蛋白質(zhì)：包括多種免疫球蛋白，尤其是甲型分泌型免疫球蛋白，可直接保護(hù)寶寶。至于乳鐵、溶菌素、甲型乳蛋白則可以抗感染，減少細(xì)菌滋生。

碳水化合物：除了提供乳糖能量之外，還有寡糖及糖結(jié)合體，可抑制微生物及病毒與腸胃道黏膜的結(jié)合，其中的游離脂肪酸也可以抗感染。

核苷酸：可提高T細(xì)胞成熟度，增強(qiáng)寶寶對一些疫苗的抗體反應(yīng)，促進(jìn)腸道的成熟及腹瀉后的修復(fù)。

對抗感染，減少不必要的發(fā)炎反應(yīng)

維生素A，維生素C，維生素E：可以清除氧游離基，減少寶寶體內(nèi)不必要的發(fā)炎反應(yīng)。

激素：可以促進(jìn)淋巴細(xì)胞的發(fā)展，影響腸道淋巴組織的分化，并且促進(jìn)寶寶腸道的成長，以及腸道宿主抵抗力的發(fā)展。

酵素：可以水解PAF（血小板活化因子），減少壞死性腸炎的發(fā)生。活細(xì)胞：母乳中還含有活細(xì)胞，包括吞噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞，可以吞噬微生物、制造淋巴激素及細(xì)胞激素，和其他保護(hù)因子互動并增強(qiáng)其功能，而細(xì)胞激素更可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能及成熟。

母乳，有利于寶寶健康成長

寶寶頭腦更聰明

寶寶的大腦發(fā)育在嬰兒期是最快的，短短的一年內(nèi)，寶寶的腦容量可以翻倍，達(dá)到成年人腦容量的60%左右。和身體的各個系統(tǒng)一樣，你給大腦補(bǔ)充的養(yǎng)分越好，它長得也就越好。母乳是讓大腦發(fā)育的最佳食品。如今，大量有關(guān)母乳的研究結(jié)果證實(shí)了哺乳媽媽一直以來的猜測：母乳喂養(yǎng)的寶寶確實(shí)更聰明。關(guān)于母乳對智力發(fā)展影響的研究有以下結(jié)論：

母乳喂養(yǎng)的寶寶比配方奶喂養(yǎng)的寶寶智商IQ值平均高出7～10分。母乳給寶寶帶來智力發(fā)展上的優(yōu)勢，母乳喂養(yǎng)越持久，這種優(yōu)勢就越顯著。

造成這種智力差別的原因，人們早前認(rèn)為是由于母乳喂養(yǎng)的寶寶被抱時間比較多，因而母子互動比較多的緣故，還有人認(rèn)為是因?yàn)椴溉閶寢屍毡槭芙逃潭缺容^高并且更以寶寶為中心的緣故，另一種解釋就是母乳里的營養(yǎng)成分的的確確增強(qiáng)了寶寶的大腦發(fā)育。

長期以來，醫(yī)生會告訴那些給寶寶喂配方奶的父母：喂奶時抱著寶寶，與寶寶產(chǎn)生互動，模擬母乳喂養(yǎng)，寶寶因此能得到母乳喂養(yǎng)所帶來的在智力發(fā)展和社交能力培養(yǎng)方面的好處。這樣的說法有一定的正確性（你如果一邊喂奶一邊和寶寶說話，比起只是托著奶瓶、一聲不吭、喂完就走要好得多），但是現(xiàn)在的調(diào)查研究結(jié)果表明，寶寶聰明不僅僅是因?yàn)槌阅虝r得到了媽媽的呵護(hù)，讓人聰明的物質(zhì)其實(shí)來自于奶水本身。

