夏天的遺憾，終歸被秋風溫柔化解，希望這個秋天

可以帶來很多好消息，祝我們好在秋天。

你有多久沒有好好的看過日落了？

當我今天抬起頭，撞見流金的夕陽，發現已經是很久很久。

小王子說當人們感到非常苦悶時，總是喜歡日落的。

在這個快節奏的時代里，我們總是獨自前行。

一個人要應對生活里的所有事，尤其是工作后的日子像極了趕鴨子上架，就感覺每天都過得飛快，想要去抓住些什么，卻什么也抓不住，等來的只是一天天麻木的重復。

以前心里難過或者遇到什么事的時候，總喜歡拿出來跟朋友分享，但后來就不太想說了，每個人都很辛苦，時間都很寶貴，我不想過多的打擾別人。

所以慢慢就習慣了一個人。雖然會感到寂寞。

下班后窩在沙發上，打開游戲，最近它上了和《小王子》的聯動活動。

當我在云海環繞的山頂日落中遇見小王子，我們在熾烈而溫柔的暖光里，安靜地坐著，我為他演奏慢慢的曲，我突然明白小王子為什么會說“我喜歡日落了”。

因為人在情緒低落的時候，總是渴望能有人一直陪伴自己的。

這種陪伴也許是可遇不可求的一支玫瑰，或者就只是那個繾綣的日落本身。

當那束溫暖的光不再那么刺眼，看太陽在夕陽余暉中，一點點消失在天邊。車水馬龍的世界逐漸安靜下來了。

那一刻，沒有繁忙的工作，沒有讓人喘不過氣的生活，沒有人際關系的冷漠。

有的只是余暉落在臉龐的寧靜，和最真實的自己。

要相信，向往美好的心能沖破高樓大廈的天際線。

想要再好好一起去看場日落嗎？

不要喪啦，說不定你也是別人心中偷偷藏起來的光。

別有錯位情緒，也別把任何一個人看得太重。

我們記住的不是熱烈，而是存在于彼此之間溫柔的細枝末節。

日子有毒，且沒有解藥，但止痛片很多，比如音樂文字，風景和故人，愿時光清淺，愿故人不散。

要知道，在成年人的世界里，真的喜歡你的人，是舍不得讓你受一點委屈的，真的愛一個人，他們只會讓自己糾結，而不是把鍋全甩給你。

所以，那些肯為你拒絕和所有異性曖昧的人，一定是心里有你的。

有時候，一個人喜不喜歡你其實你自己最清楚，可是戀愛中的男男女女，最擅長的事情，就是用自己編織的謊言欺騙自己。

你明明知道他半夜不是像說的一樣去睡覺了，而是在游戲里帶妹子，可你卻說：“男人都愛玩游戲，沒什么的。”

你明明知道你不主動的去找他問他做什么，他就不會過來主動關心你，可你卻說：“他太忙，并不是心里沒有我。”

你明明知道他說的那個異性好朋友對她有意思，可你卻盲目相信他的定力：對他說“沒事，你去陪她吧。”

那些在感情中，自己的另一半不能和異性保持距離的男男女女，真的挺心酸的，他們總是想一個人扛著這段感情走下去，可結果往往不盡如人意。

被人真正喜歡的感覺？

好喜歡溫柔的小細節。

忽然被牽住手，日常的事主動跟你分享，重要的節日會提前為你準備禮物，會記住你的飲食愛好，會經常夸你鼓勵你，會把你偶爾說過的話記在心里。

你一定會被這樣的溫柔所包圍，會一直給足你耐心，會好好的包容你，會給你堅定的安全感。

人最寶貴的能力，是意識到自己是一個人。

一個只存在一次的人，只有一次生存機會的人；能經歷希望、失望、擔心和恐懼的人；渴望愛情和受到虛無和孤獨威脅著的人。

所以我們所做任何事，都不應作為手段，因為生活的意義在于生活本身。經歷想經歷的，成為想成為的，順便創造一些世上所沒有的。這才是人生的目的。

這份覺察，才是人最重要的能力。

慢慢來真的不是拒絕，是想慢慢了解，是想讓彼此更熟悉更喜歡對方，可惜沒有人會等那么久。

其實，看一個人是否真心喜歡你，并不是看他在你身上花了多少錢，對你說了多少情話，而是要看他陪你度過了多少個快樂或難握的夜晚。因為時間不會說謊，時間是最好的答案。

想起我讀大學時的專業課老師，有一次她跟我們講起她的故事，很是讓人感動。她讀完博士已經三十歲了，經常自嘲自己是一個大齡剩女，恐怕沒人愛了。但她當時并不知道陪她起讀博的男同學已經暗戀了她整整四年。