讓人聰明的脂肪

母乳里有什么樣的營養(yǎng)物質(zhì)讓人更聰明？這種物質(zhì)只存在于母乳中，在牛奶或者店里賣的人工奶里都沒有！其實(shí)，這里起關(guān)鍵作用的母乳成分是一種叫DHA的脂肪，這是一種Q-3脂肪酸，能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育。DHA近年來備受關(guān)注，被認(rèn)為是真正健康食品的幾種脂肪之一，對腦組織的發(fā)育、成長和維持正常功能起到至關(guān)重要的作用。研究人員對母乳喂養(yǎng)的寶寶和配方奶喂養(yǎng)的寶寶的腦組織進(jìn)行了比較分析，結(jié)果表明，母乳喂養(yǎng)的寶寶，大腦中的DHA濃度更高，而DHA濃度水平最高的寶寶，是那些母乳喂養(yǎng)時間最長的寶寶。

母乳里的DHA和其他脂肪直接作用于大腦的發(fā)育，它們?yōu)榇竽X提供制造髓磷脂所必需的物質(zhì)。髓磷脂是包裹在神經(jīng)纖維外面的脂肪鞘，它使神經(jīng)纖維與外部隔離，以便傳遞信息。

母乳對高質(zhì)量脂肪鞘以及腦細(xì)胞的生長發(fā)育起到重要的作用，也有助于預(yù)防寶寶長大后患多發(fā)性硬化疾病。研究結(jié)果表明，母乳喂養(yǎng)對扼制多發(fā)性硬化疾病有效，也就是說，母乳喂養(yǎng)持續(xù)的時間越久，患多發(fā)性硬化疾病的風(fēng)險就越低。多發(fā)性硬化疾病是因?yàn)樗枇字撌Фa(chǎn)生的癥狀，研究人員推斷髓磷脂會因?yàn)槿狈-3脂肪酸而造成脂肪鞘更容易過早退化。母乳對這類退化性神經(jīng)系統(tǒng)疾病的預(yù)防作用還有一種解釋：配方奶喂養(yǎng)的寶寶腦細(xì)胞膜的DHA濃度偏低，長期如此會造成腦細(xì)胞膜有缺陷，使有傳染性或有毒性的物質(zhì)更容易侵入腦細(xì)胞。

另外，母乳里富含膽固醇，而配方奶中沒有。膽固醇為大腦發(fā)育、激素以及維生素D的生成提供所需的基本物質(zhì)。研究表明，在寶寶出生的第一年里，完全母乳喂養(yǎng)的寶寶比配方奶喂養(yǎng)的寶寶血液中膽固醇含量高。在寶寶成長的關(guān)鍵階段，喂配方奶，不喂母乳，寶寶因此不能獲得讓大腦發(fā)育的足夠營養(yǎng)物質(zhì)，這似乎不是聰明的做法。

讓人聰明的糖分

母乳里的主要糖分是乳糖，乳糖在人體內(nèi)分解成兩種單糖：葡萄糖和半乳糖。半乳糖對腦組織的成長來說，是一種寶貴的營養(yǎng)物質(zhì)。

人類學(xué)家證明，哺乳動物中智力水平越高的動物，其乳汁中的乳糖含量也越高。所以，毋庸置疑，人奶中的乳糖含量是所有哺乳動物當(dāng)中最高的。牛奶和某些配方奶里雖然也含有乳糖，但是含量不及人奶。大豆基質(zhì)的配方奶里是根本不含乳糖的，里面只有蔗糖和玉米糖漿。

讓人聰明的網(wǎng)絡(luò)連接

腦細(xì)胞，又稱神經(jīng)元，就像錯綜復(fù)雜的電網(wǎng)一樣。在寶寶出生后的前兩年，大腦發(fā)育得很快，這些神經(jīng)元迅速繁殖，互相連接，形成大腦神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)。寶寶的大腦產(chǎn)生的網(wǎng)絡(luò)越多，網(wǎng)絡(luò)的質(zhì)量越好，寶寶就越聰明。寶寶和養(yǎng)育者間的每一次互動，都使大腦產(chǎn)生新的網(wǎng)絡(luò)連接。母乳喂養(yǎng)的寶寶相對來說吃奶更頻繁，被媽媽抱得更貼近，有更多的肌膚之親。所以，每次哺乳，都為正處于發(fā)育中的寶寶大腦提供了建立正確連接的機(jī)會，每次都會產(chǎn)生更多的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)。