她生日那天男生買了束花，出現在她面前的時候，她因為對方穿西裝打領帶的樣子笑了對方半天，當男生把花遞給她的時候，她整個人完全懵掉了。

男生說，我本來不想讀博的，想等畢業了就跟你表白，無奈你當時偏要讀博，我只好多等你一年。今年是陪你過的第五個生日，也是我喜歡你的第五年。你能不能給我個機會讓我照顧你未來的好幾十年。

后來他們結婚了，她的丈夫也為了她放棄了在南方的工作，定居到她的城市。在這個年代，三分鐘熱度的喜歡太多了。

那個真心愛你的人，一定是無論何時何地都堅定選擇你的人。

前幾天看到這樣一個問題：知道沒有結果的愛情，還要繼續下去嗎？

有人說沒有結果的愛情，實在正常不過，癡人求因果，情愛無始終。

喜歡一個人結果其實并不重要，最重要的是過程。

我想如果我二十幾歲涉世未深，我一定非常認同這樣的說法，因為我還年輕，還有大把的青春去消耗，但是我今年三十歲了，如果明知道沒有結果，我寧愿就不要開始了吧。

畢竟，我年紀大了，輸不起。

有時候覺得愛一個人的感情就像是在賭博，你押上你的時間、精力有些甚至金錢，用一顆赤誠的心想要他回頭看你一眼。

后來你押得越來越多，越來越舍不得收手。

有的人贏的衣缽滿盆，有的人卻輸的分文不剩。

那些說不求回報的都是自我安慰罷了，畢竟上了賭桌的人一開始沒有一個是想空著口袋走的。

遇到沒有結果的人我并不后悔遇見，但是重新再來過就算了吧。

當朋友經常和我聊到前途和愛情你會選擇哪一個？

當你一味的追求愛情時，生活又不斷的提醒你：它需要現實；當你一味的為生活奔波的時候，心靈又告訴你：它渴望愛情。

愛情與面包是個永恒的選擇題。

不要給我說什么：小孩子才做選擇，大人選擇全都要。生活不總會十全十美，有時候，面對魚和熊掌，我們不得不給出一個答案。魚？還是熊掌？

就像我們經常會看到的那樣，不同的城市工作，你是選擇留下來陪她，還是去追求自己的理想？是打算出國深造，還是和她在一起，離開還是留下？

相信很多人，會選擇“前途”吧！

在這個物質橫流，很多人對愛情不屑一顧的年代，選擇愛情似乎，總會招來很多嘲笑，確實，在很多人眼里愛情更像是一個買賣，任何事物，當摻雜上了金錢的交易，似乎就不再那么純凈了。

選擇了愛情，拿什么給你的汽車加油？拿什么給你的小孩買奶粉？沒有前途，就注定這要分手，注定沒有結果。

所以，希望你能在該奔前途的時候，不要忙著愛情，但真的想把愛情經營下去時，只有愛情是不夠的，沒有前途時，再愛也是留不住的。

所以你早晚會明白，前途比愛情，重要太多了。

六個正確的愛情觀

有一句話是這么說的“我遇見你的時候，你像光一樣耀眼，如果因為我而黯淡，那是對光的侮辱”

喜歡一個人就該讓他永遠明亮，別用若即若離折騰他的自尊，別用冷漠磨損他的驕傲，不要讓他為你一次次打破底線，不要試圖挑戰他的原則，哪怕你真的可能成功。那不過是利用他對你的愛和熱情，勝而卑劣。

喜歡一個人就該讓他感覺到安適，讓他每天回來看見你就像回到故鄉，可以卸下防備和疲倦講講今天生活中發生的小趣味。讓他在你面前足夠放松，真實的做自己！珍惜那個愿意包容你，把你當成小孩寵的那個人！