寶寶長大后更健美苗條

母乳喂養(yǎng)的寶寶長大后更健美苗條。最新的研究發(fā)現(xiàn)，健美苗條是與總體健康聯(lián)系在一起的，健美苗條的人患心臟病、中風(fēng)以及糖尿病等疾病的概率比較低。研究還表明，母乳喂養(yǎng)的寶寶在青少年期不易過度肥胖。如果母乳喂養(yǎng)持續(xù)時間長，青少年期體重過重的可能性也會大大降低。因?yàn)檫^重的寶寶在成人后體重往往也會過重，所以小時候預(yù)防肥胖是很重要的。健美苗條，意味著人體內(nèi)的脂肪含量就個人體型來說剛剛好。有關(guān)專家比較了健康的母乳喂養(yǎng)寶寶和配方奶喂養(yǎng)寶寶，發(fā)現(xiàn)他們的生長發(fā)育模式有所不同：在1歲的時候，母乳喂養(yǎng)的寶寶要比同歲的配方奶喂養(yǎng)的寶寶苗條，即便是胖嘟嘟的母乳喂養(yǎng)的寶寶也會逐漸甩掉可愛的奶膘，最終還是比那些配方奶喂養(yǎng)的寶寶來得健美苗條。

為什么會有這樣的不同呢？配方奶中脂肪和熱量含量和母乳是一樣的，造成兩者不同的是脂肪的種類以及喂養(yǎng)方法。正如前面提到的，母乳里的脂肪因?yàn)楦缓琎-3脂肪酸，所以是更健康的脂肪。此外，母乳喂養(yǎng)使寶寶可以自己控制脂肪的攝入量。母乳里的脂肪成分在喂奶過程中會根據(jù)寶寶的需求而調(diào)整：如果寶寶只是感到口渴，或者只是想被抱起來舒服地吮吸幾口，他就會簡單地吸吮前奶——儲存在你乳頭后面的“低脂奶”。如果寶寶特別餓，他就會吸吮得比較久，刺激你的泌乳反射，由此得到含脂肪高的后奶。比較一下喝配方奶的寶寶，無論寶寶是餓了、渴了，還是只想體會吮吸的舒適感，他得到的是同樣多的脂肪，根本沒有選擇的余地。

此外，母乳中的脂肪含量隨著寶寶長大也會發(fā)生變化。大一點(diǎn)的寶寶每千克體重所需的熱量要比小寶寶少，所以，神奇的造物主就讓母乳中的脂肪含量在寶寶6～12個月里逐漸降低。

飽感因子

母乳喂養(yǎng)的寶寶每頓吃得少些，吃的速度也慢很多。在嬰兒期建立起來的良好飲食模式降低了日后暴飲暴食的可能。并且，寶寶在吃母乳最后獲得的高脂奶水也給他一種飽腹感，這種感覺，連同寶寶體內(nèi)一種叫CCK（膽囊收縮素）的激素發(fā)出的飽食信號，使得吃飽了的寶寶不會再繼續(xù)吃下去，所以，母乳喂養(yǎng)的寶寶自己控制食量。拿奶瓶喂奶的媽媽可以督促寶寶喝光奶瓶里剩下的最后四分之一的奶，哺乳媽媽是做不到的——母乳喂養(yǎng)時，就是寶寶學(xué)會信任自己的時候，自己決定需要吃多少、什么時候吃。

寶寶視力會更好

母乳不但強(qiáng)身健腦，而且讓寶寶視力更好。研究結(jié)果表明，母乳喂養(yǎng)的寶寶比配方奶喂養(yǎng)的寶寶視力（尤其是視力敏銳度）發(fā)展得更好。這種差距在早產(chǎn)兒中尤為突出。造成視力發(fā)展差距的原因還是讓人聰明的脂肪——DHA。DHA是視網(wǎng)膜的主要結(jié)構(gòu)組成部分，和其他身體組織一樣，你給它的養(yǎng)分越好，它就發(fā)展得越好、運(yùn)作得越好。所以，你給視網(wǎng)膜的營養(yǎng)越好，視力也會越好——這也是為什么母乳喂養(yǎng)的寶寶“世界觀”更健康的原因。

寶寶聽覺會更好

母乳喂養(yǎng)的寶寶不但會更好地思考、更快地成長、有更好的視力，而且他們還會有更好的聽覺。能夠很好地傾聽是語言能力發(fā)展的基礎(chǔ)，所以這個母乳喂養(yǎng)帶來的好處相當(dāng)重要。母乳喂養(yǎng)之所以能促進(jìn)聽覺健康發(fā)育，是因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)的寶寶耳朵不容易受到感染。母乳是人體產(chǎn)生的物質(zhì)，寶寶不會對它過敏。（但他們有可能會對牛奶里的蛋白質(zhì)過敏。有時，哺乳媽媽從飲食中攝入的蛋白質(zhì)進(jìn)入母乳中，也可能造成寶寶過敏。）對豆類或牛奶里蛋白質(zhì)的過敏可能會造成液體在寶寶的中耳后堆積，這種積液不但會弄濕鼓膜，降低聽力，還為細(xì)菌繁殖提供了條件，因而成為中耳炎癥的滋生地。很多語言發(fā)展遲緩的寶寶都有耳朵頻繁發(fā)炎的經(jīng)歷。

寶寶笑得更漂亮

兒科牙醫(yī)聲稱母乳喂養(yǎng)的寶寶下巴對得更齊，也較少需要作畸齒矯正。寶寶吮吸母乳需要復(fù)雜的面部肌肉和舌頭的運(yùn)動，這就促進(jìn)了面肌、下腭骨和上腭的發(fā)育成長，使得下巴對得更齊，也給牙齒留有更多的空間。而用奶瓶喂養(yǎng)的寶寶，用舌頭外吐的方法來控制流量，這容易導(dǎo)致牙齒咬合不正。經(jīng)驗(yàn)豐富的兒科牙醫(yī)往往通過觀察寶寶嘴巴和硬腭的形狀，就能知道這個寶寶是不是母乳喂養(yǎng)的。

寶寶呼吸得更好

兒科醫(yī)生還注意到另一個母乳喂養(yǎng)的好處：吃母乳的寶寶鼻腔更大。這會減少日后打呼嚕和睡眠呼吸暫停的問題。母乳喂養(yǎng)的寶寶，齒弓很圓，像個“u”形。吃奶瓶的寶寶齒弓要窄一點(diǎn)，高一點(diǎn)，更像“V”的形狀，這樣不僅會造成牙齒不齊整，而且還會侵犯到硬腭上面的鼻道。

寶寶心臟更強(qiáng)健

配方奶不含膽固醇。在配方奶生產(chǎn)過程中，牛奶中的膽固醇被去掉了，取而代之的是植物脂肪。盡管你可能認(rèn)為低膽固醇的飲食對寶寶有好處——許多注重營養(yǎng)的成年人也努力限制自己的膽固醇攝入量——你會發(fā)現(xiàn)配方奶制造商們其實(shí)并不宣揚(yáng)配方奶中不含膽固醇。母乳中膽固醇含量適中，并有益心臟健康。某些心臟研究專家的理論是，比起配方奶喂養(yǎng)的寶寶，母乳喂養(yǎng)寶寶的肝臟能更好地代謝膽固醇。因此，他們長大后，血液里的膽固醇含量反而會低，心臟發(fā)病率也就會相應(yīng)地變低。研究證明，配方奶喂養(yǎng)寶寶血液中膽固醇的含量盡管比母乳喂養(yǎng)寶寶低，但他們長大后的血液膽固醇含量卻會變高，更容易引起動脈硬化，從而導(dǎo)致心臟疾病。