喜歡一個人就該讓他知道你喜歡他。別時常讓他看到不該看的，聽到不該聽的，卻要求他別想不該想的。也不要用一句輕易說出口的喜歡來束縛他，驚動了平靜的湖面卻轉瞬高飛的鳥是有罪的。你要學會用初遇之新奇去愛，用訣別之難舍去珍惜。“不要做會讓自己后悔的事，不要讓那些愛你的人難過，因為這個世界上，你愛的人固然很少，愛你的人也絕不會多。”

喜歡一個人就該放下過去，在一起之前選你所愛，在一起之后愛你所選，別在心里留任何一個不可見光的角落。放下并不意味著忘記，忠誠的意義就在于我們不該忘記愛過的每一個人。你要做的是祝那些人幸福，然后清楚地知道他們的幸福與你無關。你抓得住的東西都在你手里，其余的該算了就算了。

“回憶本來是非常美好的，只要你能讓過去的都過去。”

喜歡一個人就該讓自己變得更優秀，你沒有權力把最好的自己耗在別人身上，卻把如今磨平光芒的你留給最愛你的人。你要征服星辰大海才有能力風花雪月。

“既然要做一件特別的事，就不能妥協，不能折衷，不能退而求其次。”

喜歡一個人就要彼此成就，幫助對方一起成長，讓對方因為你的存在而變得越來越好！之前聽到這樣一句話“只要你幸福就是對我的關心”，只有真正愛一個人，看到對方幸福，自己內心才會無比欣慰！

好的愛情就是兩人共同成長，彼此成就，幫助對方實現他的夢想，這就是彼此最大的幸福！

應該不少人都有經歷過彼此不適合都不愿意妥協、痛苦大于甜蜜卻又舍不得分開的苦戀吧......面對兩人感情關系，需要的不只是浪漫、心動，還要有更持久的理性、互相尊重扶持和成熟的愛。不想再談揪心的痛苦戀情？不管男女都需要學會以下的「成熟愛情觀」，畢竟戀愛關系不是靠一方就能維持的。

互相認識彼此的朋友

把跟自己親近的親朋好友介紹給對方，不僅可以更了解彼此，更好地融入彼此的生活圈，也能豐富兩人之間的聊天話題，畢竟如果另一半都不認識你的朋友，想跟另一半分享朋友的事情，

給彼此多一點信任

信任是人與人的相處間很基本也很重要的元素，尤其是在一段感情中，雙方能互相信任對方，能少掉很多沖突和不愉快。但信任不是求來的，而是靠彼此間的互動一點一滴建立起來的，互相給對方多一點信任，并且彼此都要做到坦誠相待。

不要吝嗇夸獎

如果另一半做了貼心的事、為你付出，不要吝嗇夸獎感謝對方，也不要覺得彼此感情很穩定了，就不需要說些甜言蜜語了，因為每個人都喜歡被稱贊、被肯定，不僅能讓對方感受到被需要的成就感，被贊美的愉悅感也會讓他們更愿意持續付出，有來有往，更能維持感情的熱度。

別想掌控另一半

不要老是想掌控另一半所有事，人都是討厭被管束的，你越想管他，反而越容易激起對方的叛逆心理，越是要跟你反著來，而且會會讓對方覺得沒有自由，久而久之就會心生厭煩。

別用冷戰處理不愉快

如果彼此間發生了不愉快或沖突，不要冷戰、憋在心里什么都不說，還期待他應該要猜到，就算是家人都不一定猜得到你心里想什么，更何況男生和女生的思考方向真的大不同。把生氣的原因、在意的事情具體地說出來，盡量心平氣和地「溝通」，不要意氣用事地「爭論」，才能真的解決問題，以免讓同樣的問題一再出現。

不要忽略愛自己

有些人對自己比較沒有自信，覺得另一半條件比自己好，怕他隨時會離開或覺得自己配不上他，所以把所有心力都放在另一半身上，想盡辦法要對他好，為他做任何事，甚至忽略自己，但這樣并不會讓對方感謝你，反而會讓他把你的付出都當作理所當然。多花點時間在自己身上，先懂得愛自己，提升自己，狀態好了自然更吸引人。

23歲，你碰到了一個喜歡的人。

談了一段時間，你覺得心累，算了，反正來日方長，不急，總會遇見合適且心動的人，先分手吧。

25歲，有人跟你表白。

你想，反正閑著也是閑著，約會吧。他對你挺好，但是你總覺差點意思，沒有怦然心動的感覺。

28歲，你想談一場以結婚為目的的戀愛。

你以為只要努力愛他就夠了，可是，他忙到忘記娶你了。你不甘心啊，那么愛，為什么最后還是沒有得到。

30歲，你突然意識到，自己單身好久了，好像也習慣了一個人，一輩子不結婚也沒事兒吧，然后一晃，你就35歲了。

確實沒有該結婚的年齡，但是，確實也有結婚最好的年齡，你得承認，很多事兒，過了一個年齡階段，就失去了那股子沖勁兒，愛情也如此，辜負了別人，要還債，辜負了自己，那是要抱憾終身的。

有一天，你突然意識到，23歲那年，你說的那個分手理由很敷衍，倘若你溫柔一下，也許現在早就跟他結婚了吧，誰跟誰在一起，還沒點別扭呢，是啊，當時太年輕，不懂愛情，心高氣傲，不愿意跟一個人慢慢磨合，總以為一定有一個合適的人在等你，

30來歲的后悔最沒用。

時間會帶走很多你曾不介意的東西，直到有一天，你兩手空空，哭出聲。

2

《夏洛特煩惱》里有一段話：

我曾經做過一個夢，夢見咱倆結婚了，但日子過的并不幸福，我成天喝大酒惹你生氣。咱倆就擠在這四十平米的小屋里，每周二晚上停水，一用微波爐就斷電，每次上完廁所，都得掀開馬桶蓋手動上水，一到冬天我就犯胃病，你就手搓熱了給我暖胃。有一次我掉井里把牙磕掉了，你就在我身邊陪著我，一邊陪我，一邊磕瓜子，誰知道，你最后磕出的瓜子仁都是給我的，你第一次做飯，就是做的茴香打鹵面，你說茴香的味道，能讓我將來在厭倦你的時候多去回想你的好。

其實，我們不怕往后看，你看，30歲過后，還有31、32、33、34……歲，怕你往回看，一想一疼，你怕往后再也碰不到對你那么好的人，可是，努力過，后來沒在一起，誰都沒辦法，咱又不能強求，所以東風的歸東風，南墻的歸南墻，往后不與夏蟬語冰，不與牛娃言麻辣，碰到誰都是新造化。

30歲就別犯20歲的花癡和傻，有些人注定是一輩子的遺憾。

無論跟誰結婚，都請優先考慮那個你跟他在一起舒服，笑的最開心的人，但是，你也得清楚，沒有天生的舒服，也沒有天生來電的人，生活一點一點打磨出來的默契，更有魅力。自古深情多是逢場作戲，生活一刁難就露餡兒，你呀，不過就是放過了年輕時最愛的人，以為穿過秋天的麥田地，就能摘到那一束最大的麥穗，其實，秋天連著冬天。

常聽說，好飯不怕晚。

可是，飯晚了，會變成夜宵，你來不及消耗，會變成身上的肉，人一胖，就走形，氣質輸了，自律輸了，人生就輸了一半。你說要減肥，忙是借口，三番五次，你妥協了，總覺得晚一頓飯，沒關系。一頓接一頓的縱容自己，用“沒關系”安慰自己，有一天，你胖若兩人。

可是，夜宵是真好吃啊！你瞅瞅，啤酒烤翅麻辣小龍蝦，花毛一體蒜泥拍黃瓜，生蠔扇貝一擼一大串，人生豪邁多放辣椒面。

常有人說那些遇見愛情的人何其幸運啊，因為大多數人到了一個年齡不得已只能湊合。其實，從來沒有什么瞎湊合，那是你能力范圍內最好的，你很清楚以你的能力配得上什么樣的愛情。

有一天，你還是結婚了，我希望你是真心想要嫁給他，不是甘心了，也不是權衡后你應該喜歡他，就是覺得跟他在一起好開心，當然，偶爾也會鬧別扭吵架，但是你不會像從前那般無理取鬧，而是也會試著溫柔的道歉，然后你們就和好了。

你知道婚姻不是童話，也不是每時每刻都要浪漫，你知道秋天連著冬天，但是你一點也不慌張，反正過完冬天就是春暖花開。原來啊，飯晚不晚，真不重要，重要的是跟誰一起吃飯，是的，那個吃燒烤替你擦簽子頭的人，終于消失在了夜色里。但是，過了很久，某個夜晚，某一個燒烤攤上，那一碗熱餛飩是真好喝啊！