寶寶腸道更健康

母乳被認(rèn)為是“易進(jìn)易出”的食物，它易于消化，也易于排便。實(shí)際上，母乳本身含有酶，可以幫助寶寶消化母乳。乳汁里的主要蛋白質(zhì)是乳清，可以形成容易消化、不刺激腸道的軟凝乳，而配方奶在被消化的過程中，產(chǎn)生的是膠狀的、不易吸收的酪蛋白凝乳。寶寶的小胃更喜歡母乳，因?yàn)槟溉槲盏每欤蝗菀淄履獭６遥吹揭挛锷系哪溉槟虧n便于清洗。

母乳有利于尚未發(fā)育完全的腸道

人體內(nèi)，腸壁的組織細(xì)胞緊緊地聚集在一起，潛在的過敏原就不能通過它們滲透到血液中去。但是，初生寶寶的腸道還沒有發(fā)育完全，腸壁就像是個篩子，潛在的過敏原能透過腸壁進(jìn)入血液，造成寶寶過敏或感染。母乳中含有一種叫免疫血球蛋白素（IgA）的特殊蛋白質(zhì)，它就像是消化道內(nèi)的封閉劑。有了這層封閉保護(hù)，過敏原和病菌就沒那么容易透過腸壁了。母乳中還含有表皮生長因子（EGF），這是一種促進(jìn)皮膚等表面細(xì)胞生長的特殊物質(zhì)，它也可以促進(jìn)腸壁細(xì)胞的生長。

配方奶不提供這種保護(hù)腸道的覆蓋層，過敏原很容易通過腸壁進(jìn)入血液，引起被稱為“腸漏”的癥狀。這也解釋了為什么配方奶喂養(yǎng)的寶寶中過敏的比較多。在出生后的6～12個月里，寶寶的腸壁就會發(fā)育完全，可以防止這種腸漏癥狀我們稱這個發(fā)育過程為“閉合”。

母乳產(chǎn)生的糞便不會臭不可聞

配方奶喂養(yǎng)寶寶的糞便往往臭不可聞，而母乳喂養(yǎng)寶寶的糞便卻是一種不難聞的脫脂奶的味道。相信很多人都看到過用配方奶喂養(yǎng)寶寶的父母換尿布的情景：他們的表情基本上都是不悅的，甚至是徹底厭惡的。而父母一般都能接受母乳喂養(yǎng)寶寶的糞便氣味，所以給寶寶換尿布也就不是什么苦差事了。同樣，如果寶寶看見你換尿布時表情愉悅，而非一臉厭惡，他就會自我感覺良好——這有助于自尊心的培養(yǎng)。

母乳有助于健康腸菌的繁殖

腸道細(xì)菌分兩種：有益健康的細(xì)菌和有潛在危害的細(xì)菌。如果都是有益健康的細(xì)菌，那么腸道就會更健康。母乳有助于健康腸菌在腸道內(nèi)繁殖成長。健康腸菌又被稱為雙歧桿菌，腸道為雙歧桿菌提供了溫暖的生長環(huán)境，使它能夠?yàn)槿梭w造福。雙歧桿菌在制造維生素和營養(yǎng)素的同時，還抑制了有害細(xì)菌的滋生。對寶寶來說，母乳起到了促進(jìn)健康腸菌生長、抑制有害腸菌生長的作用。母乳里的乳糖含量高，尤其有助于駐留腸內(nèi)的有益細(xì)菌——雙歧桿菌的生長。

寶寶患糖尿病概率低

母乳喂養(yǎng)本身，加上因此而推遲的牛奶攝入，都降低了寶寶患幼年型糖尿病的概率。此外，研究表明母乳喂養(yǎng)的寶寶體內(nèi)胰島素水平比配方奶喂養(yǎng)的寶寶要低，這種預(yù)防效果對于有糖尿病家族史的寶寶尤為重要。

寶寶免疫力更強(qiáng)