為什么分手的理由經常是：“我累了”。為什么曾經那么相愛，那么長久的感情說不要就不要了。

因為那個人比你更清楚，你們之間有些矛盾是無法解決的，這種情況和好了也只會重蹈覆轍。

他知道你們每次走到同一個地方，都會有同樣的問題出現，這個就是你們感情里的絆腳石，也是真實的痛點。

可能對方也試過和你認真交談，但是沒有得到任何的效果。也許你仗著對方喜歡你，毫無顧忌，以為他愛你，就應該是要包容你的一切。

可是你知道嗎？愛也是相互的，一而在，再而三，再熱情的人心，也會被晾涼。你意識到我們之間還能補救嗎？

當然可以，只是你需要把欠對方，在情緒上的債補上，看看他是不是能夠被你捂熱。而不是，挽回的時候，去要求他怎樣對你，企求他主動跟你和好。

感情上的坎一定要邁過去，如果你不找準自己，感情出問題的原因，只會不斷地重復這種糾纏。換一個人，也會同樣挫敗和痛苦。

放下一個人，可能沒那么容易，但總要努力一點，

至少讓那些過去不能影響未來。

等你變得足夠好，就不會在乎那么多了。

別為不值得的人找借口，愛你的人，只會不顧一切珍惜你。

朋友冷不丁問了你一個問題：你想過前任嗎？

放下的瞬間。

就是某天晚上，突然間就覺得什么都放下了，什么都不重要了，我們糾糾纏纏那么久，我總以為還會像以前一樣，中間我做了很多自己都忍受不了的事情。還以為我們都沒變，可是錯了。

但是當我真正釋懷的那一刻，我渾身輕松，我再看見你的消息不會再有那種心跳加速的感覺了，也不會再去偷偷看你的社交平臺，也不會去刻意刪除。不過我已經把你從我的心里面移除了。

其實，當所有人勸我該放下的時候，我放不下，你對我吼，我也放不下，但是我慢慢，慢慢自己什么都不想的時候，忽然就把你放下了。那一刻，我前所未有的輕松。那天晚上我放下了所有，也對我所有的無理取鬧說聲抱歉，沒有對不起，沒有誰對誰錯。洗了個熱水澡，喝了杯熱牛奶。

這么長時間以來，那天晚上睡得最好。

你笑著說，我給你講個故事：

從前有只小猴子，肚子被樹枝劃傷，流了不少血，它見到一只猴子就扒開傷口說，你看我的傷口，好疼啊！然后每個猴子安慰它、同情它，告訴它怎么治療。它繼續走啊走，繼續給朋友們看傷口，后來它因為感染死了。

一個老猴子說，如果它一開始就包好肚子的傷，不給別人看傷口，傷口就會慢慢愈合，不會有后面的故事了。

聚散終有時，緣盡則散。

有時候，跟愛的人分手，并不一定的壞事：

不要再又哭又鬧，歇斯底里地挽留他了，冷靜下來，思考一下，分手并不一定是壞事。

因為只有分手以后才能實現“高低位的逆轉”，男人也會在真正失去之后，開始深度思考你們的關系，考量你對他的重要性。

不管因為是什么原因分手，第一步最重要，直接放他走，忍住自己的情緒，別哭別挽留，這就已經是最好的挽回方式了。

如果他回來找你了，你就可以高位復合，把主動權捏在自己的手中，牢牢掌握他。

如果他并沒有回來找你，那證明你們之間不是假性分手，并且矛盾沖突比較大，相處問題很多。這種情況不是一天兩天就能復合的，需要你做出大量努力。

所以第二步，杜絕跟他的一切聯系，做自己世界的中心，把時間精力花在自己身上，為了引得他的注意，你需要改變之前的缺點，增加自己的魅力，學習兩性相處的課程。

第三步，制造跟他的見面機會是最重要的一點，因為不管你改變得多么好，他若是看不到，那一切都是白費。從這一刻開始，你就要布局，開始跟他逐漸接觸聊天，直至見面，再繼續提升感情，上升到曖昧程度，復合就是十拿九穩的事情了。

其實不是忘掉對方，而是放過自己。

請不要再關注他了好嗎？朋友圈、微博、ins、FB...如果你控制不住自己去看他，就把他刪了吧。

也不要去視奸人家好嗎？因為你看到了就容易瞎想，思緒或是心情被他左右。我感覺被人牽動著情緒就容易讓你感覺你很喜歡他。

換句話說，其實有時候你并沒有那么喜歡他這個人本身，而是喜歡關注他。從而花了很多時間琢磨他的一舉一動、一言一行，會給你一種他特別好的感覺，然后你認為自己很喜歡他。

分手時男人給出的最常見的一種理由就是：我們不合適。

很多女生在收到這樣的消息后，都會一下子陷入悲傷的情緒中，不停的逼問對方：“我們到底是哪里不合適？”“你必須給我個說法。”

等哭了鬧了發現男人沒有反應之后，又開始轉變戰術變成苦苦求和：“只要你愿意回來，我都會改，都是我不好。”

可結果就是，他不但沒有心軟，反而越來越討厭你。

因為你在挽回之前必須要搞清楚一件事：“他目前已經對你有了很強的抵觸心理，如果你覺得隨便撒個嬌，道個歉，事情就會解決的話，那么你只會把情況越弄越糟糕。”

其實，當男人提出分手的時候，所有的原因都可以歸于三個字：受夠了。

我覺得你目前帶給我的價值已經低于單身的價值了，我不愿意再繼續付出和堅持了，就好像我決心卸載一款游戲一樣，我不會特意向開發商寫一篇長篇大論說明理由，我只會默默的扔進回收站，所以這個時刻男人最想要的就是自由。

你苦苦地追問他決心離開的原因已經沒有意義了，你要做的就是尊重他的決定，做好好聚好散，才能好散好聚。

越是在危急的時候，越不能被情緒左右，這時候，你只能主動從情緒里脫離出來，冷靜的想象應該如何面對。

我們可以試著回想一下，為什么他在追求你的時候，從來不說你們之間不合適？在你們互相了解的階段時，他就在心里對你的家庭環境、工作、性格做過一番考量，如果你們之間真的不合適，那么當初他當初就不會選擇和你在一起。

所以這時候男人嘴里的“不合適”只是借口而已。

你千萬不要只關注眼前的情況，卻忽視了你們之間真正的分手原因，既然他不愿意說，你就需要自己把根源拎出來。

等你都不在意如何忘掉他的時候才是真的忘記了

男女兩性，需要的共情能力不一樣。

男性在兩性關系中，需要的共情能力是“重視伴侶感受的能力”。

因為女性思維是曲線型的，她們很在意自己的感受能不能被在意，所以女生在感情里往往看重態度，看重伴侶的行為背后意味著他是不是把自己放在心上。

而很多男人缺乏這種能力，他們往往只會提供決策、判斷、解決方案。

舉個例子。

妻子出門之前，讓丈夫把衣服洗了，丈夫沒有洗，妻子回家后看到了很生氣。

丈夫覺得洗衣服這件小事，自己現在動手去洗一洗，就處理好了——他在考慮解決方案，而沒有在意到妻子的情緒。

而妻子覺得，我給你交代的事你沒有做，你不在乎我。

她想要伴侶對自己情緒的安慰，如果男性這時能表達對妻子的重視，或是詢問妻子的感受引導妻子說出來，并表示自己以后會改，詢問她這一天過得累不累，等等，就不會爆發吵架。

再來說說女性需要學會的共情能力，女性需要學會“給伴侶積極肯定的能力”。

男性在情感中的需求是被支持、被理解、被肯定，排斥的是被批評、被指責。如果你總是指責伴侶，他會抗議，而大多數男性都不善于情感表達，所以會用沉默表現抗議。

所以，很多夫妻會形成“妻子抱怨-丈夫沉默”的相處模式，時間一久丈夫覺得總被妻子指責，妻子覺得丈夫總不回應自己，不照顧自己的感受，雙方都感受不到對方的愛，感情就會出問題。

共情能力，男女兩性都需要反思和學。

其實共情能力并不難，共情力只需要做到一點：站在對方的角度去考慮問題。

比如像李承鉉，他在一檔節目中，知道李銖銜手受傷，不能談貝斯，就對自己之前在他面前表示自己喜歡音樂覺得愧疚，因為他覺得自己可能傷害了對方。他站在對方的角度，反思到自己的行為對對方造成了什么樣的影響。