媽媽的乳汁，是一種活性物質(zhì)。在《古蘭經(jīng)》中，母乳被稱為“白色的血液”。每一滴母乳中都含有大約一百萬個白細(xì)胞，這些白細(xì)胞又被叫做巨噬細(xì)胞，因?yàn)樗鼈儠罂诘赝淌刹【Ｄ溉橹灾匾€有一個原因就是前面提及的免疫血球蛋白素（IgA），它能覆蓋在寶寶未發(fā)育好的腸道壁上，防止細(xì)菌滲透。在剛開始母乳喂養(yǎng)的那幾天里，乳汁含有非常豐富的免疫血球蛋白素，而此時的新生兒正是最容易受到病菌感染的時候，非常需要你的“超級乳汁”。人們稱這幾天的乳汁為“初乳”，比起之后的母乳，初乳含有更多的白細(xì)胞和其他抗感染物質(zhì)。可以說，初乳使你的寶寶第一次獲得重要的免疫力。

母乳填補(bǔ)了抗體空當(dāng)期

在寶寶出生后最初的6個月里，寶寶自身對病菌產(chǎn)生抗體的能力相當(dāng)有限，他的免疫系統(tǒng)要在隨后的6個月里才逐步具備自我調(diào)節(jié)能力。同時，寶寶通過胎盤從母體中獲得的抗體又被逐漸消耗殆盡，所以6個月大的寶寶會經(jīng)歷一個抗體空當(dāng)期：來自母體的抗體保護(hù)效果減弱了，而寶寶自身的抗體還不夠強(qiáng)大。這時，母乳中的抗體和白細(xì)胞正好可以發(fā)揮抗病菌的作用，保護(hù)寶寶免受周圍環(huán)境中有害菌的侵害，從而填補(bǔ)了這個空當(dāng)期。

母乳可以增強(qiáng)寶寶的免疫力，所以讓醫(yī)生賺錢的大多是用配方奶喂養(yǎng)的寶寶。研究結(jié)果表明，比起用配方奶喂養(yǎng)的寶寶，完全用母乳喂養(yǎng)的寶寶幾乎每一種傳染性疾病的發(fā)病率都要低。這完全歸功于母乳的保護(hù)作用，而人工生產(chǎn)的配方奶是起不到同樣的保護(hù)作用的。

媽媽不斷更新寶寶的免疫力

母嬰之間的親密關(guān)系使他們接觸到同樣的病菌。寶寶的免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，對環(huán)境中的病菌不能及時地作出反應(yīng)，這時就只有靠母乳了。母體完善的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體，這些抗體通過乳汁最終傳遞到寶寶體內(nèi)，幫助寶寶戰(zhàn)勝感染。

母乳，對媽媽有意想不到的好處

我們對于母乳喂養(yǎng)給小寶寶帶來的好處耳熟能詳，但是有多少人能夠數(shù)出母乳喂養(yǎng)帶給媽媽的巨大好處呢？有些新手媽媽在渡過母乳喂養(yǎng)最初的難關(guān)時，往往會感到精疲力竭，好像乳汁和耐心都快被懷里的小人兒榨干了。個別媽媽甚至?xí)δ溉槲桂B(yǎng)產(chǎn)生厭煩情緒，感到喂母乳似乎就是要永無止境地付出；自己作為媽媽，不僅一點(diǎn)好處沒有得到，反而還要承受諸多艱難，又聽說今后還會造成乳房下垂等體形方面的改變，不禁要打退堂鼓。

其實(shí)，哺喂母乳是母子雙方之間的共同付出，相互饋贈。媽媽贈送給寶寶乳汁、營養(yǎng)和愛；而寶寶的吸吮反過來刺激媽媽乳頭的神經(jīng)，將信息傳送到腦下垂體，促進(jìn)泌乳素的分泌。泌乳素是激發(fā)母性本能的激素之一，這種神奇的物質(zhì)在媽媽身體里的高速公路上暢游，告訴她該在哪一處轉(zhuǎn)彎，激發(fā)她作為媽媽的感受。