最重要的是：共情力是雙向的。如果你愛對方，愿意體諒對方，伴侶感受到了你對他的愛，就會反饋給你愛，形成雙向的共情力。

但往往很多人，戀愛、婚姻里沒有共情力。這不僅是伴侶的問題，也是你的問題，你們沒有建構出共情力，反而總是指責對方、總是抱怨，你沒有站在對方的角度理解對方，伴侶感受不到你的接納，他也沒有站在你的角度理解你，你們形成了負向循環。

所以，你們感情里你覺得伴侶很糟糕，沒有共情能力，你要負一半的責任。

要想打破這種負向循環，需要有一個人站出來，先給對方愛，先學會如何共情對方，知道伴侶的需求，在你們的愛情中培養出愛，就會形成愛的正向循環，感情就會變好。

其實不要把精力放在別人身上了。所有時間用來愛自己，你越愛自己別人越愛你。

慢慢地發現原來是真的喜歡你才會主動找你

我們戀愛的時候，你可以去忙自己的事情，沒有人會覺得不可以，你忙的范圍可以包括，吃飯洗澡這些小事，沒人會反對你去忙

你做事情之前，其實真的很有必要去和對方說一聲，回來再說一聲，你不說對方就會花心思，想你在忙什么，你要是說了，就會讓人安心且踏實地做自己的事情，再去等你回來

不要總是讓對方等你太久，喜歡你才會主動找你，等你是喜歡你，但這不是應該的。

保護自己的方式就是從不高估自己在別人心中的份量，能傷害你的從來都不是別人的無情，而是你心存幻想的期待，生活本不易，要學會及時止損，別期望，別指望，別盼望，又怎會有失望。

女孩子不管幾歲，你都要使勁漂亮。

漂亮是別人看你的第一感覺，穿適合自己的衣服，化適合自己的妝容，不要千篇一律，不要盲目跟風。

漂亮是你在社會上的第一實力，至于能力和野心都是別人對你的第二了解，需要花時間的。

你永遠想不到，漂亮會給你帶來什么，等你真的找到自己的風格，美出新高度，你的前任前前任前前前任都會在心里后悔，有些人和事，要想翻篇，必須拿出點狠心才行。

要學著從失望委屈難過里，萃取出一種力量，任何人都左右不了你的力量，不美都不行的力量。

你本來很愛一個人，可是當所有的失望累積到一個臨界點，再愛也提不起勁兒了。

越來越喜歡那種有回應的愛情。

你愛我，我知道，我愛你，你知道，全都在生活里的一個一個小細節里。

下雨，他替你撐傘，看到馬路上突然過來一輛車，他眼疾手快，拉你入懷，車輪濺起的水花都繞過了你。

他加班，你不去打擾他，只是靜靜的在他手邊放一杯咖啡，他忙到很晚，突然餓了說去吃夜宵，你陪他去，一路上說說笑笑，你指著滿天的星星，奶聲奶氣的問他，爸比，你會唱小星星嗎。

沒有所謂轟轟烈烈的大事，都是生活里你來我往的切磋，你會因他而柔軟，也會因他而堅強。

有聊不完的話，沉默起來也不尷尬。

我們都在這個忙碌的世界里奔波，被一個人懂，被一個人愛，多幸福，就是這份簡單的幸福，值得我們去回應，懂一個人，愛一個人，其實大家都有超能力，愛不愛這種事兒，都清楚。

我有超能力，就是超愛你，希望你也有。

不愛的人，付出再多，只會讓自己難過，愛了時光，卻負了將來。

伸手要的安全感毫無意義，就像提醒過的細節變得廉價。

世界上什么都有，就是沒有如果，成長的代價就是失去我們原有的樣子。然后習慣任何人的忽冷忽熱，和看淡任何人的漸行漸遠，時間能讓我們學會的，只有獨自承受。

聚散總無常，終有一天你將會明白，有些事挺一挺就過去了，有些人狠一狠就忘記了，有些苦笑一笑就冰釋了，人這顆心傷一傷也就堅強了。世間大雨滂沱，你要藏好軟弱，萬物茍且而活，無人為你背負更多，莫嫌前路顛簸，人生本就曲折。任何事和人，時間終會給我們答案，在細水長流的日子里，我們不說永遠只說珍惜。

你是散落人間的日常，三三倆倆。鹽已待人，甜已待己。遠離讓你不開心的東西，減少期待，看淡情感，落落大方，好好生活，努力提升自己。今天的不開心就止于此吧，明天依舊光芒萬丈。

多年后，你和另一個人結婚了。你們一起吃飯一起睡覺，你們一起生活，還生了個小baby。夜深人靜的時候你走到陽臺，想到那個愛而不得的人，看到床上躺著只是搭伙過日子的人，你想從陽臺上t下去，可是你想到了小baby，又搖了搖頭鉆進被窩。

你想不明白究竟是怎么了，想不明白到底為了什么活，你也想為自己活一次。可是每次都有理由擊敗你，可能是父母，可能是孩子，可能是你的軟弱無能。你告訴自己不要想了，這一切都是當初自己的選擇，你活該!

不要在最該努力的年紀選擇安逸

半山腰太擠，你要去山頂看一看一題記

很喜歡何炅的一段話:

要得到你就要學會付出，付出了以后，你還要學會堅持，如果你真的覺得很難，那你就放棄，但如果你放棄了，就不要再抱怨。人生真的就是這樣，世界是平衡的，每個人都是通過自己的努力去決定自己生活的樣子。

你要知道，大學你逃過的課、睡過的覺、打過的游戲、喝過的酒、熬過的夜、蹦過的迪、落下的知識，在未來日子里，你總會付出相應的代價，可能考試屢戰屢敗、工作四處碰壁、生活一貧如洗。你更要明白，當你的能力撐不起你的野心，你的奮斗完不成你的夢想的時候，不要抱怨生活不幸，老天不公，而是要回頭看一看，你學到了什么知識，你能為社會創造什么價值，其實最后你會發現，自己什么都不會，沒有一技之長，沒有知識淵博，沒有不可替代，你只是一個普通人。

后來你開始懊悔，你開始用后十年的時間來彌補你之前的不努力，開始認真看書積累文學素養，開始學習外語提升語言能力，開始研究攝影發展興趣愛好。這條路，你走的艱難，但是只要堅持，總能登上頂峰。所以你每天睡醒之前只有兩個選擇，要么繼續趴下做你未完成的夢，要么拉開被子做你未完成的夢想，我不相信一夜成名，我只相信百煉成鋼，要么努力向.上爬，要么成為平凡人。

何炅還說過:你要懂得，一定來得及，因為此刻的你就是你最年輕的樣子。不要在最該努力的年紀選擇安逸，人是會變的，內向會變開朗，開朗會變沉穩，不好看也在慢慢變漂亮，所以不要過早去定義一個人，很多都在悄悄努力。

想要做的事情就立馬去做，不要拖拖拉拉，不要滿嘴理由。趁著欲望很強烈就爽快一點。消耗你的人和關系，能斷掉就盡快斷掉。減少拖延、減少消耗，生活會輕松許多。

風華正茂的年紀，還是先好好愛自己。

人這一生真的需要不斷和自己和解，原諒過去原諒別人原諒當時的自己。

人來人往，云卷云舒，也許經歷過短短幾年時光，有人結婚有人生子有人戀愛無果有人依舊單身，結婚的也許不是當年的戀人，生子的過得辛酸凄楚，戀愛的耗盡一身心力，只有單身的過得瀟灑且快樂，因為一個人的時候快樂很容易獲得，一件新衣服一場電影一次旅行，都可以切身感受生命的美好，不用長大。

從來沒想過遇上一個互相欣賞互相喜歡的人，也不奢望能遇上，成年人的世界總是要權衡利弊，要活成周圍人眼里體面的人，甚至伴侶也要選擇別人看起來體面的，這個道理其實在幾年前就應該明白，只是放在自己身上可以，放在別人身上就不行，說到底還是太過自私。

不如一生飄搖，務須他人攙扶，畢竟生命中除了戀愛，還有很多更重要的事兒要去做。

所以山水萬程，皆有好運!

“別人都祝你快樂，我只愿你，遍歷山河，覺得人間值得。”

祝你，歷遍山河，依然覺得人生值得。

敬我，往后余生。水遠山長安適如常。

愿余生有人鮮衣怒馬，陪你看烈焰繁花。

愿余生有人素面白紗，陪你度恬淡年華。