讓我們來更加仔細(xì)地看一看母乳喂養(yǎng)帶給媽媽的好處吧！

哺乳有助于產(chǎn)婦子宮復(fù)原

分娩后幾分鐘之內(nèi)讓新生兒吸吮乳頭會引起子宮收縮，減少出血。寶寶的吸吮動作會刺激催產(chǎn)素的分泌，促進(jìn)子宮恢復(fù)到孕前的大小。哺乳產(chǎn)婦的子宮復(fù)原速度比不哺乳的產(chǎn)婦更加迅速、徹底。

哺乳有助于產(chǎn)婦的體形恢復(fù)

懷孕期間媽媽身體積蓄的脂肪，就是大自然為產(chǎn)后哺乳而儲存的“燃料”。哺乳消耗媽媽體內(nèi)額外的熱量，喂奶的媽媽的新陳代謝會改變，不用節(jié)食就能達(dá)到減肥目的。正如母乳讓寶寶有一個健康正常的體形，寶寶也同時幫助媽媽恢復(fù)體形。而且，哺乳并不會改變?nèi)榉康男螤睿切└淖兪菓言性斐傻摹８螞r，即使不喂奶，到了一定的年齡，乳房依然是要下垂的。

體內(nèi)激素更均衡

像排卵、月經(jīng)、懷孕和生產(chǎn)一樣，分泌乳汁是女人生殖周期中自然而然發(fā)生的事。當(dāng)寶寶吸吮乳汁的時候，你的身體也發(fā)生了很好的變化。首先，由于受到寶寶吸吮刺激而分泌的激素（催乳素和催產(chǎn)素）可以幫助你體內(nèi)其他激素達(dá)到平衡，使你的雌激素水平保持低位，從而避免某些癌癥的發(fā)生。同時，據(jù)很多哺乳媽媽說，哺乳的過程愉悅感官，她們享受和寶寶的親密感，享受和寶寶的肌膚之親，乳頭也因?yàn)槭艿酱碳ぎa(chǎn)生快感。愉悅的感受也可能來自于哺乳過程中你體內(nèi)為了刺激泌乳反射而分泌的催產(chǎn)素。這種激素在生產(chǎn)過程和性交過程中都會分泌。在這些人與人重要的互動關(guān)系中，它就像一條紐帶，給我們帶來美好的感受，有助于建立牢固的母嬰關(guān)系和夫妻關(guān)系。

患乳腺癌、子宮癌或卵巢癌的概率更低

母乳喂養(yǎng)可以讓哺乳媽媽患乳腺癌（尤其是絕經(jīng)前乳癌）的概率最多降低25%，這個百分比可能會因母乳喂養(yǎng)時間的長短而異。哺乳媽媽患子宮癌和卵巢癌的風(fēng)險也會更小。哺乳之所以能降低這些癌癥的發(fā)病率，是因?yàn)槊谌檫^程中雌激素水平會變低，雌激素水平越低，就越不容易刺激乳房、子宮以及卵巢內(nèi)的細(xì)胞生長，細(xì)胞組織也越不會發(fā)生癌變。

不易骨質(zhì)疏松

哺乳過的媽媽在絕經(jīng)后更少發(fā)生髖部骨折的現(xiàn)象，沒有哺乳過的婦女患骨質(zhì)疏松癥的可能性要比哺乳過的婦女大四倍。

哺乳是一種自然的計劃生育

多年大量的研究表明，采取一定方式的純母乳喂養(yǎng)，至少在寶寶出生后頭6個月里，是天然而有效的避孕手段。一項對哺乳起碼一年以上的美國媽媽的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些媽媽在6個月左右開始來月經(jīng)，有些媽媽卻在兩年半以后才重新有月經(jīng)。平均無月經(jīng)期是14.6個月。月經(jīng)期的減少，與減低罹患乳腺癌、卵巢癌等疾病的概率有著直接的關(guān)聯(lián)。

哺乳既滿足寶寶又方便媽媽

喂過母乳的媽媽們都知道，沒有什么比母乳來得更方便。寶寶一哭，媽媽抱起來撩開衣服就能喂，而不必手忙腳亂地?zé)_水、沖奶粉、熱奶或者等待沖調(diào)好的配方奶降溫。寶寶的心理特點(diǎn)之一是一旦有需求，就必須馬上滿足，他們未成熟的身體既不懂得也不適合等待。肚子餓時馬上吃到香甜的母乳，會讓寶寶更好地建立起對人生的信任感。喂母乳既能省去準(zhǔn)備奶粉的麻煩，也能夠免除寶寶的哭聲而引起媽媽的內(nèi)疚與焦慮。特別是在夜間，喂母乳能夠讓全家人都睡得更安穩(wěn)。尤其方便的是在旅行途中，不必?fù)?dān)心開水供應(yīng)、喂奶用具的清潔等等問題。

哺乳令媽媽身體放松，心情愉快

凡是觀察過哺乳媽媽的人都會發(fā)現(xiàn)，喂奶中的媽媽非常安詳，寶寶也經(jīng)常吃著吃著就安靜地睡著了，好像兩個人都服用了天然鎮(zhèn)靜劑。事實(shí)恰好如此。母乳中含有一種天然促進(jìn)睡眠的蛋白質(zhì)，能讓寶寶安然入睡；而寶寶的吸吮動作也會使媽媽體內(nèi)分泌有助于放松的激素。許多工作繁忙的媽媽都反映，忙碌一天之后，喂奶能夠讓自己放松下來，勞累疲乏的感覺會隨之自然消失。哺乳同時又是一件讓媽媽感到愉快的事情，母愛隨著乳汁輸送進(jìn)寶寶的小嘴里，寶寶的臉蛋變得光澤紅潤，媽媽的心里也會升起難以比擬的自豪感。媽媽通過哺喂母乳，更加細(xì)膩地了解自己的身體，也更加深刻地享受自己的女性角色。

最最重要的一點(diǎn)：哺乳幫助媽媽做一個好媽媽

雖然母乳是寶寶重要的食品，并且保護(hù)寶寶不受病菌的侵襲，母乳喂養(yǎng)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于一種喂養(yǎng)手段。母乳喂養(yǎng)是媽媽理解和滿足寶寶需求的最自然、最有效的途徑。一位有經(jīng)驗(yàn)的媽媽說：“喂奶是學(xué)習(xí)當(dāng)一個好媽媽的自學(xué)工具。”

首先，哺乳的媽媽在生理上迥異于不哺乳的媽媽。哺乳媽媽體內(nèi)旺盛的激素——泌乳素和催產(chǎn)素，激發(fā)她們產(chǎn)生更加強(qiáng)烈的母愛。已故的美國行為學(xué)教授耐爾斯·牛頓曾經(jīng)深入研究催產(chǎn)素，并稱之為“母愛激素”。他發(fā)現(xiàn)催產(chǎn)素的分泌是一種條件反射，哺乳的媽媽不僅在寶寶直接吸吮乳頭時分泌催產(chǎn)素，而且在接觸到與哺乳有關(guān)的熟悉的景象、聲音和活動時，體內(nèi)也會自動分泌催產(chǎn)素。

其次，哺乳時母子身體之間的親密接觸與交流，使得媽媽和寶寶在身心兩方面感到合而為一，在寶寶的需求得到滿足的同時，媽媽對于愛撫和關(guān)懷的需求也得到了滿足。母子息息相關(guān)，相依為命。哺乳的媽媽對于寶寶需求的反應(yīng)更加直覺，較少約束。寶寶饑餓和焦慮的信號在媽媽體內(nèi)會引起生理反應(yīng)（泌乳），媽媽會感覺到一股馬上要抱起寶寶給他喂奶的沖動，這種及時的反應(yīng)給母子二人帶來溫馨的感覺。媽媽通過喂奶，更加深刻細(xì)致地了解寶寶的性格和需要，也更加充分地掌握成功養(yǎng)育自己寶寶的訣竅。

盡管母乳喂養(yǎng)看上去使媽媽付出巨大的精力與時間，其實(shí)這些付出在哺乳的當(dāng)時，在寶寶成長過程中，甚至在久遠(yuǎn)的未來，媽媽都會得到難以估量的回報。